臉上油太多了怎么內(nèi)調(diào)？

人的皮膚都是水油平衡的，如果有太多了，說(shuō)明你的臉上已經(jīng)缺水了?？梢?，先從補(bǔ)水開(kāi)始。多吃一些含有維生素c的水果和蔬菜。飲食上盡量清淡為主，不要吃帶有刺激性的食物比如辣椒等。不熬夜，有規(guī)律的作息時(shí)間，這是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的過(guò)程

如何控制肌膚水油平衡？

控油產(chǎn)品是否能從根本上改善出油狀況是根據(jù)人群與產(chǎn)品類型而定的。研究發(fā)現(xiàn)，要想通過(guò)護(hù)膚品從根本上改善出油狀況并不太容易，而且的確存在使用時(shí)可以改善出油狀況，停用后出油現(xiàn)象反復(fù)的問(wèn)題，也就是控油產(chǎn)品只有作用于皮脂腺層面時(shí)才發(fā)揮功效。另外，沒(méi)有任何資料表明泡沫越多清潔力越強(qiáng)，控油能力也越好。還是性質(zhì)溫和或能輕柔去角質(zhì)功能的潔面產(chǎn)品更有利于控油，比如含輕柔磨砂粒子，可以清潔到毛孔深處從而達(dá)到控油效果。

肌膚控油6個(gè)小秘方

食療法：吃一段時(shí)間蘆薈，滿面油光和痘痘的問(wèn)題都有所解決。

按摩法：潔面后，用一點(diǎn)鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法：控油的同時(shí)一定要補(bǔ)水，自制的黃瓜面膜補(bǔ)水效果就不錯(cuò)。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛(ài)出油者，再加入幾滴純正的法國(guó)古龍水。

日療法：洗臉時(shí)在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個(gè)控油過(guò)程中絕對(duì)是重中之重的關(guān)鍵步驟。

晚上11時(shí)到翌日凌晨3時(shí)是人體肌膚新陳代謝最活躍的時(shí)段。在這段時(shí)間里，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應(yīng)該是：徹底清潔，使用調(diào)理并相對(duì)滋潤(rùn)的護(hù)膚品。建議晚間不特意去控油，因?yàn)槿绻?4小時(shí)都控油，會(huì)令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負(fù)擔(dān)。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！

另外，良好的飲食習(xí)慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心態(tài)，因?yàn)閮?nèi)分泌狀況與心情是關(guān)系密切的，心情好， 生活規(guī)律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。

在高溫的夏季，要實(shí)現(xiàn)良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護(hù)膚品改為清爽型。當(dāng)然一點(diǎn)點(diǎn)的油分補(bǔ)充還是必不可少的。

建議使用妮維婭的控油保濕系列，控油保濕洗面乳23元（有的超市賣34元），控油保濕露59元，嬌柔爽膚水的保濕效果不錯(cuò)32元。

除此之外，自己做家用面膜來(lái)控油

去油面膜的N種DIY ：

1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。

2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。

3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。

4、生梨杏仁油敷面：將6個(gè)梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細(xì)嫩，且可兼治粉刺。

5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個(gè)療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結(jié)束后，亦可成為“清爽西施”。

將控油和補(bǔ)水結(jié)合起來(lái)！我用薇姿油脂調(diào)護(hù)系列中的潔面著哩和爽膚水，很清爽，再加深層補(bǔ)水霜，感覺(jué)很滋潤(rùn)。噴霧隨身攜帶，臉上一不適我就噴一些然后按干，臉上就沒(méi)有討厭的油光了，而且補(bǔ)充水分！其實(shí)控油的產(chǎn)品都含有酒精成分，皮膚中的水分會(huì)隨著酒精的揮發(fā)而流失，要用補(bǔ)水產(chǎn)品鎖住并補(bǔ)充水分，所以應(yīng)該控油補(bǔ)水同時(shí)進(jìn)行！

金秋佳人水油平衡絕招1：抗旱從洗澡開(kāi)始

很多時(shí)候，

我們只關(guān)注臉部的保濕，對(duì)于身體的干燥卻置之不理。想要擁有細(xì)膩柔滑的肌膚，就要先從洗澡開(kāi)始。

如何才是正確的洗澡方式，即便你洗了幾十年，也未必答得出，專家指出：洗澡水溫不宜太熱，太熱的水容易使皮膚更為干燥，配合秋季，浴液也需要選擇滋潤(rùn)型的。

其中干性肌膚容易脫皮，尤其要用滋潤(rùn)力強(qiáng)的沐浴液、乳液，避免用洗凈力強(qiáng)的清潔用品。而缺水性肌膚比干性肌膚更干，表面有較深的橫紋，除了滋潤(rùn)的效果要強(qiáng)調(diào)外，還要注意不適合用泡沫多的浴液。過(guò)敏性肌膚很容易發(fā)癢，動(dòng)不動(dòng)就變得紅紅的或有小疹子，含香料、含皂性的產(chǎn)品盡量不要用。油性肌膚非常容易長(zhǎng)痘痘。由于油脂分泌旺盛，要選擇清除力強(qiáng)、泡沫豐富的用品。如果感到皮膚特別干燥，建議洗完澡在浴室里就涂抹上凡士林，千萬(wàn)不要等身上水分蒸發(fā)殆盡，再擦效果就會(huì)大打折扣。同時(shí)，沐浴的時(shí)間也要有所控制，太長(zhǎng)時(shí)間并不會(huì)緩解肌膚的干燥狀況，10分鐘之內(nèi)才是最好。

在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)該詳細(xì)閱讀說(shuō)明書，了解其中的主要成分。含有維生素A、C、E的護(hù)膚品，能夠延緩肌膚老化，減少角質(zhì)的堆積。而含有牛奶的護(hù)膚品最適合敏感性肌膚，滋潤(rùn)的效果也會(huì)更好。或許有人要問(wèn)，油性強(qiáng)的護(hù)膚品用得多了，長(zhǎng)痘痘或者眼部周圍出現(xiàn)脂肪粒怎么辦？先推薦綠茶粉，這種粉粉是美白而且還控油的。一周做個(gè)1-2次，皮膚會(huì)變得滑滑的，兩個(gè)字“舒服”。其次推薦去痘、收縮毛孔的，那就是薏仁粉、白芷粉，這種面膜適合臉色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、痘印者使用。

金秋佳人水油平衡絕招2：保濕之前先防曬

現(xiàn)在的美容美發(fā)產(chǎn)品已經(jīng)越發(fā)走向高科技，

在基本的防皸裂、美白抗皺、去斑、隔離、去粉刺、控油、防衰老、植物成分、防曬、保濕基礎(chǔ)上，已經(jīng)發(fā)展到讓人眼花繚亂的納米球、脂質(zhì)體、緩釋微膠囊、液晶體的新階段。但對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，秋天皮膚防護(hù)需要特別加以注意的還是防曬。

9月一到，日頭的威力明顯下降，但經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的暴曬，我們的皮膚尤其需要修復(fù)。而在“全球天氣變暖”的影響下，原本“秋高氣爽”的天氣實(shí)際也暗藏“殺機(jī)”，不注意防護(hù)可能就會(huì)令皮膚紅腫、發(fā)癢、脫皮、過(guò)敏、黑斑和變黑。皮膚脫水還將導(dǎo)致膚質(zhì)干燥、粗糙、出現(xiàn)皺紋、老化，甚至皮膚疾病。所以，千萬(wàn)不要因?yàn)榍锾靵?lái)了便毫無(wú)顧忌地在太陽(yáng)下行走，因?yàn)槟呐轮皇且恍《螘r(shí)間，只要皮膚發(fā)燙，感覺(jué)神經(jīng)就會(huì)將信號(hào)傳達(dá)給大腦，神經(jīng)中樞立即調(diào)動(dòng)皮膚免疫系統(tǒng)前來(lái)“消炎殺敵”。平時(shí)在皮膚基底層的黑色素細(xì)胞被釋放出來(lái)，以阻擋陽(yáng)光侵害，醫(yī)學(xué)上稱獲得性膚色，即黑色素細(xì)胞異常增加；同時(shí)皮膚被迫異常角化，皮膚變厚，皮膚血管擴(kuò)張。皮脂過(guò)量分泌，彈力纖維變性，醫(yī)學(xué)上稱皮膚光老化。而化妝品就是采用物理和化學(xué)的紫外光吸收劑或屏蔽劑，來(lái)完成防曬的目的。

秋天的紫外線強(qiáng)度跟夏天比較起來(lái)只多不少，多半都還是處在過(guò)量甚至是危險(xiǎn)的強(qiáng)度，所以防曬的功課真是一刻都馬虎不得。否則一個(gè)夏天的美白大計(jì)功虧一簣不說(shuō)，紫外線所造成的皮膚慢性傷害更是將來(lái)皮膚老化甚至皮膚癌的最大元兇。所以，記住，保濕之前先做防曬。

金秋佳人水油平衡絕招3：保濕要由內(nèi)而外

上面已經(jīng)談到，

即便在秋冬季節(jié)，防曬同樣是皮膚護(hù)理重要的一環(huán)。其實(shí)我們?nèi)粘Ｓ玫幕瘖y品里，保濕和防曬也都是同步進(jìn)行的。

正確的保濕觀念是內(nèi)層到外層，層層照顧。由內(nèi)而外清潔時(shí)，要避免使用過(guò)度刺激的清潔用品；使用化妝水或者保濕凝膠這樣能帶來(lái)充足水分的產(chǎn)品，尤其需要注意的是，所使用的化妝品必須含有適當(dāng)?shù)挠头?，這樣才能保持肌膚水油分泌平衡。

一般來(lái)說(shuō)，夏天使用的那些清潔力強(qiáng)、去油能力強(qiáng)的產(chǎn)品到秋季就該撤退了，換上潤(rùn)膚霜、營(yíng)養(yǎng)霜和保濕乳液，潔面乳也應(yīng)該選擇溫和型的，否則缺乏滋潤(rùn)的皮膚在秋季容易脫皮。除此之外，入秋之后強(qiáng)調(diào)收斂的化妝水應(yīng)該逐漸被保濕化妝水所取代，而深層清潔面膜或是去角質(zhì)產(chǎn)品也應(yīng)該減少使用。

下面介紹一個(gè)家居保濕面膜的做法，很方便，也很省錢，但同樣可以拯救你的臉。首先用熱毛巾敷一下肌膚，幫助肌膚的毛孔張開(kāi)，5分鐘后，在干燥的地方涂上保濕的面膜，15分鐘以后再洗去面膜。接下來(lái)，涂上一層薄薄的保濕水和潤(rùn)膚露。所有這些保濕護(hù)膚產(chǎn)品并不直接提供水分，但保濕因子通過(guò)吸收空氣中的水分造成局部濕潤(rùn)的小環(huán)境，可以做到滋潤(rùn)皮膚。所以，一覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，你的肌膚便會(huì)感受到難得的滋潤(rùn)。

保持充足的睡眠,少吃油膩的食物,多吃水果~

最簡(jiǎn)單的方法：洗臉用10分鐘..要用補(bǔ)水去油且美白的。

然后是同噴霧或揉膚水。

最后防曬。。不要用spf指數(shù)太高的。

護(hù)膚專家提醒，秋冬護(hù)膚最關(guān)鍵的就是補(bǔ)水。當(dāng)然，補(bǔ)水也有講究，無(wú)論是選擇護(hù)膚品還是做皮膚護(hù)理，都要先確定自己皮膚的情況，要學(xué)會(huì)給干燥肌膚開(kāi)處方！

處方一：根據(jù)膚質(zhì)補(bǔ)水

面部護(hù)理步驟基本分為三個(gè)程序：清潔、爽膚、滋潤(rùn)。而各種膚質(zhì)在秋季補(bǔ)水程序中的側(cè)重會(huì)有所不同的，如果選對(duì)了重點(diǎn)，效果會(huì)事半功倍。

中性皮膚

特征：中性皮膚是比較理想的一種皮膚，肌膚狀況穩(wěn)定，油分和水分比例均衡。毛孔細(xì)小，紋理細(xì)膩，皮膚光滑滋潤(rùn)有彈性，表面不粗不粘。

補(bǔ)水重點(diǎn)：潔面

由于皮膚狀況良好，很容易疏忽皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)，這類皮膚的補(bǔ)水同樣重要，否則再好的皮膚都會(huì)老化。化妝水可選擇潤(rùn)膚型的，能保濕、滋潤(rùn)。面膜適合用各類果蔬面膜。

干性皮膚

特征：毛孔小，幾乎看不見(jiàn)，紋理細(xì)膩，皮膚干燥無(wú)光澤，缺乏嬌嫩感。清潔后皮膚有緊繃感，易老化，容易長(zhǎng)黑斑及細(xì)小皺紋，但不易長(zhǎng)粉刺。

補(bǔ)水重點(diǎn)：面霜

干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細(xì)小皺紋。使用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會(huì)有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。除了注意保濕外，也要多涂一些

滋潤(rùn)成分較高的潤(rùn)膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。

敏感性皮膚

特征：皮膚表層的角質(zhì)層相對(duì)要薄，真皮血管網(wǎng)淺，因此皮膚受到刺激時(shí)容易發(fā)生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚癥狀。

補(bǔ)水重點(diǎn)：夜間補(bǔ)水

由于白天外在環(huán)境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側(cè)重晚間保養(yǎng)，使用適合敏感皮膚用的護(hù)膚品，如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。

油性皮膚

特征：毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿面，易長(zhǎng)粉刺，但不易起皺。

補(bǔ)水重點(diǎn)：控油

別以為泛著油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品，如（保濕凝露、噴霧、潤(rùn)膚露等）。

混合性皮膚

特征：T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性?；旌闲云つw大多是從油性皮膚演變而成，多是因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)及濫用化妝品造成。

補(bǔ)水重點(diǎn)：控油補(bǔ)水

清潔以T字區(qū)為主，補(bǔ)水滋潤(rùn)以兩頰為主。面膜對(duì)皮膚的好處很多，比如滋潤(rùn)肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，混合性皮膚要重視面膜。

處方二：根據(jù)護(hù)膚品類型保溫

即使同是保濕護(hù)膚品，它們的成分也各有不同，因此，其抗水分蒸發(fā)的保濕作用也會(huì)在不同的環(huán)境中產(chǎn)生不同的作用。認(rèn)識(shí)了各種產(chǎn)品的特點(diǎn)，那么你就可從容地挑選出適合自己肌膚的產(chǎn)品。

防止水分蒸發(fā)的油脂保濕

優(yōu)點(diǎn)：這類保濕品效果最好的是礦脂，俗稱凡士林。礦脂不會(huì)被皮膚吸收，會(huì)在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發(fā)散失，也使皮膚不受外物侵入。由于它極不溶于水，可長(zhǎng)久附著在皮膚上，因此有較好的保濕效果。除了礦脂之外，還有高黏度白蠟油，各種三酸甘油脂，及各種酯類油脂。含有抗蒸發(fā)保濕劑的護(hù)膚品，基本都含有這些成分，適合干性皮膚在晚間使用的營(yíng)養(yǎng)霜。

缺點(diǎn)：過(guò)于油膩，只適合極干的皮膚或在極干燥的冬天使用。

吸取外界水分的吸水保濕

優(yōu)點(diǎn)：這類保濕品最典型的就是多元醇類，使用歷史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質(zhì)具有從周圍環(huán)境吸取水分的功能，因此在相對(duì)濕度高的條件下，對(duì)皮膚的保濕效果很好。

缺點(diǎn)：這類保濕品在相對(duì)濕度很低、寒冷干燥、多風(fēng)的氣候，不但對(duì)皮膚沒(méi)有好處，反而會(huì)從皮膚內(nèi)層吸取水分，使皮膚更干燥，影響皮膚的正常功能。所以只適合在相對(duì)濕度高的夏季、春末、秋初季節(jié)以及南方地區(qū)使用。

結(jié)合水分作用的水分保濕

優(yōu)點(diǎn)：這類保濕品不是油溶性，也不是水溶性，屬于親水性的，是與水相溶的物質(zhì)。它會(huì)形成一個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，自由自在地游離水結(jié)合在它的網(wǎng)內(nèi)，使自由水變成結(jié)合水而不易蒸發(fā)散失，達(dá)到保濕效果。它不會(huì)從空氣或周圍環(huán)境吸取水分，也不會(huì)阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來(lái)很清爽，這是屬于比較高級(jí)的保濕成分，適合各類膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

成分：這類保濕品的成分以膠原質(zhì)、彈力素、玻尿酸為代表。

修復(fù)角質(zhì)細(xì)胞的修復(fù)保濕

優(yōu)點(diǎn)：干燥的皮膚無(wú)論用何種保濕護(hù)膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護(hù)功能及保濕功能，來(lái)達(dá)到更理想的效果。

分類及其功效：含有維他命E的保濕品可聚集在皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層的修復(fù)，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)散失。維他命E在抹后6至24小時(shí)內(nèi)被吸收到皮膚的真皮層，并保護(hù)皮膚的細(xì)胞膜。

維他命A是調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞成長(zhǎng)及活動(dòng)的重要成分，它可以使皮膚增加彈性并幫助表皮和真皮增加厚度。

維他命原B5也就是泛醇，可促進(jìn)纖維母細(xì)胞的再生，幫助組織的修復(fù)。

維他命C可促進(jìn)膠原質(zhì)的合成，使皮膚更飽滿，防止皺紋的形成。

果酸可去除皮膚上失去保濕功能的角質(zhì)層，讓新生的角質(zhì)細(xì)胞自然發(fā)揮保濕功能，提高皮膚的滋潤(rùn)度，是一種修復(fù)保濕劑。

補(bǔ)水≠保濕

關(guān)于肌膚補(bǔ)水和保濕的話題，很多女性朋友們還存在一些誤區(qū)，專家在此為你解答糾正。

誤區(qū)1：將補(bǔ)水與保濕混為一談

補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞以所需要的水分，滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，更可改善微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚滋潤(rùn)度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發(fā)，根本無(wú)法解決肌膚的缺水問(wèn)題。

誤區(qū)2：肌膚補(bǔ)水不等于身體補(bǔ)水

肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問(wèn)題，因?yàn)楹认氯サ乃挥袠O微量是補(bǔ)充到肌膚細(xì)胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問(wèn)題，補(bǔ)水面霜是最好的選擇。

誤區(qū)3：忽視導(dǎo)致肌膚老化的缺水問(wèn)題

肌膚含水量的下滑直接導(dǎo)致了肌膚干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、肌膚無(wú)光澤、松弛、皺紋早生等現(xiàn)象。所以我們必須重視肌膚缺水問(wèn)題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補(bǔ)水保濕。