一、能幫助頭發(fā)快速生長的食物和方法

脫發(fā)的飲食療法就是通過在飲食過程中補充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達到促進頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生。

飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物:

二、生發(fā)小妙招吃甚么食品有效？

核桃，芝麻，花生。

三、生發(fā)食譜

像一般的生發(fā)食譜，都是教你平時多吃綠色蔬菜、豆類、薯類、紅棗、龍眼、桑椹、核桃、黑芝麻、黑豆以及海藻類等食物和一些有利于頭發(fā)生長發(fā)育的水果。這些是平時食療方法，主要是用來預(yù)防的。對于像你我這樣已經(jīng)開始脫發(fā)的人，應(yīng)該還要配合茶療，我現(xiàn)在喝的這個生發(fā)的茶，效果不錯，是在網(wǎng)上買的，我喝了一個周期就沒再脫發(fā)了，喝到三個周期的時候頭發(fā)就長出來了，我打算繼續(xù)喝下去，再鞏固下。這個茶的效果確實很好，所以推薦你也看看，希望能幫到你。這個茶療產(chǎn)品不知道你們那里有沒有賣的，我估計應(yīng)該是沒有賣的，但在網(wǎng)上買挺方便的，這個是地址

四、吃什么樣的食物可以生發(fā)

頭發(fā)的生長原因與營養(yǎng)有關(guān)，平時加強營養(yǎng)，可促進頭發(fā)生長，

建議飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！