防脫發(fā)洗發(fā)水哪個(gè)好，最有效的生發(fā)方法？

我用的洗發(fā)水都是國(guó)產(chǎn)的，中藥性質(zhì)，給推薦一下我用過(guò)的比較好用的防脫鞏固發(fā)根的洗發(fā)水。

發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重之后第一件事就是物理防止脫發(fā)，剪頭發(fā)，然后就是換梳子，可以按摩頭皮的那種，不會(huì)因?yàn)槔兑鸬舭l(fā)，再搭配洗發(fā)水，大概一兩個(gè)月就會(huì)看到效果。

用過(guò)的第一款洗發(fā)水是太陽(yáng)神的,59RMB入手。打開(kāi)的時(shí)候會(huì)聞到一股草藥味。方法是，擠出適量的洗發(fā)水雙手搓，搓出泡沫均勻涂抹到頭發(fā)上。用手指肚按摩頭皮，指甲撓損傷毛囊。沖洗之后頭發(fā)很柔順，控油效果很好，很蓬松。這個(gè)用了三四個(gè)月，開(kāi)始脫發(fā)變少了，慢慢的才開(kāi)始有小絨毛長(zhǎng)出來(lái)，中藥就是這樣見(jiàn)效慢但是效果好。

佰草世家，性?xún)r(jià)比很高，淡淡的草藥和生姜味，不刺鼻。方法是同樣的，一定要按摩，否則剛放上就沖掉沒(méi)有效果。這個(gè)洗發(fā)水洗后頭發(fā)不會(huì)打結(jié)，很柔順。我是搭配精油使用的，大概一個(gè)月多一點(diǎn)就會(huì)有效果，但還是要堅(jiān)持。

第三款是云南白藥的養(yǎng)元青，65rmb性?xún)r(jià)比也不錯(cuò)，還是沿用云南白藥的白色瓶子。這個(gè)是我用的最多的洗發(fā)水，和防脫噴霧一起使用，噴霧不要噴太多。泡沫豐富，用過(guò)之后頭皮很清爽，用一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)黑亮的，發(fā)質(zhì)也變得很好了，沒(méi)有那么脆弱，不容易斷。

中草藥洗發(fā)水里面好多含有何首烏當(dāng)歸，都是我們常聽(tīng)說(shuō)的養(yǎng)發(fā)固發(fā)中藥。最后還是希望大家可以堅(jiān)持，多吃芝麻和一些含蛋白質(zhì)高的食物，多運(yùn)動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量。

防脫發(fā)的方法有哪些呢？

充足睡眠適當(dāng)減壓現(xiàn)代很多脫發(fā)患者尤其是男性，脫發(fā)的原因來(lái)自于壓力過(guò)大和長(zhǎng)期睡眠不足