一、劇烈運(yùn)動(dòng)后.腳軟組織受傷，弄什么藥會(huì)好快點(diǎn)？

先不要急,注意傷腳少運(yùn)動(dòng),不要用力去揉腳!在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時(shí)用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺(jué)時(shí)把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng).相信3.4天就會(huì)有好轉(zhuǎn)了。

二、腳扭傷，沒(méi)立刻冷敷，又運(yùn)動(dòng)后加重了怎么辦

三天內(nèi)冷敷，三天后熱敷。

三、腳傷了能運(yùn)動(dòng)嗎？

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于扭傷的護(hù)理其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果是在運(yùn)動(dòng)中扭傷時(shí)，第一個(gè)作法就是強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動(dòng)了，可千萬(wàn)別學(xué)電視上逞英雄的作風(fēng)，這樣一來(lái)，只會(huì)讓關(guān)節(jié)受到更大的傷害而已。

所以說(shuō)，不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點(diǎn)水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動(dòng)作可以重復(fù)一、二小時(shí)左右（約三天時(shí)間）。

最后，再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié)；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發(fā)生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對(duì)扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助呢！

四、打籃球把腳裸扭了要怎么處理？如果不處理以后會(huì)怎樣？

不怕的，冰敷就行了。沒(méi)冰的話，用冷水沖，或把腳泡到冷水里面。我也經(jīng)常扭。切記！扭了以后馬上停下來(lái)，不然再去運(yùn)動(dòng)很容易加重傷勢(shì)。希望能幫到你！