一、PH的煙酰胺有什么作用？

是美白，還有淡化細(xì)紋、減少黑色素沉著等，長期使用可改善。

二、皮膚暗淡、發(fā)黃、黑色素沉淀有什么辦法改善嗎？

可以補(bǔ)充維生素B3，也就是煙酰胺，維生素B3作用于已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素，減少色素沉積;加速新陳代謝，促進(jìn)含黑色素的角質(zhì)細(xì)胞脫落。在皮膚抗老化方面最重要的功效是減輕和預(yù)防皮膚在早期衰老過程中產(chǎn)生的膚色黯淡、發(fā)黃、菜色。其實，B族維生素有好多種，最常見的有B1、B2、B6、B12、煙酰胺和泛酸鈣，一起補(bǔ)充，效果更好?？梢栽囋嚳淳S康福復(fù)合B族維生素片，配方比較全面，長期吃能保護(hù)皮膚。另外也可以通過長期的飲食調(diào)理使皮膚改善：西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、肉皮、西紅柿、大豆、三文魚、海帶等。

三、外用什么可以去黑色素

1、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機(jī)。

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的女性還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材。

2、防曬不能停

日曬是造成變黑的元兇，想要美白，防曬就不能停，即使是冬季也不能落下防曬工作，很多MM使用美白保養(yǎng)品后變白了，但后期又變黑了，這就是只顧著美白，疏忽防曬造成的。

3、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。

推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

4、番茄美白

可將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

5、肌膚去角質(zhì)

老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)。

可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

6、香蕉加牛奶護(hù)體膜

做美白護(hù)體膜需要準(zhǔn)備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

參考資料來源：人民網(wǎng)-教你6個全身美白小竅門 擊退黑色素做白皙美人