1、先用沐浴露把身體洗一遍，然后擦干

2、把果酸均勻的涂到皮膚上（皮多的可以多涂點(diǎn)）等個(gè)五分鐘就可以了

3、洗掉，在全身涂上磨砂膏搓一搓，可以用刷子一起刷子刷，把皮膚上的角質(zhì)洗一洗

4、煙酰胺+身體乳——1:2 混合

涂到皮膚上，用保鮮膜裹起來，三十分鐘就可以了

5、到時(shí)間清洗干凈，在涂一層身體乳就可以了

果酸需要耐受期，一點(diǎn)一點(diǎn)的增加時(shí)間哈

煙酰胺我用了挺久了，沒有長毛毛

磨砂膏一定要顆粒細(xì)膩的，不然搓起來很疼，我用的VHE身體磨砂膏顆粒就很細(xì)膩，搓起來不疼，但是能上身能感受到鹽粒在皮膚揉搓的感覺