一、吃的什么食物能生發(fā)快

可以促進生發(fā)的主要有以下幾類食物：

1、膠質(zhì)食物

合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。

2、豆制品

蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。

3、海產(chǎn)品

頭發(fā)的光澤度是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還含有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)自然亮澤的功效。

5、富含蛋白質(zhì)的食物

頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，被頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。

備注：生活中可以多吃一些有助于生發(fā)的食物，促進生發(fā)，但是通過食物促進生發(fā)，見效慢，效果不明顯，需要的時間長。

二、吃什么能生發(fā)？

核桃，花生，黑芝麻。

飲食清淡。

洗頭第一遍水，可滴幾滴醋。

注意休息，不要用腦過度。

2天洗一次頭。

三、吃什么有助于生發(fā)-吃什么生發(fā)呀???

吃什么生發(fā)

?? 脫發(fā)，分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)兩種。一般生理性脫發(fā)，是頭發(fā)生的生長周期，每天脫落30-75根式在正常范圍的，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落數(shù)量異常，就是病理性脫發(fā)。

脫發(fā)的原因很多，有遺傳因素、雄性激素分泌過旺、精神壓力過大、缺乏營養(yǎng)性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、疤痕性脫發(fā)等，如果是微量脫發(fā)，可以用食療，比如有利于頭發(fā)生長的食品

蛋白質(zhì)：牛奶 肉類 魚類

維生素AD：菜花 菠菜 胡蘿卜

礦物質(zhì)：海白菜 海帶

你只要在飲食上不怎么挑食,一般情況不會是缺什么元素.推薦用【濃黑密發(fā)】運用現(xiàn)在低溫超臨界萃取技術(shù)，從何首烏，側(cè)柏葉、當(dāng)歸等天然名貴植物中萃取多種高活性育發(fā)因子，通過改善托發(fā)部位血液循環(huán)，加固毛囊、毛根的堅實度及激活毛母細胞的激活力，達到有效抑制毛發(fā)脫落，促進毛發(fā)再生的目的。

四、吃什么生發(fā)？如何生發(fā)?

多食用堿性的新鮮蔬菜與水果有預(yù)防脫發(fā)功能。脫發(fā)與頭皮發(fā)黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是體力和精神過度疲勞、長期過量食用純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要適量食用。維生素E能抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。頭發(fā)干枯、發(fā)梢開叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜说仁称?。經(jīng)常脫發(fā)者體內(nèi)常缺鐵。含鐵豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 您可以點開下方的小圖標(biāo)，進入專家在線，進行在線交流! 祝您健康！

五、吃什么能生發(fā)?

你要有時間的話每天熬一碗粥，最好每天喝。

黑豆，紫米，薏仁米，核桃，紅豆?？梢苑劈c糖或者大棗！

六、吃什么可以生發(fā)？

在血藥生發(fā)的地方涂抹生姜~！

先要了解 脫發(fā) 或者發(fā)量減少的原因~！

是 油脂太多易脫發(fā)，還是 壓力大

保證充足的睡眠~！