什么癥狀的人需要服用維生素?

維生素有很多鐘，不過通常手容易蛻皮，或者是嘴巴容易潰瘍的人，一般就是缺少維生素了，得多吃蔬菜，水果。

長期服用B族維生素有什么副作用嗎？

B族的主要作用是用來幫助人體三大能量物質(zhì)的新陳代謝能夠更順利的進行，就像柴需要火來點燃才能產(chǎn)生熱量一樣，而且是B族之間有互相的協(xié)同作用，當比例適當時能起到最大的作用！

至于食用的時間問題和B族的成分有關(guān)系：現(xiàn)在的B族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有副作用?。√烊坏目梢蚤L期服用，但是要注意每日用量，建議就采用中國營養(yǎng)學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！！