一、扁平足的人跑步時常常感到腳痛,這主要是由于

扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛。有些人雖有扁平足，但并未感到不適，是不需要治療的。只有那些感到疼痛，影響行走者才需要治療。您可以通過理療、按摩、加強足內(nèi)外肌肉鍛煉和穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。還可以適當(dāng)?shù)刈鋈缦碌某C正鍛煉：①撿豆 即用腳趾把撒在地上的黃豆粒撿起，一日兩次，每次撿40 50粒；②滾圓木 赤腳用腳底滾動直徑為5厘米左右的圓木，一日兩次，每次滾10分鐘；③踢毽子 每日2次，每次踢10分鐘。另外，您也可以到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查并根據(jù)具體情況手術(shù)治療。

足弓是由許多肌肉、韌帶將各個足骨聯(lián)接在一起而形成的。它具有三個主要的作用：1、富有彈力，可緩沖震蕩保護(hù)人體。2、使人體的重力分散到肢的各點，保證人站立時的穩(wěn)定性。3、避免足底的血管、神經(jīng)直接受到壓迫。足弓塌隱或消失便造成扁平足。扁平足又分為兩種；一種是功能性扁平足。腳外形扁平，足弓小，是由于足底肌肉發(fā)達(dá)，軟組織肥厚所造成的，但是足關(guān)節(jié)正常，正常的走、跑、跳不受影響。另一種是較多見的病理性扁平足。由于足弓的作用減弱，使腳的走、跑、跳機能受到影響，長時間站立或行走會產(chǎn)生腳痛，使孩子的全面鍛煉受到妨礙，成人后勞動能力也受到一定限制。

大多數(shù)扁平足是由于后天因素導(dǎo)致足弓的韌帶、肌肉松弛而造成的。臨床上常見有以下幾個原因：1、足的肌肉、韌帶缺乏鍛煉，力量不足。例如，從小不愛參加體育鍛煉，或長時間穿過小的鞋，影響腳的肌肉、韌帶發(fā)痛，以致足弓的正常發(fā)育受阻。2、足的肌肉、韌帶過度疲勞，兒童時期長時間的行走、站立、搬抬過重的物品、運動量過大等均可造成例如，長時間進(jìn)行重量較大的舉重運動，超常距離的跑步都可導(dǎo)致足的肌肉、韌帶慢性損傷、造成足弓塌隱藏，形成扁平足。3、疾病的影響。因病長期臥床的病兒，足的肌肉萎縮，可造成扁平足。另外，腦癱、小兒麻痹后遺癥患兒，跟骨骨折畸形愈合、脛后腱腿斷裂，跟骨或其他足骨結(jié)核等均可造成扁平足。

如何預(yù)防扁平足的發(fā)生呢？應(yīng)鼓勵孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，使他們身體肌肉及韌帶得到適當(dāng)?shù)拇碳?，若是孩子的扁平足已?jīng)比較明顯，可以練習(xí)用腳尖或腳外側(cè)走路。對于已經(jīng)無法矯正的扁平足，應(yīng)穿用專門的矯正鞋來提高行走的能力。

二、足底筋膜炎的癥狀有什么呢？求分享

足底筋膜炎患

者最大的癥狀就是疼痛，足底靠近足跟或足部中央等有明顯的壓痛點。患者一般在清晨起床下地形走時疼痛加劇，主要由于經(jīng)過一夜的自然放松，使足底筋膜變短并 且松弛，而當(dāng)患者醒來行走時，會使足底筋膜受到明顯牽拉引起疼痛。有的人癥狀在稍加活動后可自行緩解，但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會

再現(xiàn)。如此反復(fù)的惡性循環(huán)會使的病情日漸嚴(yán)重，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)以上問題是，就應(yīng)及時治療。

當(dāng)患者出現(xiàn)以上癥狀時，可先自行用冰塊冷敷，一天數(shù)次，每次幾分鐘，可有效緩解疼痛。關(guān)鍵是患者需減少行動，避免跑、跳、長時間行走，但并不是不要足部活動，而是根據(jù)自身情況稍加運動

另外，膏藥外敷也是很多患者比較喜歡的方式，可以試試思華堂筋膜膏，純天然中藥，更放心。

1、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋，不要使足跟著涼或受凍；

2、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，可用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷；

3、經(jīng)常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥；

三、腳部痛風(fēng)有什么癥狀

1、早期的痛風(fēng)病癥狀

痛風(fēng)早期發(fā)作，治療目的是控制發(fā)作，盡快減輕疼痛。檢測血尿酸濃度是早期發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)最簡單而有效的方法。對人群進(jìn)行大規(guī)模的血尿酸普查可及時發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，這對早期發(fā)現(xiàn)及早期防治痛風(fēng)有十分重要的意義。至少應(yīng)每年健康檢查一次。

?

2、急性發(fā)作期的痛風(fēng)病癥狀

發(fā)作時間通常是下半夜。該階段的痛風(fēng)癥狀表現(xiàn)為腳踝關(guān)節(jié)或腳指，手臂、手指關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹、發(fā)紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會發(fā)現(xiàn)患處組織內(nèi)有松針狀尿酸鹽沉淀。就是尿酸鹽沉淀引起的劇烈疼痛。請注意，發(fā)病期的血尿酸由于已經(jīng)生成沉淀，所以尿酸值比平時最高值低

?

3、間歇期的痛風(fēng)病癥狀

該階段的痛風(fēng)癥狀主要表現(xiàn)是血尿酸濃度偏高。所謂的間歇期是指痛風(fēng)兩次發(fā)病的間隔期，一般為幾個月至一年。如果沒有采用降尿酸的方法，發(fā)作會頻繁，痛感加重，病程延長。

?

4、慢性期的痛風(fēng)病癥狀

該階段的痛風(fēng)癥狀主要表現(xiàn)是存在痛風(fēng)石，慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸結(jié)石和痛風(fēng)性腎炎及并發(fā)癥。此時痛風(fēng)頻繁發(fā)作，身體部位開始出現(xiàn)痛風(fēng)石，隨著時間的延長痛風(fēng)石逐步變大。

痛風(fēng)的緩解方法確實很多，但真正有用的就不多了。目前對痛風(fēng)緩解最佳的是芝元牌復(fù)貝茲，它采用現(xiàn)代最新工藝提取多種珍貴草本植物，精心加工而成，針對痛風(fēng)效果比較顯著，不僅降尿酸好，而且安全無

副作用是其最大特點之一，芝元牌復(fù)貝茲被痛風(fēng)人群的視為必備佳飲。

四、原來是親昵的變了調(diào)的地方話——獨腳，灰頭，紅嘴，老沙，公主......中的省略號的作用是

列舉的省略