一、頭發(fā)干燥怎樣保養(yǎng),?

保養(yǎng)頭發(fā)：秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng)，美容只做了一半。好膚質加上好發(fā)質，才美得完整。 說到頭發(fā)的保養(yǎng)，人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。 首先我們應該根據(jù)自己的發(fā)質來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質就應該選擇滋潤調理洗發(fā)露；油性發(fā)質應該選用清爽調理洗發(fā)露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗發(fā)露。 其次，是選擇適合自己頭發(fā)的護發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護發(fā)素，對有頭屑的朋友可選用去屑的護發(fā)素。 第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發(fā)進行護理。 另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)；不要在 強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗發(fā)、護發(fā)產品。 當你了解了必要的頭發(fā)保養(yǎng)知識后，并選用了合適的美發(fā)產品后，你一定會讓你的秀發(fā)天天亮麗、神采飛揚。 防止脫發(fā)：防止脫發(fā)的飲食良方 如今患脫發(fā)癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發(fā)固然與現(xiàn)代快速、緊張的生活和工作節(jié)奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫發(fā)的重要“催化劑”。 中醫(yī)認為，五谷可以補腎，腎氣盛而頭發(fā)多。 歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充、五果為養(yǎng)”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現(xiàn)代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。 中醫(yī)理論認為，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關系。老年人由于體內氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長、壯、老的客觀規(guī)律。所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內發(fā)生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關系。 很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。 每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。 防止脫發(fā)的妙法 （1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 （2）經常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。

用護發(fā)素是有用的，護發(fā)素中硅油的除了能減小摩擦力使頭發(fā)易于梳理之外，還能減少頭發(fā)中水分的蒸發(fā)速度。護發(fā)素我之前有用過挺多牌子的，潘婷的就比較適合我，你可以試過幾個牌子，就可以發(fā)現(xiàn)最適合自己的了！

用clinicare！很好用！

二、吃什么東西可以生發(fā),吃什么生發(fā)……

吃什么生發(fā)

??? 想要生發(fā)的方法以我的經驗我覺得【日本濃黑密發(fā)】的效果最好。我以前脫發(fā)脫的很厲害，用過很多方法生發(fā)，但感覺效果都一般，后來看網上朋友說平時多吃綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物，比如 菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等有利于頭發(fā)生長發(fā)育的水果可以生發(fā)。效果尤為明顯。我以前也掉頭發(fā)，很擔心自己得脫發(fā)病，后來就是堅持這樣做了有2-3個月，現(xiàn)在頭發(fā)非常的健康，建議你也試試。

三、吃什么食物容易生頭發(fā)

用黑芝麻每日炒服二兩.滋腎生發(fā)烏發(fā).可治

四、吃什么能快速生發(fā)

吃什么能快速生發(fā)

? ? 平時多吃一些護發(fā)的食物，多補鐵質，植物蛋白質，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果，補充碘質，補充維生素E。多注意休息，在養(yǎng)成好的生活習慣的同時，半年前我的頭發(fā)也脫得很嚴重,后來還是聽朋友介紹的一種茶療法,說是可以治脫發(fā),我就買了三個周期試了試，用了一個月，脫發(fā)的癥狀就得到了很大的改善，現(xiàn)在用完三個周期，我現(xiàn)在的頭發(fā)全長出來，把我給樂壞了。

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五、吃什么樣的食物能生長頭發(fā)

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍、海菜、海帶、黑芝麻等等