系統(tǒng)性紅斑狼瘡：是一種自身免疫性疾病，它的發(fā)病與家族遺傳、紫外線照射、體內(nèi)雌激素水平、某些藥物、食物及感染有關(guān)。SLE的表現(xiàn)多種多樣：反復(fù)高熱或長(zhǎng)期低熱，面頰部蝴蝶形紅斑或盤狀紅斑，口腔粘膜點(diǎn)狀出血、糜爛或潰瘍，關(guān)節(jié)腫脹、酸痛。SLE還常常侵犯胸膜、心包、心腔、腎臟，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成不同程度的損害。SLE的另一個(gè)特點(diǎn)是，它特別青睞青壯年，尤其是青年女性。

SLE是嚴(yán)重危害人體健康的常見(jiàn)病。如有上述表現(xiàn)的人，應(yīng)當(dāng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院檢查，以便盡早確診。一旦確診便應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行積極有效的治療。

醫(yī)生在為您治療的同時(shí)，會(huì)特別提醒您十大項(xiàng)注意事項(xiàng)：

一、注意調(diào)養(yǎng)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，SLE的發(fā)病與外邪、飲食、七情所傷有關(guān)。憂郁悲傷、喜怒無(wú)常、情志不暢都能化火，火邪內(nèi)盛可傷及五臟六腑而誘發(fā)并加重本病。因此，保持情志豁達(dá)、飲食有節(jié)、起居有常，使人體臟腑功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)和，才會(huì)有益于疾病恢復(fù)。

二、注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，節(jié)制性生活。SLE患者在病情處于活動(dòng)期時(shí)，應(yīng)臥床休息，病情穩(wěn)定后適當(dāng)參加一些社會(huì)活動(dòng)，從事一些力所能及的工作，但不宜過(guò)勞。適當(dāng)鍛煉身體，注意節(jié)制性生活，病情活動(dòng)期應(yīng)嚴(yán)格避孕，病情穩(wěn)定一年以上才可考慮妊娠。

三、注意預(yù)防感冒，積極防治各種感染。感冒及各種感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、腸道感染都易誘發(fā)SLE并加重病情。

四、注意避免皮膚直接暴露在太陽(yáng)光下。SLE患者對(duì)紫外線特殊敏感（光過(guò)敏），故外出時(shí)要特別注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草頭（南苜宿、紫云英），某些藥物如補(bǔ)骨脂、獨(dú)活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，應(yīng)盡量不用。

五、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥，應(yīng)戒除。酒性溫烈，會(huì)加重SLE病人的內(nèi)熱癥狀，不宜飲用。

六、有一些西藥常能引發(fā)或加重本病，注意避免使用。如肼苯達(dá)嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制劑、D-青霉胺、苯妥英鈉、異煙肼、青霉素、鏈霉素、磺胺類藥等。

七、注意有的保健品對(duì)SLE病人非旦無(wú)益，反而有害。如人參、西洋參、絞股藍(lán)及其復(fù)方制劑，因含人參皂甙，既能提高人體的細(xì)胞免疫功能，又能提高人體的體液免疫，這對(duì)非SLE的人確實(shí)有強(qiáng)身健體，延年益壽的功效，但對(duì)SLE病人，由于這類保健品提高了免疫球蛋白，使免疫復(fù)合物增多，激活了抗核抗體，從而可加重或誘發(fā)SLE。

八、注意避免使用含雌激素的藥品和食品。紫河車（胎盤）、臍帶、蜂皇漿、蛤蟆油、某些女性避孕藥均含有雌激素，而雌激素正是SLE發(fā)病的重要因素之一。

九、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食品性溫?zé)崾?，用后不僅會(huì)加重SLE病人的內(nèi)熱癥狀，而且臨床上發(fā)現(xiàn)有個(gè)別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。

十、注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，少吃含高脂肪、高膽固醇的食物。狼瘡性腎炎病人長(zhǎng)期有蛋白從尿中丟失，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源有牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)等。維生素，特別是B族維生素、維生素C對(duì)防治SLE的某些癥狀大有裨益，應(yīng)多加補(bǔ)充。

紅斑狼瘡患病后對(duì)外界的適應(yīng)能力下降，四季氣候的變化對(duì)紅斑狼瘡患者的影響很大。中醫(yī)學(xué)主張人與天地相應(yīng)，生活應(yīng)順應(yīng)四時(shí)，即順時(shí)攝養(yǎng)，也就是說(shuō)人體具有順應(yīng)自然界變化規(guī)律的能力，如果紅斑狼瘡病人能掌握這一基本規(guī)律，主動(dòng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎm應(yīng)自然界四季氣候的變化，保持機(jī)體與自然界氣候的統(tǒng)一，就能防病祛邪，頤養(yǎng)天年。

一年四季，氣候變化無(wú)常，而四季中表現(xiàn)為春溫、夏暑、秋燥、冬寒。紅斑狼瘡患者如何隨著氣候的變化調(diào)整自身的生活起居，對(duì)預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量有非常重要的關(guān)系。

春季氣候由寒轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌病毒比較活躍，人們的活動(dòng)也從室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外，互相接觸增多，增加了疾病的互相傳染機(jī)會(huì)，并且春季乍暖還寒，紅斑狼瘡患者的抗病能力相對(duì)較弱，特別容易感冒及感染其他疾病，這些因素可以誘發(fā)紅斑狼瘡發(fā)作或加重。另外春季是出游的季節(jié)，臨床上不少紅斑狼瘡患者經(jīng)治療病情穩(wěn)定，但由于春季踏青勞累而引起復(fù)發(fā)，甚至有的暴發(fā)性發(fā)作而危及生命，因此紅斑狼瘡患者在春季應(yīng)預(yù)防感冒，避免勞累。春季為花開(kāi)季節(jié)，空氣中可散發(fā)大量各種花粉，可引起紅斑狼瘡患者過(guò)敏，應(yīng)加以預(yù)防，以免加重病情。

夏季天氣炎熱，陽(yáng)光強(qiáng)烈，直射地面，紅斑狼瘡患者不能受陽(yáng)光照射，此時(shí)應(yīng)避開(kāi)陽(yáng)光，如必須室外活動(dòng)，則應(yīng)備好遮陽(yáng)物品，如防紫外線傘及遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)袖衫、長(zhǎng)裙等。暑夏天氣悶熱，不得貪涼飲冷，引起內(nèi)環(huán)境紊亂，而誘發(fā)加重病情。必要時(shí)可選用防日光藥物，如3%的奎寧軟膏、復(fù)方二氨化鈦軟膏、15%的對(duì)氨安息香軟膏等外用。

秋季，秋高氣爽，云量較少，又由于地球公轉(zhuǎn)及自轉(zhuǎn)的因素，長(zhǎng)波紫外線射向地面較多，這種紫外線直射皮膚，則引起皮膚損傷加重，出現(xiàn)皮膚紅斑。另外秋季氣候干燥，容易出現(xiàn)呼吸道損傷，伴有狼瘡性肺損害及口腔潰瘍的患者應(yīng)注意預(yù)防復(fù)發(fā)。

冬季，天寒地凍，特別是北方地區(qū)氣溫常在0℃以下，寒冷可以直接刺激皮膚，引起表皮毛細(xì)血管痙攣收縮，末梢循環(huán)不良，出現(xiàn)面部、耳廓、指端凍瘡性紅斑，加重雷諾現(xiàn)象，寒冷刺激還可以使整體出現(xiàn)應(yīng)急狀態(tài)，激素需要量增加，而原有的激素維持量則相對(duì)不足，也可以使病情加重或復(fù)發(fā)，因此在冬季應(yīng)特別注意防寒。另外在冬季應(yīng)選擇中性護(hù)膚品，以免引起皮膚的過(guò)敏，或?qū)ζつw的酸堿刺激。

發(fā)熱時(shí)，按發(fā)熱病人常規(guī)護(hù)理，避免受涼，積極預(yù)防并治療感冒。

不宜曬太陽(yáng)，室內(nèi)陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)掛窗簾。禁用紫外線等光性療法，或服用感光藥物和食品，如中藥補(bǔ)骨脂和蔬菜中的芹菜等。外出要打遮陽(yáng)傘，戴遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)裙、長(zhǎng)褲。長(zhǎng)期應(yīng)用激素和免疫抑制劑者，應(yīng)注意副作用的出現(xiàn)，積極預(yù)防并及時(shí)治療各種病毒、細(xì)菌感染。

生活要有規(guī)律，保持樂(lè)觀情緒和正常心態(tài)，避免過(guò)度勞累。

給予優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪、低鹽、低糖、富含維生素和鈣的飲食。忌食海鮮及辛辣食品，戒除煙酒。

第一、嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不可自行減量或停用，即使準(zhǔn)備懷孕，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥量；

第二、不可過(guò)度疲勞，像爬山這類過(guò)重的體育活動(dòng)不要進(jìn)行，但也不可完全沒(méi)有活動(dòng)量，建議選擇太極，散步，近距離自行車等相對(duì)輕松的運(yùn)動(dòng)方式；

第三、不可熬夜，晚間睡覺(jué)不宜超過(guò)十點(diǎn)，以使身體有足夠的造血時(shí)間，狼瘡病人很多都貧血，即使不貧血在中醫(yī)里也認(rèn)為氣血不足，凌晨一點(diǎn)四十分之前是人體造血的時(shí)間，因此要早點(diǎn)睡給身體一個(gè)休整的過(guò)程；

第四、飲食上要格外注意，這也是狼瘡病人保養(yǎng)身體注意事項(xiàng)里相當(dāng)重要的一條，今天著重說(shuō)這個(gè)。不宜吃或宜少吃的食物有：

第一類：含植物蛋白豐富的食物。植物蛋白均為大分子蛋白，動(dòng)物蛋白則是小分子蛋白，腎臟病人的腎之所以會(huì)出現(xiàn)尿蛋白，是因?yàn)槟I臟組織出現(xiàn)漏孔，通透性增加，而大分子蛋白會(huì)把這些漏孔撐得更大，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以要限制。而小分子蛋白對(duì)腎臟的壓力相對(duì)較小，因此應(yīng)多食小分子的動(dòng)物蛋白。大分子蛋白主要是豆類和堅(jiān)果類，其它食物中雖然也含植物蛋白但量都比較少，而且腎臟病人并不是絕對(duì)地不能攝入植物蛋白，而是要限制攝入量，應(yīng)以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主要來(lái)源，即奶、蛋、瘦肉。豆類中，黃豆和大豆以及用黃豆大豆做的豆制品（包括豆腐、老豆腐、腐竹、豆腐干、豆?jié){等)最好一點(diǎn)也別吃。有些病人試過(guò)，只要一吃尿蛋白馬上增加。尤其是葵花籽油會(huì)誘發(fā)狼瘡活動(dòng)，盡量別吃。其它的不是嚴(yán)格禁止，比如綠豆在中醫(yī)說(shuō)法里具有清熱滋陰之功效，可以適當(dāng)吃一些。赤小豆在中醫(yī)里也有利水消腫甚至治療尿蛋白的說(shuō)法，但我的建議是適可而止，既不要多吃也不要不吃。還有黑豆，在中醫(yī)里說(shuō)是可以補(bǔ)腎，因此也以適量食用為標(biāo)準(zhǔn)。我之所以一直強(qiáng)調(diào)中醫(yī)二字，是因?yàn)槭澄镌谥嗅t(yī)和西醫(yī)里往往有相反的說(shuō)法，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，后三種豆吃了不會(huì)馬上增加尿蛋白，但畢竟它們所含均為大分子蛋白，多吃肯定是要增加腎臟負(fù)擔(dān)的，所以要適量。

第二類：含球蛋白高的食物。球蛋白的數(shù)目反映人體免疫力水平，正常人適當(dāng)補(bǔ)充球蛋白可以幫助提高自身抗病能力，但患自身免疫性疾病的人，像風(fēng)濕科和腎內(nèi)科以及重癥肌無(wú)力等病都屬于這種病。這些病的最大特征是免疫力亢進(jìn)，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)無(wú)法識(shí)別外來(lái)入鋟細(xì)菌病毒和自身器官，往往把自身組織當(dāng)作敵人來(lái)攻擊，免疫力越強(qiáng)，對(duì)自身組織的傷害就越厲害。從化驗(yàn)指標(biāo)上來(lái)看，當(dāng)然有很多表現(xiàn)，其中有一項(xiàng)就是很多風(fēng)濕病患者的球蛋白高于正常范圍，因此，含球蛋白高的食物盡量一點(diǎn)也別吃。我知道的有羊肉和狗肉。

第三類：提高免疫力的食物。因?yàn)樘岣呙庖吡?huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)攻擊自身組織的程度加重，所以這類食物要少吃。像菌類（木耳、銀耳、香菇、蘑菇等）、螺旋藻、芹菜、菠菜、油菜、小白菜、香菜、無(wú)花果等。這類食物不是完全不能吃，而是要少吃。

第四類：含膽固醇及脂肪高的食物。吃激素的人容易導(dǎo)致脂代謝紊亂，即高血脂高膽固醇。因此這類食物要限制，但也不是完全不吃。因?yàn)槟懝檀际呛铣扇梭w自造激素的重要原料，不可完全不攝入。主要原則是油一天放一勺左右，油炸食品及肥肉最好一點(diǎn)也別吃，動(dòng)物內(nèi)臟最好少吃，有的醫(yī)生可能說(shuō)不要吃蛋黃，但我的忠告是一天吃一個(gè)雞蛋連蛋白帶蛋黃都要吃，多了也無(wú)益，但這一個(gè)是一定要吃的，因?yàn)閿z入膽固醇不足會(huì)導(dǎo)致人體合成更多的膽固醇，而且這種膽固醇是大分子的，遠(yuǎn)比蛋黃中的小分子膽固醇難吸收，這些大分子膽固醇容易沉積在血管壁上結(jié)成硬塊，將來(lái)如果脫落就可能形成血栓。一個(gè)蛋黃的膽固醇正好是人體每天所必需的量，所以要吃。

第五類：含糖過(guò)高的食物。吃激素的人容易導(dǎo)致糖代謝紊亂，即高血糖，有種叫普樂(lè)可復(fù)的免疫抑制劑能誘發(fā)糖尿病，激素也有這種副作用。因此，平時(shí)要限制糖的攝入量，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。像奶油啦、果醬啦、果脯啦、含糖飲料(包括碳酸飲料的可樂(lè)和市場(chǎng)上賣的所謂果汁飲料，其實(shí)它們果汁含量都很低，大部分是糖)啦，最好別吃，當(dāng)然有時(shí)饞了吃一些也可以，只是不要老吃。這些東西都是垃圾食品，不吃也沒(méi)啥損失。

第六類：含鈉高的食物。鈉能鎖住身體里的水分致使無(wú)法及時(shí)排出，正常人尚無(wú)多大危害，但腎臟病人最怕水潴留，嚴(yán)重就是腹水胸水。因此含鈉高的食物要限制。要少吃鹽的原因就是鹽不就是氯化鈉嗎？所以不能吃。另外，海里的東西含鈉都高，最好少吃。還有，香蕉也含鈉高。藥物中碳酸氫鈉也不要隨便吃，除非醫(yī)生讓吃，否則不可自行服用。水腫期及有腹水胸水的患者應(yīng)嚴(yán)格限制鈉的攝入量。

第七類：容易引起過(guò)敏的食物。風(fēng)濕免疫科的病人大都是高敏體質(zhì)，誤食或多食過(guò)敏食物可能誘發(fā)病情活動(dòng)。海魚(yú)、海蝦及各類海鮮容易引起過(guò)敏，還有花粉，這些東西最好不要吃，有人吃了可能沒(méi)事，但有人體質(zhì)過(guò)于敏感吃一次就能犯病，所以還是不吃的好。

第八類：含嘌呤高的食物。這些食物能引起尿酸急劇升高從而導(dǎo)致風(fēng)濕活動(dòng)，痛風(fēng)病人是要嚴(yán)格禁止的，其它風(fēng)濕科的病不需要如此，但還是要謹(jǐn)慎少吃，動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮含嘌呤最多，啤酒中也有。還有嘌呤易溶于水，肉湯魚(yú)湯等不要喝，可以吃肉吃魚(yú)。

第九類：光敏感的食物。狼瘡病人經(jīng)陽(yáng)光曬后可能使面部紅斑加重，因此應(yīng)根據(jù)不同病情少吃或不吃此類食物。芹菜、菠菜、香菜、小白菜、油菜、菌類、無(wú)花果、紫云英、黃泥螺、蛤蟆油、胎盤、避孕藥以及含雌激素的食物或藥物都屬于此類。面部無(wú)紅斑者可適當(dāng)放寬，但面部有紅斑者最好別吃。陽(yáng)光少的季節(jié)可以適當(dāng)放寬，陽(yáng)光充足的季節(jié)如夏季應(yīng)相對(duì)嚴(yán)格地忌口。

第十類：以上說(shuō)的都是從西醫(yī)角度講的，另外，還有從中醫(yī)角度講的，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，這些東西也是不可隨意吃的，因?yàn)槟承┎∪说捏w質(zhì)較為敏感，好多東西吃了真的就發(fā)病了，根本不像西醫(yī)說(shuō)的那樣可以放心大膽地吃。要知道中醫(yī)幾千年的經(jīng)驗(yàn)并不是子虛烏有夸大其詞，都是有道理的，不可掉以輕心。中醫(yī)講自身免疫性疾病是熱癥，也就是體內(nèi)積熱過(guò)多所致，病因可能和長(zhǎng)期吃高熱量的食物而沒(méi)有及時(shí)渲瀉掉，說(shuō)白了就是吃得太好而缺乏運(yùn)動(dòng)，常常情緒憂郁易怒、長(zhǎng)期勞累、長(zhǎng)期自我壓力大有關(guān)。這些都是內(nèi)熱生成的原因。熱性食物主要有：各種調(diào)味料，除了鹽和冰糖外，其余均為熱性，像什么辣椒、大料、花椒、桂皮、蔥、姜、蒜等等都是，因此烹調(diào)時(shí)這些東西都應(yīng)少放。水果中桂圓、龍眼、紅棗、荔枝、桔子是熱性的，宜少吃。蔬菜中韭菜、南瓜是熱性的，肉中牛肉、羊肉、狗肉是熱性的，最好不要吃。雞肉西醫(yī)認(rèn)為是優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量又很低，還不像魚(yú)蝦容易引起過(guò)敏，本來(lái)是很好的蛋白來(lái)源，但中醫(yī)認(rèn)為它也是火性的，只不過(guò)不像牛羊肉那么厲害，因此，折中一下，隔幾天吃一次應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。再這加一句：狼瘡腎患者蛋白是要補(bǔ)的，但每天不要超過(guò)一個(gè)雞蛋，一袋牛奶，二兩肉。中醫(yī)認(rèn)為只有豬肉和鴨子是涼性的，所以應(yīng)以這兩種肉為主。另外，大麥茶要少喝，人參、鹿茸、甲魚(yú)等也都是熱性的，最好別吃。

另外，藥物中聯(lián)胺嗪、普魯卡因硫胺、肼苯達(dá)嗪、甲基多巴、異煙肼、對(duì)氨水楊酸、利血平、保秦松、心得安、普魯卡因酰胺、磺胺、青霉素類、口服避孕劑等磺胺類藥物，慶大霉素、青霉素(頭孢二代三代可以用)都是狼瘡病人不可用的。

總之，吃東西的原則是以滋陰的涼性食物及平性食物為主，以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主，還要做到低鹽、低糖、低脂。

第五、那就是要保持心情愉快，這樣雖然不一定能讓病自己好起來(lái)，至少也能大大減少犯病的機(jī)率，很多病人多少年都好好的，卻因?yàn)橐淮吻榫w波動(dòng)重新犯病住院治療，因此，一定要做到，其實(shí)這條也是最難的，但也是除飲食之外最要緊的。

從怕復(fù)發(fā)的角度看，忌口一般是發(fā)物，海里的魚(yú)，不能吃，河里的，可以吃，但是我吃海鮮不過(guò)鼓些皰，我身體差時(shí)吃羊肉過(guò)敏，好時(shí)也沒(méi)事。這些就是因人而異的部分，過(guò)敏自己會(huì)知道，不用太在意，都不吃，身體缺的東西多，也不利于康復(fù)。

含有雌激素的食物，完全不敢吃，因?yàn)榇萍に剡^(guò)高是狼瘡的重要誘因，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，含雌激素的，奶制品，豆制品，蜂膠，完全不敢吃。

菌粉類提高免疫力的藥物，不能吃，可能會(huì)引起SLE活動(dòng)，但是少吃點(diǎn)蘑菇?jīng)]事。

從養(yǎng)病的角度看，狼瘡忌熱也忌涼，忌熱不要吃人參，忌涼不要吃冷飲，西瓜，多些溫補(bǔ)的食品，身體好的快。

狼瘡吃激素，一定要吃鈣片配合骨化三醇，預(yù)防股骨頭壞死，每年去醫(yī)院打一個(gè)療程吊瓶，營(yíng)養(yǎng)骨質(zhì)的就行。

說(shuō)實(shí)話……………………只要你吃了不過(guò)敏的，不要猶豫地大膽吃吧，所謂忌口，主要是易過(guò)敏的食物，如果你對(duì)雞蛋不過(guò)敏，你就可以吃雞蛋，如果你過(guò)敏，這就是你的忌口，就算狼瘡里說(shuō)了對(duì)雞蛋可以不忌口，你也不能吃，就這樣。

引起狼瘡復(fù)發(fā)的無(wú)非是過(guò)敏反應(yīng)，如果你對(duì)這種東西過(guò)敏了，不過(guò)書上網(wǎng)上說(shuō)它不忌口，你也不能吃是吧。

我也狼瘡，我什么都吃，沒(méi)什么忌口的，只要我覺(jué)得好吃的愛(ài)吃的我就吃點(diǎn)，完全沒(méi)影響，什么芹菜韭菜香菇，想吃什么吃什么，現(xiàn)在也挺好的，激素只用吃半片了。

別那么緊張，想吃什么吃什么吧，哦，對(duì)了，要小心讓你過(guò)敏的東西，這就成啦

忌辛辣，忌海鮮、忌感光食品，如：海帶、茶、芹菜……