一、有沒(méi)有生發(fā)的方法

1、頭皮按摩法

特雷普指出，為頭皮做按摩能夠有效刺激頭皮發(fā)根，加速毛囊局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。勞倫在個(gè)人博客中也提到了相關(guān)的護(hù)發(fā)小技巧：先做一次發(fā)膜，之后再用手指按摩頭皮，這樣可以使頭皮更好地吸收發(fā)膜中的精華，護(hù)發(fā)效果更好。

2、啤酒酵母療法

啤酒酵母富含維生素B，因此食用啤酒酵母可以為人體補(bǔ)充大量的維生素B，同時(shí)具有加速細(xì)胞代謝、促進(jìn)頭皮修復(fù)的功效。但要注意的是，啤酒酵母療法最多可以進(jìn)行3個(gè)月，而且不適用于麩質(zhì)不耐受、患有霉菌病以及有消化問(wèn)題的人群。

3、 洋蔥療法

在洋蔥汁中加入一勺蜂蜜，之后再涂抹于頭皮，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。洋蔥汁之所以有如此功效，是因?yàn)檠笫[鱗莖內(nèi)富含硫元素，因此能夠有效地刺激膠原蛋白再生。只要對(duì)洋蔥的氣味不太敏感，就可以嘗試一下這種比較獨(dú)特但效果明顯的生發(fā)妙招。

4、蓖麻油療法

蓖麻油富含維生素E，常用來(lái)促進(jìn)睫毛和頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用蓖麻油生發(fā)時(shí)，可以直接將蓖麻油當(dāng)作發(fā)膜使用，之后用洗發(fā)水洗凈;也可以將蓖麻油與迷迭香精油、椰子油等植物精油混合，涂抹于發(fā)根。解決頭發(fā)問(wèn)題需要耐心和恒心，用蓖麻油定期護(hù)發(fā)并堅(jiān)持2到3個(gè)月，一定能取得顯著成效。

5、均衡飲食

特雷普指出，頭發(fā)可以反應(yīng)出一個(gè)人的健康狀況，要保持一頭健康秀發(fā)，必須保證飲食均衡。某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏可能正是頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢的誘因，因此在日常生活中一定要攝入足量的蔬菜和水果。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-法媒揭秘6種自然生發(fā)小妙招 為您解決發(fā)量煩惱

生發(fā)的好方法：

1．建議患者經(jīng)常食富含植 物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等

2．富含鐵元素的食物也有 可以 起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

3．多食含碘高的食物， 可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

4、水果和蔬菜都是含堿性的 物質(zhì)，也可以幫助頭發(fā)的生長(zhǎng)。

5．維生素也是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

6．這中間當(dāng)然要少不 了一條 的就是心情愉快，心情不好有壓力時(shí)也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因。

平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)B族維生素及維生素C和鈣并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂過(guò)高的食物保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)即可

有的，

有

二、快速生發(fā)方法 快速生發(fā)的小方法

1、鹽水洗頭，每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問(wèn)題，又能刺激頭皮，對(duì)生發(fā)大有好處的，每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問(wèn)題，又能刺激頭皮，對(duì)生發(fā)大有好處的。

2、生姜生發(fā)也是生發(fā)偏方當(dāng)中很常見(jiàn)的一種方法,常見(jiàn)的用鮮生姜涂抹脫發(fā)處起到生發(fā)作用,只因?yàn)樯l(fā)有一定的效果，生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細(xì)末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)，生發(fā)效果明顯。或?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復(fù)涂抹,每天堅(jiān)持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

3、啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以保護(hù)頭發(fā),而且還能促進(jìn)生發(fā)，先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮,快速生發(fā)的方法。

三、有效生發(fā)的8個(gè)小妙招

一直掉發(fā)是種病，不能輕易忽視。生發(fā)能通過(guò)食療實(shí)現(xiàn)，補(bǔ)充碘質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素E及蛋白質(zhì)能快速生發(fā)，生發(fā)小妙招助你生發(fā)成功。

頭發(fā)一直掉，害怕自己會(huì)變光頭?別擔(dān)心，冬季會(huì)脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，但是嚴(yán)重脫發(fā)就要上心了，非常嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)。不過(guò)，吃這些東西能幫助生發(fā)，快來(lái)看看有哪些有效生發(fā)的小妙招。

有效生發(fā)的小妙招1、補(bǔ)充碘質(zhì)

很多人之所以會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的情況，多半是因?yàn)轶w內(nèi)缺碘的緣故，要想讓頭發(fā)快速的增長(zhǎng)以及預(yù)防脫發(fā)，在日常的生活中就應(yīng)該盡量的多注意補(bǔ)充鉀元素。缺鉀會(huì)導(dǎo)致甲狀腺分泌異常，而補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，同時(shí)還有利于頭發(fā)健美。

在日常的生活中應(yīng)該多吃一些含鉀的食物，比較常見(jiàn)的有海帶、紫菜、牡蠣，這些水下產(chǎn)品中所含有的鉀元素要比其他食物高出很多。除了水產(chǎn)品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有鉀的存在，在平時(shí)可以適量的攝取。

有效生發(fā)的小妙招2、補(bǔ)充鐵質(zhì)

要想讓頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，除了要注意補(bǔ)鉀之外，鐵質(zhì)的補(bǔ)充也非常重要。在頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程中需要鐵的合成，缺少的話不但會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到頭發(fā)的發(fā)質(zhì)以及黑色素的生成。很多缺鐵性貧血的人之所以會(huì)有頭發(fā)偏黃的情況，就是因?yàn)轶w內(nèi)鐵質(zhì)偏少的緣故，只要在日常生活中注意補(bǔ)充，就能很快的緩解這一現(xiàn)象，并且還能讓你的頭發(fā)更加的柔亮。

面對(duì)吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)的問(wèn)題，補(bǔ)鐵是關(guān)鍵。補(bǔ)充鐵質(zhì)的方法有很多，最好的方法便是食療，很多食物中都含有豐富的鐵質(zhì)，比如像如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉等，在平時(shí)有脫發(fā)掉發(fā)情況的患者可以多吃這類食物。

有效生發(fā)的小妙招3、補(bǔ)充維生素E

很多人不僅僅存在有脫發(fā)以及掉發(fā)的情況，同時(shí)發(fā)質(zhì)也極為干枯毛躁，導(dǎo)致這些情況的原因多半是因?yàn)槿狈S生素e所導(dǎo)致。因?yàn)榫S生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效，在平時(shí)多補(bǔ)充維生素e可促使毛發(fā)生長(zhǎng)，因此在日常生活中一定要注意維生素e的補(bǔ)充。

補(bǔ)充維生素e除了可以通過(guò)服用膠囊的方法之外，還可以從食物中獲取，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等，這些食物食物中都有維生素e的存在。除此之外還有各種蔬菜水果，比如像奇異果、西紅柿、人參果等，這些水果中維生素e的含量也非常的豐富。

有效生發(fā)的小妙招4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

在日常的生活中還應(yīng)該注意多吃一些含有蛋白的食物，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織以及肌肉的基本營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)頭發(fā)的生長(zhǎng)也缺少不了這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝取不足的話，不僅僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)脫落的情況，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的健康，導(dǎo)致人體抵抗力下降。

生活中含有蛋白質(zhì)的食物有很多，除了肉類食物之外，還有像大豆、黑芝麻、玉米，魚(yú)類、奶類等食品中同樣含有豐富的蛋白質(zhì)。

有效生發(fā)的小妙招5、緩解壓力

壓力會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生很大的影響，你會(huì)感受到頭皮發(fā)緊、失去光澤，甚至還會(huì)有白頭發(fā)出現(xiàn)。專業(yè)人士表明，壓力會(huì)讓頭發(fā)生長(zhǎng)的很慢，可能還會(huì)引起掉發(fā)問(wèn)題。

因此需要每周進(jìn)行深層肌肉放松的按摩，讓自己的身心都能得到釋放。有的時(shí)候給自己放個(gè)長(zhǎng)假，假期結(jié)束也會(huì)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜哦!

有效生發(fā)的小妙招6、切勿節(jié)食

體重忽重忽輕對(duì)人體是有傷害的，而且對(duì)頭發(fā)也會(huì)有不良的影響，當(dāng)身體感受到你在節(jié)食，就會(huì)自動(dòng)減少對(duì)毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)以保證生理代謝水平，缺少必要的營(yíng)養(yǎng)成分，頭發(fā)會(huì)很難長(zhǎng)長(zhǎng)。

有效生發(fā)的小妙招7、姜按摩頭皮

使用姜可以去除頭皮油膩，刺激毛囊生長(zhǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)。用姜按摩頭皮，每天堅(jiān)持就可以看見(jiàn)明顯的效果。另外還可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗發(fā)水或護(hù)法素里頭使用。

有效生發(fā)的小妙招8、補(bǔ)充生物素

生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。

如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!