讓頭發(fā)長得快，應(yīng)該多吃些含胱氨酸豐富的食物，因為它是頭發(fā)的重要組成物質(zhì)，也需要多吃些蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){，有助于合成氨基酸，也需要注意多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，以及補(bǔ)充B族維生素，都有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長

多吃黑芝麻，核桃，堅果之類的食物，黑芝麻可以煮在米飯里，少吃點油膩的食物，尤其是肉類和糖油混合物，吃多了抑制頭發(fā)生長。

一般可以涂生發(fā)液，也可以選擇接發(fā)，讓頭發(fā)快速生長。應(yīng)用生發(fā)液結(jié)合頭部療法，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，幫助營養(yǎng)供給毛囊