一、如何保持臉上不長痘痘？

1、不要過量服用藥物

俗話說是藥三分毒，有些藥物本身就含有刺激性的毒素，如果長期服用就會使毒素積聚在皮膚組織內(nèi)部，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，對痘痘起催化作用，使臉上的痘痘越來越嚴(yán)重。

2、要及時清潔護(hù)膚

油性皮膚如果不及時清潔就會堵塞毛孔，而干性皮膚所產(chǎn)生的角質(zhì)層長時間不清理也會使毛孔堵塞，毛孔內(nèi)部的分泌物無法排出，都會造成痘痘的出現(xiàn)。所以，無論是干性皮膚還是油性皮膚，都應(yīng)該及時進(jìn)行清潔護(hù)膚的工作。

3、不要有不良衛(wèi)生習(xí)慣

有的人總喜歡亂摸臉，把手上的細(xì)菌帶到臉上。如果痘痘是長在下顎和嘴的周圍，那么最好不要穿有領(lǐng)子的衣服，因為衣領(lǐng)最容易藏污納垢，非常容易因為下顎與衣領(lǐng)的摩擦加重痘痘。避免身上的油污還有細(xì)菌跟痘痘接觸，才能避免痘痘的進(jìn)一步惡化。

4、不要熬夜

夜晚11點到凌晨2點是肌膚的休息時間，但是有很多人習(xí)慣性熬夜，沒有讓肌膚得到充分的睡眠時間。如果時間一長，就會引起內(nèi)分泌紊亂，使雄性激素分泌過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲，并引起痘痘

5、不要吃刺激食物

有的人喜愛吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火鍋、薯條、串燒等。這些食物都會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油脂無法從導(dǎo)管排出，積聚在毛囊內(nèi)，使皮膚長痘。

參考資料來源：人民網(wǎng)—5個錯誤習(xí)慣讓你不停長痘 千萬要警惕！

二、怎么才能不長痘痘?

痘的成因有很多種，在了解了自己的痘痘屬于那種原因產(chǎn)生的之后，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎么消除。 遺傳因素 :建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

飲食不當(dāng) :盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

荷爾蒙失調(diào)、藥物 :請去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達(dá)到標(biāo)本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

水分不足 :在日常護(hù)理的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)保濕補水的工作，按時做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細(xì)孔順暢。 保養(yǎng)品使用失當(dāng)、換季盡量挑選成分安全的保養(yǎng)品，根據(jù)膚質(zhì)變化即時做好調(diào)理工作，在換季時節(jié)不要輕易嘗試新的保養(yǎng)品。如果你是敏感性、易發(fā)痘的膚質(zhì)，請在使用新的保養(yǎng)品前做皮膚測試。 情緒與壓力變化、睡眠質(zhì)量不好 :如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，期間只要加強(qiáng)清潔保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

清潔習(xí)慣不良 :加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。 一定要自己改掉這些習(xí)慣，因為手上有很多細(xì)菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細(xì)菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細(xì)菌感染！經(jīng)常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。泳池的消毒劑及細(xì)菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩啦！煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會長出暗瘡來！化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細(xì)菌混在一起，令暗瘡惡化。頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。桑拿有助血液循環(huán)，會加速暗瘡爆發(fā)。發(fā)炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。

三、怎么控制油性皮膚不長痘

主要還是補水。肌膚水油平衡，皮膚就會不油膩，這樣就不會長痘啦。

四、怎么防止長痘痘

??? 痘痘是油脂分泌過多造成的，所以有些人特別是皮膚是油性的人認(rèn)為應(yīng)該多洗臉，做好清潔工作。臉部的清潔會有效地防止痘痘的產(chǎn)生，但同時不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞椒炊鴷苟欢挥拥膰?yán)重。

首先，洗臉時間不可過長，絕對不能超過兩分鐘，如果洗面奶在臉上停留的太久了，反而會讓洗下來的贓物再吸收回毛孔里，再加上洗臉大多伴隨著按摩，臉部的肌膚會加速對贓物的吸收，堵塞毛孔，導(dǎo)致封閉性粉刺的產(chǎn)生。

其次，洗臉的次數(shù)不可太勤。如果你的皮膚比較油，那么早晚用洗面奶一次也就足夠的，過度的清洗會使面部皮膚角質(zhì)化，這也是痘痘產(chǎn)生的原因。

最后，洗面奶的選擇也很重要。一定不要使用強(qiáng)力去油的產(chǎn)品。畢竟抗痘的關(guān)鍵不是去油，而是讓你的皮膚水油平衡，讓基底膜更加健康。因此選擇調(diào)理型產(chǎn)品和溫和型產(chǎn)品先讓肌膚健康起來，再考慮祛痘的問題比較好。

內(nèi)調(diào)技巧：

1、食療

很多人認(rèn)為，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等與痘痘有緊密的關(guān)系。事實上，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，這些食物與痘痘沒有直接的關(guān)系，反而是高碘含量的食物會造成痘痘。如果你是個痘痘族，那么請少吃碘鹽、海帶等高碘食物,飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。。

2、生活作息

痘痘產(chǎn)生的根本原因還是內(nèi)分泌的問題，只不過這種問題反映在了臉上。因此合理的作息時間對戰(zhàn)痘也是十分重要的：首先要保證充足的睡眠，只有充足的睡眠才能使身體平衡，從內(nèi)部上解決產(chǎn)生痘痘的隱患。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能夠有效地排除身體的毒素，身體的毒素少了，內(nèi)分泌自然會平衡，痘痘也就不那么容易產(chǎn)生。

祛痘消印終極法則：

1.不要用手去擠，這樣不容易留下痘印。

2.早睡早起，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。熬夜對肌膚傷害很大。

3.多喝水，早上起床沒有進(jìn)食前喝一大杯水，可以清腸潤胃。

4.排便要有規(guī)律，最好1天一次，堅持養(yǎng)好良好習(xí)慣。

5.正確安排使用電腦的時間，手機(jī)也不要開著機(jī)放在床頭，這樣有輻射，對皮膚很有影響。

6.定期清洗床上用品，要不然滋生很多螨蟲細(xì)菌，很易感染到。

7.有良好的生活習(xí)慣。每天睡前也不要吃夜宵。

8.容易引起上火，熱辣的食品盡量少吃。

?? 青春期階段春的人們正值新陳代謝快速、內(nèi)分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，郁于體表而發(fā)，即中醫(yī)所謂的血熱內(nèi)蘊。 再加上飲食不節(jié)及瘀血阻滯。搜索3w點126mr點com看一下， 其實青春痘這東西不只是在青春期的時候才有，有很多30多歲，40多歲的人也長這種痘痘。只是在青年人中居多罷了長痘痘的主意事項發(fā)現(xiàn)長痘后不能用手?jǐn)D了，以免越長越多。不可以經(jīng)常化妝，因為那樣會堵塞毛孔。要忌不能吃辣的東西，海鮮 有色素的也少盡量吃.