敏感肌干皮可以用秀沿煙酰胺面膜來修復改善嗎？

不能說不能用

眼看成分濃度

最好一點點試試

皮膚是不是耐受

一般的皮膚

可能沒問題

但是敏感肌

必須得慎重

求懂醫(yī)學成分的幫解一下，月見草油膠囊和含鐵元素的保健品可以一起吃嗎

月 見 草

【學名】 oenothera erythrosepala borb.

【英文名】evening primrose （晚櫻草）

【用途】月見草油是本世紀發(fā)現(xiàn)的最重要的營養(yǎng)藥物。種子含油20～30%，油中70%為亞油酸，8～9%為人體必需的γ－亞麻酸。月見草油可治療多種疾病，調節(jié)血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等癥有顯著療效，還可治療多種硬化癥、糖尿病、肥胖癥、風濕性關節(jié)炎和精神分裂癥等，在實驗室內還發(fā)現(xiàn)它有抑制癌細胞生長的作用。臨床上利用月見草油能防心血管阻塞、降低膽固醇這一特性，制作特效藥物，用于防治心血管疾病。月見草還是布置花壇的良好材料。香月見草的花能提取香精浸膏。

月見草油含有大量的必需脂肪酸 - γ-亞麻油酸（gla），其活性比亞麻油酸高了十幾倍，并且最早利用月見草來治療的疾病是多發(fā)性硬化癥、異位性皮膚炎、風濕性關節(jié)炎。

月見草的兩大神奇成分

月見草含有大量的必須脂肪酸以及gla：γ-亞麻油酸，想要知道為什么月見草有如此重要的醫(yī)學保健價值，就必須要認識這兩種成分對人體的影響。

所謂「必須脂肪酸」，就是對人體非常重要，但是無法自行合成，一定要從外界攝取的物質，它在體內的作用有：

．提供能量

．維持體溫

．保護組織與器官

最重要的是，它是組成體內細胞與組織的不可或缺物質，也是人體藉以合成重要的前列腺素與激素的材料，可想而見，若缺乏「必須脂肪酸」，人體會面臨：

．毛發(fā)脫落，傷口不易愈合。

. 嚴重影響生殖功能。

． 免疫功能降低，身體受病毒細菌感染的機率大增。

一般人是從牛奶、蔬菜種子油等食物中自然攝取「必須脂肪酸」，但是近年來因為現(xiàn)代人的飲食來源與飲食習慣中，過分的攝取三高食物：「高膽固醇、高脂肪、高糖份」，這些食物不但是不營養(yǎng)的來源，也會阻礙了身體對正常的「必須脂肪酸」的吸收，這就是所謂「營養(yǎng)過甚」等于「營養(yǎng)不良」的實例。

月見草的成分中，主要為70%的亞麻油酸，9%的γ-亞麻油酸，這兩種正是「必須脂肪酸」的兩個主要類別，這也解釋了為什么月見草對人體如此重要的理論根據(jù)。

前列腺素

月見草的成分中，另一個列為醫(yī)學界焦點研究的成分是前列腺素(prostagland)。1930年一位瑞士的科學家在精液中發(fā)現(xiàn)這種物質，并命名為「前列腺素」，后來才發(fā)現(xiàn)前列腺素在人體中普遍存在，并有多種不同的組合，而發(fā)揮不同的人體內的協(xié)同作用。

舉一個實例就可以知道月見草在這里發(fā)揮了什么樣神奇的影響力：醫(yī)藥界喜歡用類固醇來作為消炎與組織抗敏的配方，類固醇也的確能快速達到這個效果，只是類固醇不但副作用大，且對人體來說，類固醇同時抑制「發(fā)炎性的前列腺素」與「消炎性的前列腺素」；月見草的特性就是：它可以合成并增加「消炎性的前列腺素」但會抑制「發(fā)炎性的前列腺素」，這種獨特的生物活性，使得月見草成為更「智慧」的配方對策，也大幅降低了副作用的可能。這解釋了為什么月見草可能會是過敏體質患者的一大福音。

pms經(jīng)前癥候群與月見草

月見草是人體合成各種激素、前列腺素、賀爾蒙...等內分泌物質的重要來源，補充月見草也間接維護了內分泌物質的平衡，因此另一個受惠的癥候群就是女性最苦惱的經(jīng)前癥候群pms。

簡單的說，pms患者大多有缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸（efas），且雌激素荷爾蒙（estrogen）與泌乳激素（prolactin）偏高，因此引起諸多生理與心理的失調與不適，最常見的標準癥狀為：

．生理面有胸部腫脹、胸部疼痛、頭痛、頭部沈重、發(fā)熱。

．心理面有嗜睡（昏沈疲倦）、嘴饞、急躁、憂郁、容易情緒失控。

15歲至50歲的女性中，約有超過50%是pms患者。 藉由月見草補充必須脂肪酸，合成efas以平衡體內分泌，這種理論依據(jù)已經(jīng)支持了歐美許多研究單位的實驗模式，美國麻州的pms臨床研究師曾發(fā)表了這種「以營養(yǎng)學改善pms的方式，有70%的成功率」，在多組實驗對照下，共同的統(tǒng)計成果是：每天服用1-2顆0.5g的月見草油，改善pms的成功率達70%，若一天服用八顆，改善率高達83%。

濕疹與異位性皮膚炎

我們常稱有異位性皮膚炎的人是「體質」的問題，通常患者都有程度不等的皮膚問題，易乾癢，常因不明原因過敏，在氣候變化劇烈或極端的環(huán)境下，皮膚無法提供必要的保護，也讓患者癢痛難耐。

所謂「體質不好」，有一個常見的原因是患者雖然有足夠的必須脂肪酸的攝取，但是體內卻缺乏足夠的轉化機制，所以還是無法合成必須的γ＿gla等物質，這時使用月見草直接補充gla就成了很卓越的營養(yǎng)補充計劃。

在實驗研究中，發(fā)現(xiàn)月見草在口服與皮膚涂抹吸收兩種方式中，都有不錯的成效，不過在處理濕疹時，必須涂抹月見草油在健康的部位才能吸收，若是涂抹于患部適得其反。

月見草與皮膚

缺乏必須脂肪酸，會使人的皮膚發(fā)生水分散失、干燥老化...等癥狀，德國研究人員曾利用一種能測量皮膚光滑度的儀器，來研究月見草油對皮膚的影響，結果發(fā)現(xiàn)不管是用口服還是直接涂抹，月見草油都能讓實驗對象的皮膚更光滑更有活力。

這類的實驗更鼓舞研究人員對指甲、眼角、頭發(fā)...等身體表面各部位做更深入的研究與測試，結果發(fā)現(xiàn)月見草油的應用層面是廣泛的，這使得許多知名的藥妝業(yè)者紛紛采取月見草油作為保養(yǎng)品的重要而高檔的成分。

有部分的「過動兒」案例，是因為缺乏必須脂肪酸而引起的，對于這類的病例，美國的ben feingold 研究中心設計的hacsg膳食中，就提供了包含月見草等建議飲食處方，得到不錯的效果。

格拉司哥皇家醫(yī)院的研究中顯示，讓風濕性關節(jié)炎患者服用月見草油與深海魚油的復合膠囊，可以控制并改善大部分病患的病情，其中約有60%的病患不用持續(xù)服用就可維持。深海魚油在這里的角色是重要的維生素e的供應來源，但以上這個臨床實驗還沒有學理的結論證實其原因，推論為與內分泌失調有關，藉由月見草油供應的gla與efas正可以平衡失調問題。

在中國的中醫(yī)典籍中，則將月見草制成草藥，用于治療腸胃問題、氣喘、咳嗽、傷口的愈合及婦女病上，因為它對于減除女性生理期的疼痛及不適的秘密，就在其所富含的γ-亞麻油酸及亞麻油酸，能擴張血管，促進血循及調理荷爾蒙，緩解經(jīng)期的不順與經(jīng)痛，甚至改善更年期障礙。

★關于神奇的月見草油：

月見草又稱晚櫻草，因為它在傍晚見月開花，且天亮即調謝，故名月見草。月見草油取自月見草種子，富含gla（γ—亞麻酸），γ—亞麻酸是一種必需脂肪酸，在人體內不能自身合成，必須從外界攝取。它在人體內被“加工”成一種類似于荷爾蒙（前列腺素e1）的物質。

★γ—亞麻酸的生理作用：

◇調節(jié)內分泌平衡，改善經(jīng)期前綜合癥，如：緩解乳房脹痛、經(jīng)期不準、腹痛腰酸等

◇改善更年期綜合癥，如：情緒焦慮、易怒、失眠、頭昏、出汗等。

◇改善皺紋增多、色素沉著、皮膚黃、黑、提前衰老肥胖問題，防治過敏性皮炎。

◇降低血清膽固醇和甘油三酸酯水平并抑制體內血小板的凝集，防止血栓形成。

◇擴張血管、降低血壓

◇抑制類風濕性關節(jié)炎等。

◇強肝解酒。

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