一、劇烈運動后.腳軟組織受傷，弄什么藥會好快點？

先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天就會有好轉(zhuǎn)了。

二、腳扭傷，沒立刻冷敷，又運動后加重了怎么辦

三天內(nèi)冷敷，三天后熱敷。

三、腳傷了能運動嗎？

一般來說，對于扭傷的護理其實很簡單，如果是在運動中扭傷時，第一個作法就是強迫自己不要再運動了，可千萬別學(xué)電視上逞英雄的作風(fēng)，這樣一來，只會讓關(guān)節(jié)受到更大的傷害而已。

所以說，不要再轉(zhuǎn)動已受傷的關(guān)節(jié)是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復(fù)一、二小時左右（約三天時間）。

最后，再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié)；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發(fā)生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助呢！

四、打籃球把腳裸扭了要怎么處理？如果不處理以后會怎樣？

不怕的，冰敷就行了。沒冰的話，用冷水沖，或把腳泡到冷水里面。我也經(jīng)常扭。切記！扭了以后馬上停下來，不然再去運動很容易加重傷勢。希望能幫到你！