一、ALEBLE銀杏磨砂膏祛痘效果怎么樣？前胸后背痘可以消嗎？

還是挺好用的，不知道是不是我油皮和不愛出汗的原因，后背都長了好多小痘痘，用了幾次ALEBLE銀杏磨砂膏就沒有了。

我是在小紅書上面種草的，抱著試試的心態(tài)，還蠻好用的，我是后背容易長痘痘的油皮，用了不到一瓶，后背就再也沒長過痘痘。

ALEBLE銀杏磨砂膏體面含有銀杏提取物、煙酰胺、熊果苷。銀杏提取物主要是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)肌膚問題的，煙酰胺更是有抑制黑色素的成效，熊果苷可以滋養(yǎng)皮膚，清潔毛孔減輕痘印的功效。

二、怎樣養(yǎng)成冷白皮膚

怎樣養(yǎng)成冷白皮膚

怎樣養(yǎng)成冷白皮膚，這個(gè)世界是個(gè)看顏值的世界，也是個(gè)看膚色的世界，皮膚白的女生總是特別的吸引男生的，我為大家整理好了怎樣養(yǎng)成冷白皮膚的相關(guān)資料，一起來看看吧。

怎樣養(yǎng)成冷白皮膚1 TOP1:堅(jiān)持每天補(bǔ)充VC

大家都知道，vc對(duì)我們的皮膚有好處，但從來沒人想過堅(jiān)持每天補(bǔ)充vc，對(duì)我們的皮膚有多好，讓我來告訴你，會(huì)讓你白到拍照不需要用美顏。vc是很好的抗氧化成分，大家知道，蘋果在削掉皮之后，如果你不吃會(huì)變黃，其實(shí)那就是氧化了，而我們的皮膚也是一樣的道理，它也會(huì)被氧化。所以你一定要堅(jiān)持每天補(bǔ)充vc，這樣你離冷白皮就不遠(yuǎn)了。

如果你實(shí)在不想內(nèi)服vc也沒關(guān)系，那就將你的化妝水換成這款常常被人用空瓶的vc水吧，它也能很好的幫助你的皮膚抗氧化。這款vc水沒什么味道，它的質(zhì)地也很稀薄，上臉非常清爽，因?yàn)関c水便宜大碗，所以很多人都用它來濕敷，美白效果會(huì)更好。

用完一大罐vc水后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的皮膚真的變白、變嫩了，臉上的皮膚白到發(fā)光，和脖子產(chǎn)生了色差，人家還以為你化妝了。

TOP2.用美白精華

女生，如果你沒堅(jiān)持用美白精華一年，千萬別說它沒用，因?yàn)閳?jiān)持用下去你才會(huì)知道，原來它是真的能讓你變成“白雪公主”。美白精華里面含有多種美白成分和抗氧化成分，比vc水還管用，因?yàn)樗菍ｉT用來美白的。美白精華的效果其實(shí)每天都有，只是你很難發(fā)現(xiàn)而已，一般要堅(jiān)持用三個(gè)月才能有明顯的變化，我親眼見過生活中精致的女生每天涂美白精華，日復(fù)一日，最后逆襲成冷白皮的樣子，所以大家不要放棄，堅(jiān)持用下去，某一天照鏡子時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不再是小黑妹了。

怎樣養(yǎng)成冷白皮膚2 1、 防曬

說到這兩個(gè)字，大家都知道，也知道它的重要性，但是嚴(yán)格執(zhí)行的人很少。一年四季抹防曬霜，又有多少人做到了？出門必須防護(hù)好，不管是戴帽子還是穿防曬服，防曬霜也要及時(shí)補(bǔ)涂，身邊一定是有防曬噴霧的，特別是現(xiàn)在夏天來說，防曬噴霧的補(bǔ)涂往往更方便，有時(shí)候在路上手是臟的，防曬噴霧直接噴就好了。

高姿防曬噴霧：這款也是今年很火的，可以上臉的.防曬噴霧，成分是很溫和的，它是有國家美白認(rèn)證的，也含有煙酰胺本身就有點(diǎn)美白作用哦。

2、用美白產(chǎn)品前，請(qǐng)修復(fù)肌膚屏障

護(hù)膚的順序很重要，一般我們皮膚往往會(huì)出現(xiàn)好幾種皮膚問題，比如一個(gè)人長痘但是也敏感，同時(shí)她出油暗沉，那么我們護(hù)膚追求的功效首先是修復(fù)肌膚屏障，因?yàn)槠琳喜缓昧?，什么都吸收不好，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行美白，首先皮膚很容易刺激，其次也不能充分發(fā)揮美白產(chǎn)品作用。

3、飲食習(xí)慣

多喝水，一天八杯水，但是晚上八點(diǎn)后最好不要喝水了，會(huì)水腫。多吃水果蔬菜，能讓皮膚更通透，飲食以清淡為主，一定要少吃糖，少吃糖一個(gè)禮拜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的光澤度會(huì)好很多，而且炎癥痘痘會(huì)少。

4、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)后除了很累，其實(shí)還會(huì)覺得身體輕松不少，反而是久坐不動(dòng)更容易脖子疼，哪里都疼，適當(dāng)拉伸肌肉，然后出汗，加速身體新陳代謝，對(duì)身體皮膚都很好，有的人白里透亮就是很健康的膚質(zhì)。

怎樣養(yǎng)成冷白皮膚3 1、想要美白，維生素是必不可少的，我們可以吃葡萄籽、維生素C、維生素E等，雖然一開始沒有很好的護(hù)膚效果，但是我們長期堅(jiān)持吃，你的皮膚就會(huì)逐漸變白變亮。維生素有抗氧化的效果，加強(qiáng)你的美白效果。

2、想要美白，美白精華是一定不能缺少的，使用美白精華，可以讓你的皮膚最大程度的變白，減少你臉上的色斑，減輕你的色素沉淀。美白精華的美白效果一般都是很明顯的，能讓你快速養(yǎng)成細(xì)膩美白肌，又白又干凈。

3、美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會(huì)白，以及早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。

三、多汗的人夏天如何穿衣服？

1.分層著裝。為了避免過多出汗以及出汗后變冷，多層衣服是明智選擇。比如，一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運(yùn)動(dòng)夾克，外加一條圍巾。一旦出汗，就可以逐層脫衣。出汗后感覺冷時(shí)，又可逐件加衣，防止感冒。

2.巧掩汗跡。多汗者不妨隨身攜帶一件衣服，巧妙蓋住腋下或腹股溝等部位的汗跡。比如，穿一件開襟羊毛衫，脫下后放座位上，然后坐在羊毛衫上。這樣，起身后椅子上不會(huì)留下汗痕；可以將羊毛衫系在腰間，遮掩效果極佳。

3.選對(duì)顏色和圖案。黑色衣物比亮藍(lán)或紫紅色衣服更容易藏汗。但是由于黑色衣服容易吸熱，長時(shí)間在室外穿出汗更多。白色織物變濕后也不會(huì)改變顏色，而大多數(shù)深色衣服一旦變濕就很顯眼。衣服圖案可分散注意力，隱藏汗痕。當(dāng)然過于前衛(wèi)或張揚(yáng)的圖案會(huì)起到反作用。

4.選擇寬松透氣衣物。衣物透氣差，更容易導(dǎo)致出汗。棉質(zhì)吸汗、輕便透氣和寬松的衣物穿著更舒適，出汗更少。根據(jù)個(gè)人審美和舒適偏好，也可選擇緊身、吸汗的瑜伽服或其他運(yùn)動(dòng)服。

5.穿牛仔褲。棉質(zhì)牛仔褲吸汗性能好，手上有汗也可隨擦隨吸。不過牛仔褲不一定適合所有場(chǎng)合。因此，可根據(jù)場(chǎng)合需要，選擇更輕便透氣的其他褲子。

6.注意內(nèi)衣。除了選擇透氣吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角內(nèi)褲，這有助于增加氣流，防止汗液滴到腿上。另外，盡量選擇腋下部位有特殊通風(fēng)裝置的汗衫，可減少出汗和汗痕。

7.鞋子合腳透氣。網(wǎng)球鞋最輕便最透氣。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色網(wǎng)球鞋和棉襪，遠(yuǎn)比正裝鞋和混紡襪要舒適得多。另外，芭蕾鞋和船襪也是不錯(cuò)的搭配，穿脫更方便。

8.備件同款衣鞋。愛出汗的人最好準(zhǔn)備好同款服裝，腳部容易出汗的人最好多備一雙鞋，必要時(shí)及時(shí)更換。如果平時(shí)活動(dòng)較多，不妨多帶一件襯衫，以確保不顯汗?jié)n。

愛出汗的人士在穿衣選擇方面需要比一般人注意多一些，一起來看看多汗的人夏天該怎么穿衣服：

1.分層著裝。為了避免過多出汗以及出汗后變冷，多層衣服是明智選擇。比如，一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運(yùn)動(dòng)夾克，外加一條圍巾。一旦出汗，就可以逐層脫衣。出汗后感覺冷時(shí)，又可逐件加衣，防止感冒。

2.巧妙掩飾汗跡。多汗者不妨隨身攜帶一件衣服，巧妙蓋住腋下或腹股溝等部位的汗跡。比如，穿一件開襟羊毛衫，脫下后放座位上，然后坐在羊毛衫上。這樣，起身后椅子上不會(huì)留下汗痕；可以將羊毛衫系在腰間，遮掩效果極佳。

3.選對(duì)顏色和圖案。黑色衣物比亮藍(lán)或紫紅色衣服更容易藏汗。但是由于黑色衣服容易吸熱，長時(shí)間在室外穿出汗更多。白色織物變濕后也不會(huì)改變顏色，而大多數(shù)深色衣服一旦變濕就很顯眼。衣服圖案可分散注意力，隱藏汗痕。當(dāng)然過于前衛(wèi)或張揚(yáng)的圖案會(huì)起到反作用。

4.選擇寬松透氣衣服。衣物透氣差，更容易導(dǎo)致出汗。棉質(zhì)吸汗、輕便透氣和寬松的衣物穿著更舒適，出汗更少。根據(jù)個(gè)人審美和舒適偏好，也可選擇緊身、吸汗的瑜伽服或其他運(yùn)動(dòng)服。

5.穿牛仔褲。棉質(zhì)牛仔褲吸汗性能好，手上有汗也可隨擦隨吸。不過牛仔褲不一定適合所有場(chǎng)合。因此，可根據(jù)場(chǎng)合需要，選擇更輕便透氣的其他褲子。

6.注意內(nèi)衣的搭配。除了選擇透氣吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角內(nèi)褲，這有助于增加氣流，防止汗液滴到腿上。另外，盡量選擇腋下部位有特殊通風(fēng)裝置的汗衫，可減少出汗和汗痕。

7.鞋子和腳要透氣。網(wǎng)球鞋最輕便最透氣。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色網(wǎng)球鞋和棉襪，遠(yuǎn)比正裝鞋和混紡襪要舒適得多。另外，芭蕾鞋和船襪也是不錯(cuò)的搭配，穿脫更方便。

8.備件同款衣鞋。愛出汗的人最好準(zhǔn)備好同款服裝，腳部容易出汗的人最好多備一雙鞋，必要時(shí)及時(shí)更換。如果平時(shí)活動(dòng)較多，不妨多帶一件襯衫，以確保不顯汗?jié)n。

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大家好，這里是布洛芬娜～

It's 夏天 time！

我覺得除了最近北京有點(diǎn)異常快變成雨隱村了以外，其它地區(qū)應(yīng)該都蠻熱的吧。

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這天兒一熱，上班之路就變得異常艱難――

不光擠地鐵的時(shí)候容易遭受生化攻擊，好不容易擠地鐵到了公司，發(fā)現(xiàn)自己腋下兩坨明顯的汗?jié)n，也會(huì)有點(diǎn)尷尬。

所以進(jìn)化論后臺(tái)也有不少同學(xué)非常關(guān)注止汗和腋味的解決辦法。

除了超市貨架上常見的止汗走珠、據(jù)說效果持久的手術(shù)，網(wǎng)上也流傳著不少「新鮮」的止汗祛味方法，那么到底是否有用、是否安全，又該如何選呢？

是普通出汗 or 得病了？

在說具體方法之前，有件事很重要：都是嘩嘩出汗，怎么判斷「我」是正常出汗多，還是傳說中的「多汗癥」呢？

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多汗癥

多汗癥其實(shí)是個(gè)蠻常見的情況，發(fā)病率不低，大約在1%甚至更高一點(diǎn)。

常說的多汗癥一般都是原發(fā)性多汗癥，出汗的地方集中在手掌、足底、腋窩，也有頭面多汗，而且不管是平時(shí)還是運(yùn)動(dòng)，都要比一般人出汗量大。不過雖然汗液分泌過多、超過正常生理需求，但多汗癥的汗腺本身沒啥問題。

那咱們是不是只要發(fā)現(xiàn)自己手掌腋窩出汗比平時(shí)多，就能判斷自己多汗癥了呢？

不，你不能，請(qǐng)去看醫(yī)生。

因?yàn)槟壳熬退闶桥R床，針對(duì)不同個(gè)體，「出汗過多」的具體量仍沒有明確的界定。

到了醫(yī)院，除了出汗多以外，醫(yī)生還要綜合病史、檢查、體征，并且排除很多繼發(fā)疾病導(dǎo)致出汗的原因，才能確診多汗癥，這個(gè)咱們自己很難考慮全面，而且也沒啥必要非得自己給自己下診斷書。

So，只要你覺得自己的出汗情況已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間干擾到正常生活了，那么就去看醫(yī)生吧。

多汗癥的改善方法

如果真的是多汗癥，那么常見的改善方法主要有以下幾種：

除此之外，電離子透入療法 (電針) 和激光也是多汗癥的治療方法，不過因?yàn)楸容^新，要么是原理還未闡明，要么是安全性尚有存疑，這里就不展開了。

總的來說，對(duì)于多汗癥的患者，一般都是非手術(shù)類先行。

大多數(shù)患者通過非手術(shù)治療可以得到改善，如果止汗劑和口服藥物滿意度不佳，則會(huì)建議注射肉毒素。

如果仍不滿意，才會(huì)進(jìn)行手術(shù)，畢竟手術(shù)類的風(fēng)險(xiǎn)更高，也存在可能復(fù)發(fā)和代償?shù)膯栴}，并不是十全十美。

建議大家不要盲目跟風(fēng)，在就診過程中聽取醫(yī)生建議、了解清楚各種治療方案的利弊。

話說回來，畢竟多汗癥只占了人群的 1%，我們絕大多數(shù)人碰到的問題還是「最近天熱，相比于其它時(shí)候出汗多了點(diǎn)」的情況。

而且一般都是腋窩出汗，伴隨著汗味、異味等小尷尬。

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這種時(shí)候當(dāng)然犯不上手術(shù)那么大手筆的操作。

咱們下面就一起看看針對(duì)一般腋下出汗多日常該怎么辦，又有啥方法看上去是理論的「巨人」其實(shí)用起來卻是「矮子」一個(gè)。

最常見：止汗走珠、止汗膏、止汗石

和前面提到的外用藥物止汗劑的原理一樣，咱們?nèi)粘３胸浖苌系闹购巩a(chǎn)品利用的也是堵住汗腺出口的原理，只不過效果和刺激性都比藥用的弱一些。

不論是叫做止汗走珠、止汗膏、止汗石還是止汗噴霧，這些產(chǎn)品的主要作用成分都鋁鹽和/或鋯鹽，其中氯化羥鋁和明礬最常見。

這些成分遇到汗液就會(huì)形成凝膠一樣的東西暫時(shí)堵住汗腺出口，同時(shí)成膜吸附汗液，起到「減少汗液」的效果。

不過大家不同擔(dān)心，這種凝膠成膜式的堵塞是暫時(shí)的，不會(huì)因?yàn)殚L期使用就徹底堵住汗腺。而且常規(guī)洗澡就可以沖洗干凈，衣服摩擦也容易擦掉。

當(dāng)然了，這也決定了這類產(chǎn)品的止汗效果比較短暫，需要隔一段時(shí)間就補(bǔ)涂一下，這也是為啥這類產(chǎn)品都做的很小巧，方便隨身攜帶的原因。

比較常見的牌子有舒耐、妮維雅、Deonatulle等。

像Deonatulle家稍微獨(dú)特點(diǎn)，用的就是鉀明礬，成分也比較簡(jiǎn)單，經(jīng)典款加了薄荷涂上后還有種清涼感。

其它牌子大多用的就都是氯化羥鋁了。喜歡無香的，或者腋下比較敏感的可以選擇妮維雅舒敏無香系列，舒耐純凈無香系列。

如果希望多一些功效，比如美白，或者希望同時(shí)有祛味功能，那可選擇性就更大了一點(diǎn)。這類產(chǎn)品通常會(huì)添加一些像煙酰胺這種常見的護(hù)膚成分，不過它們的主要作用也不是讓你腋下白成閃電，實(shí)際效果大家還是理性看待哦。

像舒耐家的香體走珠，就細(xì)分了美白保濕的功能，不同功效還有前中后調(diào)的調(diào)香。而多芬的止汗噴霧味道超級(jí)多，還出了非常清新的黃瓜味。

Btw 提醒一句大家，相比于止汗走珠和止汗膏，止汗噴霧雖然干得快、更干爽，但是容易有粉末沾到衣服上被「蹭白」的情況。

懶人之選：止汗針 (肉毒素)

如果你覺得上面的操作太麻煩，而且覺得哪怕只是夏天這一小段時(shí)間的出汗多也很明顯地影響到了自己的正常生活，那么那么打肉毒也是一個(gè)選擇。

不過像前面提到的，哪怕是多汗癥也是建議先外用藥物試試，不行再考慮肉毒。所以也建議大家先試試上面的止汗類產(chǎn)品，實(shí)在沒啥效果再考慮肉毒。

而且像《多汗癥及腋臭的肉毒素注射治療專家共識(shí)》里寫的，3-4 級(jí)這種程度才是肉毒止汗的適應(yīng)癥，抱著「我就打著玩玩」的心態(tài)不太可取，畢竟不說可能的副作用，價(jià)格也不便宜呀。

圖片來源：《多汗癥及腋臭的肉毒素注射治療專家共識(shí)》

如果適應(yīng)癥符合，操作上，醫(yī)生會(huì)先在腋下做一個(gè)碘淀粉實(shí)驗(yàn)，確認(rèn)出汗多的位置，做好標(biāo)記然后定點(diǎn)注射。

止汗用的肉毒素和咱們臉部醫(yī)美的肉毒沒啥不同，目前常用的就是國產(chǎn)衡力和進(jìn)口保妥適的 A 型肉毒毒素。具體操作上兩者的濃度和使用方法都相近。

圖片來源：gov.cn

富有創(chuàng)意：止汗貼

止汗貼這個(gè)東西創(chuàng)意的非常偷懶，既然腋下老是容易出現(xiàn)兩團(tuán)濕，那就直接拿東西擋上唄。

我真的感覺和軍訓(xùn)時(shí)在鞋里墊衛(wèi)生巾吸濕的方法有異曲同工之妙――簡(jiǎn)單粗暴的將有吸濕能力的貼紙貼在腋下衣服上，讓汗液透不過去。

這樣肯定汗液透過腋下汗液?jiǎn)栴}就能解決了，但是加了層?xùn)|西總歸是不太舒服。

而且這東西很難做到吸濕透氣兩不誤。腋下潮濕溫暖也更容易給細(xì)菌提供溫床，分解了汗液和汗腺分泌物以后還會(huì)產(chǎn)生異味。

所以，止汗貼偶爾應(yīng)急用用是可以的，但是不要長期用。

不太建議：食鹽、免洗洗手液

還有一些民間方法，比如腋下搓食鹽、用免洗洗手液抹腋下，都屬于那種看上去有點(diǎn)道理但實(shí)際不太建議大家用的方法。

高濃度鹽和免洗洗手液中的酒精雖然具有殺菌效果的作用，看上去對(duì)癥因細(xì)菌分解汗液導(dǎo)致的腋臭味，但對(duì)汗液分泌本身沒啥太大幫助。就算短暫的殺了下菌，汗液持續(xù)分泌，也只是聊勝于無。

而且食鹽打圈和酒精也都容易對(duì)腋下皮膚造成刺激，倒時(shí)候汗沒止住反而把腋下搞得泛紅敏感，火辣辣的疼，再易流汗，那滋味必定酸爽～

止汗后，腋下異味會(huì)好么？

理論上來說，會(huì)有改善的。

腋下的異味產(chǎn)生主要與細(xì)菌分解汗液有關(guān)，而多汗和腋毛給腋下營造了一個(gè)溫暖潮濕的環(huán)境，相當(dāng)于為微生物又提供了食物和營養(yǎng)，又提供了溫床。

那么相對(duì)的，止汗后，因?yàn)橐赶鲁龊股倭耍碚撋险f提供給微生物的營養(yǎng)少了，能產(chǎn)生的分泌物就少了，異味自然會(huì)輕一些。

但出汗只是一個(gè)因素，實(shí)際止汗后對(duì)于異味的改善效果也是因人而異的，但如果這方面對(duì)你有困擾，確實(shí)值得一試。

日常該咋做

除了外用的東西外，如果只是偶爾愛出汗，或者覺得自己身上的汗味比較大，其實(shí)注意一些生活習(xí)慣也能有不小的幫助。

出汗方面：

少吃辛辣的食物，比如辣椒、咖喱等，避免辣出汗；

減少情緒波動(dòng)，因?yàn)榫o張、生氣等情緒也會(huì)加重汗液的分泌。

腋味方面：

穿寬松、透氣的衣服，讓腋下的環(huán)境沒那么「封閉」；

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣；

少吃有刺激性氣味的食物，比如大蒜、洋蔥等。

除了止汗產(chǎn)品以外，對(duì)咱們只是因?yàn)樘鞖鉄岫龊沟娜藖碚f，空調(diào) + 冰西瓜可以解決一切。

不過除了空調(diào)以外，還有一些非常涼爽的小物件可以用來續(xù)命，比如便于外出攜帶的降溫小物，洗了生風(fēng)的洗護(hù)，居家的涼席涼被等等，價(jià)格不貴但都 hin 好用。

19 個(gè)夏日清涼生活小物，好爽好快樂

這些小知識(shí)你學(xué)會(huì)了嗎？

可以分層著裝，為了避免過多出汗以及出汗后變冷，多層衣服是明智選擇。比如，一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運(yùn)動(dòng)夾克，外加一條圍巾。一旦出汗，就可以逐層脫衣。出汗后感覺冷時(shí)，又可逐件加衣，防止感冒。

多汗的人夏天如何穿衣服的多汗的人的話，夏天今年的還是要穿少一點(diǎn)，就是穿那種就是透風(fēng)的那種衣服，這樣好洗一點(diǎn)，還有就是夏天要記得每天換一次衣服，這樣的話就不會(huì)容易出太多的汗了。