頭發(fā)變濃密小秘方？

方法一

步驟/方式一

要讓頭發(fā)濃密，就要頭皮健康，取一塊生姜，將生姜切片，在頭皮上反復(fù)揉搓，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，讓頭發(fā)變濃密，長期使用很有效哦。

步驟/方式二

將喝剩下的茶葉水，隔夜的不要扔掉，洗頭的時(shí)候，先按照正常的程序把頭發(fā)清洗干凈之后，把茶葉水敷在頭上，過一會(huì)再用清水洗凈。

步驟/方式三

早上起來的時(shí)候，可以拿著梳子把頭發(fā)梳100下，平常多梳頭，有利于頭皮上的血液循環(huán)，也能促進(jìn)頭發(fā)生長。

步驟/方式四

啤酒有利于生發(fā)，可以在洗頭的時(shí)候，先把頭發(fā)洗干凈，然后加一碗啤酒在頭發(fā)上，一段時(shí)間后將頭發(fā)洗凈。

步驟/方式五

醋對(duì)生發(fā)有好處，洗頭的時(shí)候，在水里撒上幾滴醋，具有健康頭皮，生發(fā)的功效。

你好，很高興回答你的問題，想要頭發(fā)變濃密是每個(gè)愛美女士的希望，小秘方就是平時(shí)多吃黑芝麻，有好的洗發(fā)水護(hù)發(fā)素好好的保養(yǎng)頭發(fā)。

吃什么快速長頭發(fā)

吃什么快速長頭發(fā)

吃什么快速長頭發(fā)，生活中，工作壓力大，生活節(jié)奏快，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，脫發(fā)對(duì)我們的影響是特別大的，影響個(gè)人形象，其實(shí)生活中有很多的食物有防止頭發(fā)的功效，下面和我一起來看看吃什么快速長頭發(fā)吧。

吃什么快速長頭發(fā)1 一、多吃含鐵質(zhì)豐富的食物

據(jù)科學(xué)研究表明缺鐵是導(dǎo)致年輕人脫發(fā)的主要原因，所以要想讓頭發(fā)長得快，就需要多吃一些含鐵豐富的食物，如黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿卜、馬鈴薯等，都有非常不錯(cuò)的生發(fā)效果。

二、多吃富含植物蛋白的食物

脫發(fā)的人頭發(fā)中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脫發(fā)的朋友應(yīng)該多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等，此類食物富含植物蛋白，能有效的補(bǔ)充人體所需的氮氨酸、胱氨酸。

三、水果蔬菜也有促進(jìn)頭發(fā)生長的功效

隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，我們生活水平逐漸提高，大魚大肉成了家常便飯，但是長期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致頭發(fā)停止生長，此時(shí)可以多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣能夠中和酸性毒素，促進(jìn)頭發(fā)生長。

四、多吃含碘的食物

多吃富含碘的食物，能增強(qiáng)人體的甲狀腺功能，有利于頭發(fā)生長和保持光澤，所以掉發(fā)的朋友可以多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等食物。

五、多吃富含維生素E的食物

據(jù)科學(xué)研究究表明，維生素E可以有效的抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛發(fā)生長，萵苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含維生素E，想要生發(fā)的朋友可以多吃一些。

六、多吃堅(jiān)果

堅(jiān)果中富含脂肪酸，能有效的改善發(fā)質(zhì)，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不錯(cuò)的選擇，要想促進(jìn)頭發(fā)生長，那么每天就需要攝入一百克左右的堅(jiān)果。

吃什么快速長頭發(fā)2 1、鐵。

鐵的攝入主要來自于紅肉，以及綠葉子菜。像是牛肉、羊肉、以及菠菜都含有豐富的鐵。鐵的吸收一般要配合脂肪等，所以一般補(bǔ)鐵服用補(bǔ)鐵劑需要在飯中。而缺鐵則會(huì)引起貧血等一系列問題。我們知道所有飲食消化吸收的營養(yǎng)都由心臟泵血推動(dòng)血液流動(dòng)輸送到身體各處，再將代謝物帶回送至肝腎等臟器分解、提取、排出體外。如果缺鐵、貧血，身體器官都會(huì)造成影響，何況是頭發(fā)生長。

2、維生素。

維生素含量最多的就是水果和黑芝麻。這也是為什么多吃水果的人都發(fā)都黑亮，而黑芝麻也素有養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效。黑芝麻包含不飽和脂肪酸之外還有多達(dá)16種微量元素，是食材中包含營養(yǎng)種類最多的幾種之一。我們?cè)谌粘ｏ嬍持?，不要局限于幾種，要多吃不同時(shí)期不同地域的水果。豐富各類維生素的`攝入。

3、鈣、鋅、硒、碘。

除了維生素，頭發(fā)所需的就是自然界中的金屬和礦物質(zhì)。雖然身體所需要的量很少，卻也是必須的。而這些物質(zhì)必須通過外界獲得。鈣和鋅含量最豐富的就是海產(chǎn)品，像蝦、魚等都大量含有。碘、硒等微量礦物質(zhì)，含量最豐富的是堅(jiān)果。這里指的是樹生堅(jiān)果，例如榛子、松子、杏仁、核桃等。

4、氨基酸。

氨基酸比較普遍，像是上面說的這些食材都含有大量氨基酸和不飽和脂肪酸。我們?cè)谏钪胁恍枰桃馊パa(bǔ)充，正常飲食即可。

5、膠原蛋白角蛋白。

大家耳熟能詳，膠原蛋白是合成角質(zhì)的主要物質(zhì)，而角質(zhì)是皮膚、指甲、毛發(fā)的主要物質(zhì)。交換蛋白包含最多的，主要就是角質(zhì)和皮膚中、像我們說的豬蹄湯、皮凍等。

1、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

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2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)

魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

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3、含鐵食物

比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對(duì)脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

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4、維生素e

可抵抗毛發(fā)衰老，在平時(shí)生活中多吃點(diǎn)富含有維生素e的食物可有效的補(bǔ)充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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5、水果

如櫻桃、蘋果、大棗等。

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參考資料：/gz.people.com.cn/GB/n2/2017/0417/c22.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-如何讓頭發(fā)長得快8個(gè)小妙招讓你快速長發(fā)>人民網(wǎng)-如何讓頭發(fā)長得快8個(gè)小妙招讓你快速長發(fā)