一、化療后脫發(fā)吃什么比較好呢？

化療不僅會影響癌細(xì)胞，也會影響正常細(xì)胞的功能，化療之后脫發(fā)是其中的副作用之一。脫發(fā)是因?yàn)槊沂軗p，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)又沒有及時跟得上導(dǎo)致的，所以在化療之后一般會建議及時補(bǔ)充高蛋白物質(zhì)，注意營養(yǎng)均衡，可以食用一些芝麻和堅果類食物。

二、應(yīng)該如何預(yù)防掉頭發(fā)，吃什么比較好？

1、南瓜籽

南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含鋅高，南瓜籽中還含有維生素B1、B2、B3和B4,主要負(fù)責(zé)頭發(fā)的生長，以及B5和B6，能保障頭皮健康。如果有嚴(yán)重的脫發(fā)，可以吃點(diǎn)南瓜籽，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、毛發(fā)茂密。

2、牡蠣

牡蠣中含有大量的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

3、三文魚

三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

4、核桃

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。

5、藍(lán)莓

野生藍(lán)莓維生素C含量居果中之首，每100g種含有維生素C21.3mg。每100g普通藍(lán)莓也含有9.7mg維生素c。維生素C能夠促進(jìn)頭皮血液的輸送，促進(jìn)微細(xì)血管向毛囊輸送營養(yǎng)。而毛囊獲得的營養(yǎng)越充足，頭發(fā)就越能健康的生長。

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擴(kuò)展資料：

預(yù)防脫發(fā)的方法：

1、不熬夜

很多人都知道熬夜是脫發(fā)的元兇，因?yàn)榘疽箷绊懮窠?jīng)系統(tǒng)的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內(nèi)分泌紊亂，皮膚受損，抵抗力下降等問題。

2、合理飲食

過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致脫發(fā)，發(fā)質(zhì)變差枯黃，不利于身體的正常代謝，減肥應(yīng)該通過合理飲食加上合理的運(yùn)動實(shí)現(xiàn)，盲目的節(jié)食會導(dǎo)致身體免疫力下降，低血糖，脫發(fā)等問題。

3、不宜過度燙染發(fā)

很多愛美的女孩子都喜歡折騰自己的頭發(fā)，燙了又染，染了又燙，殊不知燙發(fā)和染發(fā)會使頭發(fā)的蛋白質(zhì)變性收損，干燥枯黃，脫發(fā)分叉，一年染發(fā)和燙發(fā)一共不能超過兩次。

參考資料：/health.people.com.cn/n/2015/0624/c1.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-預(yù)防脫發(fā)有妙招常吃這4種食物>人民網(wǎng)-預(yù)防脫發(fā)有妙招常吃這4種食物

防止脫發(fā)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

第一，保證充足的休息和均衡的營養(yǎng)，不節(jié)食、不挑食，為頭發(fā)的生長提供基礎(chǔ)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果有貧血的情況，應(yīng)及時糾正，多使用黑木耳、牛肉等富含鐵的食物。

第二，避免過度染燙，一般來說，每半年一次即可。

第三，注意個人衛(wèi)生，適當(dāng)清潔頭發(fā)，避免過多的油脂堆積加重脫發(fā)。

第四，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后盡早就醫(yī)，明確脫發(fā)類型，可自用米諾地爾搽劑，每天兩次，該藥水為非處方藥。

第五，適當(dāng)多食用諸如黑芝麻、核桃等具有固腎作用的食物。

第六，精神放輕松，經(jīng)常梳頭發(fā)，做頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

要注意補(bǔ)充營養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

??你最好到正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查明確原因?qū)ΠY治療。確診以后,建議采用中藥調(diào)理,必要時配合中藥洗頭同時治療,多數(shù)效果很好。中藥治療較為擅長,它可以調(diào)理患者的整體的體質(zhì),改善營養(yǎng)狀況,增加頭部營養(yǎng),減少頭發(fā)的脫落并促進(jìn)新發(fā)生成,并且副作用少。

經(jīng)常用柏葉水洗頭比較好

三、請問現(xiàn)在哪些防脫發(fā)產(chǎn)品比較好用

章光101、霸王、康王等等都是國內(nèi)較為知名的防脫洗發(fā)水，其效果也比較突出的，當(dāng)然也包括我們的家的植司泉。具體可以根據(jù)自己的喜好選擇。同時可以按照以下方法防脫育發(fā)。具體如下：

1、首烏豬腦湯：

腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

2、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案!

4、枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

5、芝麻海帶糕：

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6、生發(fā)黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外，同時在平時還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發(fā)。百度搜索“植司泉”了解更多防脫育發(fā)經(jīng)驗(yàn)！