一、蜂蜜有助于生發(fā)嗎？

可以，服用蜂蜜對(duì)頭發(fā)是有好處的

蜂蜜不僅營(yíng)養(yǎng)成分全面，而且具有滋潤(rùn)等效果，既可保健美容，又可養(yǎng)顏美發(fā)。經(jīng)常服用蜂蜜或蜂蜜制品，其體質(zhì)會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)，其容顏也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，面色嫩白發(fā)亮，白里透出紅潤(rùn)；其頭發(fā)變得潤(rùn)澤黑亮，柔性加強(qiáng)，脫發(fā)斷發(fā)現(xiàn)象也會(huì)得到改善，且有助于脫發(fā)再生

沒(méi)有。蜂蜜里含有的營(yíng)養(yǎng)成分較高,含有多種維生素、礦物質(zhì)及氨基酸,能起到滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊的效果。

而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用蜂蜜洗頭,還能鎖住頭發(fā)內(nèi)的水分,具有一定的保濕效果,但不具有生發(fā)作用。

二、吃什么能生發(fā)

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。魚(yú)類(lèi)、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質(zhì)。

2、補(bǔ)充維生素E。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛搜橡發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生森漏嫌長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、補(bǔ)充碘。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發(fā)成長(zhǎng)的關(guān)系極深。動(dòng)物性食品中是無(wú)碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，并且這些海藻類(lèi)又含有多量的鈣及鐵等。

4、鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收此手到人們的寵愛(ài)。常見(jiàn)的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類(lèi)食品等。

三、吃什么能生發(fā)？

1、柑橘：柑橘中有大量的維C，它能夠幫助身體吸收鐵元素。同時(shí)維C在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中有著十分重要的作用，它可以促進(jìn)膠原的合成，這就會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

2、杏仁：杏仁不僅好吃，而且還具有藥用價(jià)值，能夠苦溫宣肺以及潤(rùn)腸通便。而且杏仁還含有很多的維生素E、鋅，具有降低膽固醇的作用，而且還能夠根治脫發(fā)。此外，食用杏仁還有美容的尺悉效果，可以減少女性的色素沉著以及雀斑等。

3、胡蘿卜：胡蘿卜里面有很多的維生素A，能夠保護(hù)頭皮的健康。經(jīng)常吃一些胡蘿卜的話，就能夠加快頭發(fā)雀告的生長(zhǎng)。

4、雞蛋：人們都知道吃雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其實(shí)雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有很多的磷、鋅、鐵等，這些物質(zhì)能夠修復(fù)人體組織。雞蛋中所含的氨基酸、硒和鎂，就有生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：除了吃食物，最重要頃困明的是口服發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，堅(jiān)持一段時(shí)間就能從根本上補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，疏通堵塞毛囊，從而起到生發(fā)的作用。

富含植物蛋白的食顫悔侍物前州如大豆、黑芝麻、玉米等，可以補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。富含鐵質(zhì)的食物：如黑豆茄吵、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等，可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

頭發(fā)掉的特別厲害，想咨詢一宏御磨下吃什么食物可以快速蔽斗生長(zhǎng)頭發(fā)。頭發(fā)稀疏脫落，可能是屬于脂溢性脫發(fā)造成的，建議到拆歲正規(guī)公立醫(yī)院皮膚科門(mén)診檢查一下病因。

脫發(fā)分為生理性脫發(fā)悄缺知、斑禿、雄激素性脫發(fā)，生理性脫發(fā)不必?fù)?dān)憂，斑禿可以扮皮口啟消服調(diào)節(jié)心理的藥物、注意作息時(shí)間

多吃一些生姜是可以生發(fā)的，還有黑芝麻也可以。

四、吃什么能夠生發(fā)

1、黑豆，黑豆素有生發(fā)豆之稱(chēng)，對(duì)于愛(ài)脫發(fā)、發(fā)少的朋友來(lái)說(shuō)，日常多吃黑豆?？梢詭椭l(fā)。要想生發(fā)快，黑豆可以這樣吃：將黑豆洗干凈放入砂鍋中，在鍋中加入適量清水，然后用小火慢慢燉，直至黑豆顆粒飽滿為止。再起鍋過(guò)濾出黑豆，加入少量食鹽，存放于玻璃瓶中，每日食用兩次，一次一勺，長(zhǎng)期以往，可見(jiàn)生發(fā)之效果。

2、黑芝麻，黑芝棗好仔麻在護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，很有成效，用它來(lái)輔助生發(fā)，同樣也有不錯(cuò)的效果。平日里，可以將黑芝麻碾成芝麻醬，伴著海帶絲、蔬菜沙拉吃；也可以用黑芝麻與粳米、枸杞子一起熬粥喝，一周吃上三至五次黑芝麻，生發(fā)也并非難事。

3、何首烏，何首烏是生活中常見(jiàn)的一味中藥材，對(duì)于頭發(fā)稀少的朋友來(lái)說(shuō)，服用何首烏也可以幫助生發(fā)。何首烏最簡(jiǎn)單的吃法就是將其與雞蛋同煮食用，方法是：將何首烏洗干凈后切成長(zhǎng)條，放在清水中浸泡十五分鐘，再放入雞蛋，用大火煮沸。然后將雞蛋取出，剝?nèi)ネ鈿?，再放入原鍋中煮上三至五分鐘，吃蛋喝湯即可。不過(guò)單單通過(guò)煎服何首烏能取得的生發(fā)效果是很有限的，藥性吸收有限，見(jiàn)效時(shí)間也比較長(zhǎng)。只需要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的朋友可以日常調(diào)養(yǎng)，但是如果是需要改善脫發(fā)問(wèn)題的人群，建議還是使用澳福來(lái)育發(fā)液。它由側(cè)柏葉、女貞子、當(dāng)歸根，人參根、何首烏等多種中藥材精純提取而成，多重配合，從根本出發(fā)滋養(yǎng)毛囊，緩解脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題。而且產(chǎn)品直接外用，直達(dá)發(fā)根，吸收更好，見(jiàn)效更快，據(jù)大部分使用者反應(yīng)將近40天左右就會(huì)出現(xiàn)絨毛生成，斑禿止脫的效果。

4、牛奶，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要很多營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)給，在營(yíng)養(yǎng)不足的情況下，很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。而鈣元素是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的一種必可不少的礦物質(zhì)，要想生發(fā)快，補(bǔ)鈣也是關(guān)鍵。補(bǔ)鈣最快速的方法就是食用牛奶，該方法見(jiàn)效快，副襪鍵作用少凳汪。一般來(lái)說(shuō)，低脂牛奶中的鈣元素是最豐富的，對(duì)于想生發(fā)的朋友來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持每天喝上一杯牛奶吧！