一、吃什么會使得頭發(fā)長得快？

比如黑色食物是對頭發(fā)最好的營養(yǎng)品。有棗、龍眼、桑椹、紅糖、核桃、黑芝麻、黑豆，都是不錯的選擇，少吃辛辣的油膩的食物，忌酒、煙。還有生發(fā)效果比較明顯的方法可以喝生發(fā)茶來由內到外的調理你的發(fā)根，目前大家對這種可以生發(fā)的茶都是比較認可的，它能幫助你從根本上解決脫發(fā)問題，由內而外的促進頭發(fā)生長

二、吃什么食物可以讓頭發(fā)長的快一些？

發(fā)為血之余，吃補氣血的中藥，頭發(fā)會長得快。

營養(yǎng)學家說

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現象。

所以應多食下列食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

祝你早日頭發(fā)長長又柔順~

三、吃什么食物能長頭發(fā)

網絡上流傳的說法:

01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。

02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。

03.經常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。

05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。

06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。

07.避孕藥洗頭（注2）。

08.用生姜加高梁酒洗頭。

09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。

四、誰知道吃什么可以快速生長頭發(fā)

黑芝麻和首烏

五、吃什么可以快速生發(fā)，并且做什么配合。

沒事多按摩頭皮，用點合適的洗發(fā)也，勤洗，但不要天天洗。