1。吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你覺(jué)得麻煩，多喝點(diǎn)兒黑芝麻糊也可以，還有

海帶，黑木耳等等。

2。是洗頭啦，可以用喝不完的啤酒茄滑配合洗頭發(fā)，讓啤酒在頭發(fā)上多停留幾分鐘。再可以用醋洗頭

發(fā)，也是同啤酒一樣，讓醋充分在頭發(fā)里浸泡幾分鐘。

3。不要把頭發(fā)扎得太緊，會(huì)扯傷發(fā)根的。

專家認(rèn)為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補(bǔ)血、養(yǎng)腎陰的中藥來(lái)調(diào)理，如長(zhǎng)期服用六味羨仔地黃

丸會(huì)有效果，中醫(yī)對(duì)患者對(duì)癥開(kāi)出的每服中藥里，通常也會(huì)加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥

。不過(guò)，中藥治療是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見(jiàn)效較快，一些人服用

兩三個(gè)月就能奏效，但如果長(zhǎng)期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。

有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過(guò)側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對(duì)

柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強(qiáng)頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，秋天陽(yáng)光

中的紫外線強(qiáng)度并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽(yáng)光下頭發(fā)中水分丟失得快，

頭顫派臘發(fā)也容易掉，因此秋季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)

很高興為樓主解答!

根據(jù)樓主的描述，針對(duì)您的情況，我教您一個(gè)我一直在用的最天然、最簡(jiǎn)單的方法：建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤攜桐酒與水的比例是1：5.（一般平均一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)2cm-3cm）但若您還說(shuō)辯卜坦長(zhǎng)得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍弊敏，擦完后要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)3cm-5cm左右。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭發(fā)變好那么就請(qǐng)您天天都吃）這樣您的頭發(fā)即會(huì)長(zhǎng)得快、又會(huì)使您的頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)、感覺(jué)油油的，會(huì)使您的頭發(fā)越長(zhǎng)越密，發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好。

個(gè)人建議,希望能給樓主帶來(lái)幫助

☆⌒_⌒☆

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以上回答是黃百合藍(lán)妖姬原創(chuàng),請(qǐng)各位君子自重,復(fù)制盜用者檢舉

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你可以試試這方法呢：

用啤酒擦在頭發(fā)上面,可液昌敗以生長(zhǎng)的很快!還有護(hù)發(fā)的效果.因?yàn)轭^發(fā)吹干后變的亮亮的!

具體方法:首先把頭發(fā)洗好.如果天天洗建議不要用洗發(fā)水.可改用蜂花的護(hù)發(fā)素洗.便宜又好用!護(hù)發(fā)不傷發(fā).然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候!再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面,涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉.

用過(guò)幾次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時(shí)長(zhǎng)的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭發(fā)變的亮亮的軟迅嫌軟的

還有市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長(zhǎng)得比較快。例如資生堂有個(gè)長(zhǎng)青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來(lái)搽頭皮，鬧顫頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得很快，可是頭發(fā)也會(huì)因此變干，用完后要記得加強(qiáng)潤(rùn)發(fā)

你可以試試這方法呢：

用啤酒擦在頭發(fā)上面,可液昌敗以生長(zhǎng)的很快!還有護(hù)發(fā)的效果.因?yàn)轭^發(fā)吹干后變的亮亮的!

具體方法:首先把頭發(fā)洗好.如果天天洗建議不要用洗發(fā)水.可改用蜂花的護(hù)發(fā)素洗.便宜又好用!護(hù)發(fā)不傷發(fā).然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候!再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面,涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉.

用過(guò)幾次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時(shí)長(zhǎng)的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭發(fā)變的亮亮的軟迅嫌軟的

還有市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長(zhǎng)得比較快。例如資生堂有個(gè)長(zhǎng)青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來(lái)搽頭皮，鬧顫頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得很快，可是頭發(fā)也會(huì)因此變干，用完后要記得加強(qiáng)潤(rùn)發(fā)

首先我要告訴你，在健康并且正常的狀態(tài)下，頭發(fā)一個(gè)月只能長(zhǎng)1厘米左右~但是受外界因素的影響，比如飲食，保養(yǎng)~頭發(fā)就會(huì)比正常長(zhǎng)的更快一些！但也絕對(duì)不可能2個(gè)月的時(shí)間長(zhǎng)10厘米！這也太不現(xiàn)實(shí)了~2個(gè)月的時(shí)間能長(zhǎng)5厘米已經(jīng)是極限了！你越想長(zhǎng)的快，但實(shí)際上越長(zhǎng)的慢！保持良好的心態(tài)很重要！按摩和是可以刺激頭皮，讓血液循環(huán)的更升陪陸快！頭發(fā)因此長(zhǎng)的也快~但是這個(gè)方法不適用于油性頭發(fā)的人！這樣反而會(huì)使頭發(fā)的油脂分泌的更快，出油的頻率更勤！

我的建議如下

多吵頃吃些補(bǔ)血的食物會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一些

換洗發(fā)產(chǎn)品！在大S的書里曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的有效洗發(fā)成分亂滾是：海藻，海鹽和生姜！你去超市買帶有這3種成分的洗發(fā)水！我知道舒蕾有一款洗發(fā)水就是含有海藻成分的

多吃吃胡蘿卜，很多人都說(shuō)這招很管用！還有就是海帶，芝麻之類的

另外在洗完頭發(fā)以后，在用啤酒洗一遍，把它倒在頭皮上，按摩一分鐘！20多分鐘以后用水沖掉！經(jīng)常這樣，促進(jìn)頭發(fā)生生長(zhǎng)

多吃些維生素片！如維生素B1，B2

最后說(shuō)幾句，想讓頭發(fā)長(zhǎng)的快一定要從飲食方面下手，也就是從內(nèi)下工夫！！其次才是靠外，比如洗發(fā)用品，或按摩之類的

還有每天都要保持好的心情和良好的心態(tài)！這很重要哦