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提取碼：wdk7 ? ?《科學(xué)美白攻略》這套課程總共有15節(jié)課，配有8張清單，那我們具體如何使用這門課程呢，可以分為3個步驟

第一步，先學(xué)習(xí)美白相關(guān)知識，課程的前五節(jié)是所有人都應(yīng)該掌握的美白基礎(chǔ)知識，幫你排除美白路上的坑，了解科學(xué)侍中友有效美白的前提：精簡護(hù)膚和有效防曬。

掌握這些基礎(chǔ)知識后，你可以根據(jù)自己的皮膚情況找到適合自己的美白方案和產(chǎn)品

第二步。查看清單。查看這節(jié)課配備的清單，清單根據(jù)干性、中性、油性等膚質(zhì)的不同，推薦了不同低、中、高三個價位的美白產(chǎn)品，你可以自己的需求，在清單找到對應(yīng)產(chǎn)品，直接進(jìn)行購買。

第三步如果你有更多預(yù)算，有更高的美白需求，還可以選擇適合培頌自己的醫(yī)美項目。

1、外用美白產(chǎn)品：挑選美白產(chǎn)品的時候，建議選擇一些能阻止酪氨酸轉(zhuǎn)化成黑色素的成分，比如維生素C、傳明酸、熊果苷、煙酰胺、白藜蘆醇等。2、飲食上，建議多吃維生素C食物，從原理姿攜上講，維生素C能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸就不會變成黑色素了。但吃來補(bǔ)充的維生素C非常有限，經(jīng)過消化道吸收，能發(fā)揮作用的也會少了，。3、用激光、光子嫩膚。一般一次即可，個別色素較深者，可能需要再次治療。除了激光以外還有多種寬光譜的光如：光子嫩膚設(shè)備（強(qiáng)脈沖跡判伏光）、染料脈沖激光、紅外緊膚設(shè)沖凱備等等

先要看自己為什么會變黑？

先看看為什么我們會變黑，靶向定位，找準(zhǔn)原因，才能更好美白。

1.長期受到日光紫外線的照射，皮膚當(dāng)中的黑色素細(xì)胞功能往往會加強(qiáng)，產(chǎn)生大量黑色素，早隱敬皮膚就會變黑。而且還可能產(chǎn)生色斑，使皮膚進(jìn)一步的膚色不均。

2.皮膚出現(xiàn)某些皮炎、濕疹、過敏性疾病，在癥狀消失后，局部往往會留下色素沉著。

3.內(nèi)科疾病，或者攜喊內(nèi)分泌的紊亂，會導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)狀態(tài)不佳，皮膚當(dāng)中老化的皮膚黑色素沉淀，這樣也可以導(dǎo)致皮膚變黑。

具體的美白方法：

1.防曬做到位

防曬是護(hù)膚的必備工作之一，防曬很重要，化學(xué)防曬+物理防曬才是真正的完美防曬，一年四季都必須做好防曬工作。

2.皮膚問題及時修復(fù)

平常的護(hù)膚過程中要及時關(guān)注皮膚的狀態(tài)，在皮膚前陸慎期開始出現(xiàn)問題之時，就應(yīng)該及時的給予重視，必要時尋求醫(yī)生的幫助。

3.內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

皮膚出現(xiàn)問題不僅僅只是皮膚本身的問題，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)而造成的膚色暗淡無光。平時飲食和生活習(xí)慣我們都需要注意哦！不暴飲暴食、不熬夜疲勞、不長時間的看電子設(shè)備，對自己的身體更寬容一點，讓你的皮膚更亮一點。

1. 美白精華

精華液是唯一有效的可以解決我們肌底皮膚問題的護(hù)膚品種類，這里給大家推薦長角藻凈透精華液。長角藻凈透精華液是以美白為主的精華液，適用于所有膚質(zhì)，可以幫助解決膚色暗沉、曬斑、毛孔粗大等皮膚問題。其主要成分是大西洋長角藻提取物、煙酰胺、二裂酵母等。

我的回答完畢，希望能夠幫助到您！

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第一步，先學(xué)習(xí)美白相關(guān)知識，課程的前五節(jié)是所有人都應(yīng)該掌握的美白基礎(chǔ)知識，幫你排除美白路上的坑，了解科學(xué)有效美白的前提：精簡護(hù)膚和有效防曬。

掌握這些基礎(chǔ)知識后，你可以根據(jù)自己的皮膚情況找到適合自己的美白方案和產(chǎn)品

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第三步如果你有更多預(yù)算，有更高的美白需求，還可以選擇適合自己的醫(yī)美項目。

外調(diào)

選擇含有美白成分護(hù)膚品

護(hù)膚加持，堅持使用具美白成分的護(hù)膚品，皮膚新陳代謝需要28天，28天后你會看到這個變化。

煙酰胺： 抑制黑色素

維生素C：膠原蛋白合成過程的必須物質(zhì)

熊果苷： 防止色斑，可靠的美白效果

曲酸: 抑制黑色素，有刺激性

傳明酸： 適用于黃褐斑皮膚護(hù)理

內(nèi)調(diào)

可以選擇吃一些水果和沖劑形葡萄籽

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C和蔽納型維生素P，又是高度堿性食物，具有很強(qiáng)的抗氧化功效，可以促進(jìn)新陳代謝，美白淡斑，延緩衰老

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和多種氨基酸，經(jīng)常食用可以起到抗氧化功效，同時含有豐富的礦物質(zhì)，鈣，磷，鐵等，可以預(yù)防黑色素沉著，起到美白淡斑的功效！

番茄

番茄含有豐富的番茄紅素和維生素C，是有效的抗氧化成分，可茄棗以幫助抵宏猜御紫外線，抑制黑色素形成，從而起到美白淡斑的功效

草莓

草莓中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)我們的免疫力，同時其含有的維他命A，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)脫落，加速新陳代謝，增加皮膚彈性，經(jīng)常食用可以起到美白淡斑的功效

卡歌葡萄籽

這款OPC原花青素含量在95%以上，里面還集結(jié)了葡萄籽、雨生紅球藻（蝦青素）、谷胱甘肽、維CE一起，有很好的抗氧化衰老，還能美白！