一、怎么樣去逗呀

玫林凱3號去逗套裝~！ 不是很貴 我正在用 馬上用完一個月了~ 非常有效果

二、人體所需的維生素是哪些？

維生素A,B1,B2,B6,B12,C,D,E,K

三、我姐跟我抱怨說，她都快成黃臉婆了，皮膚都很不好，不知道怎么保養(yǎng)。唉，各位有什么關(guān)于護膚心得的，請教。

?歲月催人老，光照老化等自然現(xiàn)象都會使人變老，“黃臉婆”、“剩女”等話題讓現(xiàn)代女性無形中又多了一?道心理壓力上的衰老，如何面對？除了有好的心態(tài)之外，靚麗的外表更是青春自信的籌碼。護膚心得

第一，勝肽，小分子蛋白質(zhì)

含有幾個氨基酸就叫做幾勝肽，二勝肽可激發(fā)膠原蛋白生成；四勝肽可促進眼周微細血管的血液循環(huán)；?六勝肽能抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，放松表情紋、淡化皺紋，被稱為“肉類毒桿菌素”。屬于寡勝肽的5勝肽，更具顯著?除皺功效；九勝肽具有美白作用。

第二：輔酶Q10

輔酶Q10是存在于人體細胞內(nèi)，為細胞活動提供動力的一種輔酶，大量存在于肌膚表皮層細胞中。皺紋的?增加、皮膚的老化都與輔酶Q10含量密切相關(guān)。輔酶Q10含量越低，皮膚越易老化，面部的皺紋也越多。隨著?年齡的增加，皮膚膠原蛋白抵御紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而輔酶Q10的抗氧化功能是維生素E的?40倍。同時輔酶Q10還能幫助膠原蛋白的合成，讓喝進去的膠原蛋白更容易轉(zhuǎn)換成身體所需要的膠質(zhì)，有效地?防止皮膚衰老，減少皺紋生成和加深，并提高皮膚的光澤與彈性。

第三，根皮素

它是從蘋果中提取的抗氧化劑，當根皮素和維他命C阿魏酸結(jié)合后，就能滲透進皮膚，阻礙色斑和皺紋的?形成。

第四，蘇活酵素

這種蛋白質(zhì)酶可修護細胞損害，加強膠原蛋白的生成，是唯一被證明在實驗室中能延長細胞壽命的成分?。

第五，α-硫辛酸

這是目前所知最好的抗自由基成分之一，它水脂兼溶的特性能夠高效滲透，在細胞的任何部位對抗自由?基的侵害。

第六，煙酰胺維生素B3的衍生物

它可以推進各種酶告訴運轉(zhuǎn)，修護細胞的DNA，并減緩色素細胞在皮膚表皮的聚集。

第七，A酸及其衍生物

維生素A進入皮膚內(nèi)轉(zhuǎn)化為A酸，能抗炎癥，促進膠原再生，逆轉(zhuǎn)光老化現(xiàn)象，抑制黑色素產(chǎn)生。因A酸刺?激性較大，多用其溫和衍生物：A醛和A醇。

第八，維生素C

維生素C常被人當做?抗老化的圣品，。膠原蛋白是一種細胞與細胞間的結(jié)合物質(zhì)，有助于皮膚、肌肉、?骨骼、韌帶、牙齒釉質(zhì)之結(jié)締組織的形成。維生素C除了是膠原蛋白制造過程中所必需的輔因子，亦是構(gòu)成膠?原蛋白的要素，所以維生素?C?可以促進傷口愈合、燒傷復(fù)原及增加對受傷及感染等壓力的抵御能力。

四、維生素次相關(guān)的問題 舉例

脂溶性 抗干眼病維生素(維生素A)，亦稱美容維生素 由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之間發(fā)現(xiàn)。并不是單一的化合物，而是一系列視黃醇的衍生物(視黃醇亦被譯作維生素A醇、松香油)，別稱抗干眼病維生素 魚肝油、綠色蔬菜

水溶性 硫胺素(維生素B1) 由卡西米爾?馮克在1912年發(fā)現(xiàn)（一說1911年）。在生物體內(nèi)通常以硫胺焦磷酸鹽（TPP）的形式存在。 酵母、谷物、肝臟、大豆、肉類

水溶性 核黃素(維生素B2) 由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年發(fā)現(xiàn)。也被稱為維生素G 酵母、肝臟、蔬菜、蛋類

水溶性 煙酸(維生素B5) 由Conrad Elvehjem在1937年發(fā)現(xiàn)。也被稱為維生素P、維生素PP、包括尼克酸（煙酸）和尼克酰胺（煙酰胺）兩種物質(zhì)，均屬于吡啶衍生物。菸鹼酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝臟、米糠

水溶性 泛酸(維生素B3) 由Roger Williams在1933年發(fā)現(xiàn)。亦稱為遍多酸 酵母、谷物、肝臟、蔬菜

水溶性 吡哆醇類(維生素B6) 由Paul Gyorgy在1934年發(fā)現(xiàn)。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺 酵母、谷物、肝臟、蛋類、乳制品

水溶性 生物素(維生素B7) 也被稱為維生素H或輔酶R 酵母、肝臟、谷物

水溶性 葉酸(維生素B9) 也被稱為蝶酰谷氨酸、蝶酸單麩胺酸、維生素M或葉精 蔬菜葉、肝臟

水溶性 氰鈷胺素(維生素B12) 由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年發(fā)現(xiàn)。也被稱為氰鈷胺或[[輔酶B12]] 肝臟、魚肉、肉類、蛋類

水溶性 膽堿 由Maurice Gobley在1850年發(fā)現(xiàn)。維生素B族之一 肝臟、蛋黃、乳制品、大豆

水溶性 肌醇 環(huán)己六醇、維生素B-h 心臟、肉類

水溶性 抗壞血酸(維生素C) 由詹姆斯?林德在1747年發(fā)現(xiàn)。亦稱為抗壞血酸 新鮮蔬菜、水果

脂溶性 鈣化醇(維生素D) 由Edward Mellanby在1922年發(fā)現(xiàn)。亦稱為骨化醇、抗佝僂病維生素，主要有維生素D2即麥角鈣化醇和維生素D3即膽鈣化醇。這是唯一一種人體可以少量合成的維生素 魚肝油、蛋黃、乳制品、酵母

脂溶性 生育酚(維生素E) 由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年發(fā)現(xiàn)。主要有α、β、γ、δ四種 雞蛋、肝臟、魚類、植物油

脂溶性 萘醌類(維生素K) 由Henrik Dam在1929年發(fā)現(xiàn)。是一系列萘醌的衍生物的統(tǒng)稱，主要有天然的來自植物的維生素K1、來自動物的維生素K2以及人工合成的維生素K3和維生素K4。又被稱為凝血維生素 菠菜、苜蓿、白菜、肝臟

水融維生素特點維生素的定義中要求維生素滿足四個特點才可以稱之為必需維生素：

外源性：人體自身不可合成（維生素D人體可以少量合成，但是由于較重要，仍被作為必需維生素），需要通過食物補充；

微量性：人體所需量很少，但是可以發(fā)揮巨大作用；

調(diào)節(jié)性：維生素必需能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝或能量轉(zhuǎn)變；

特異性：缺乏了某種維生素后，人將呈現(xiàn)特有的病態(tài)。

根據(jù)這四個特點，人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素。