一、怎樣吃食物可以調(diào)整皮膚的水油平衡？

要注意均衡飲食，多吃健康的食物，比如說(shuō)適量的蔬菜啊，肉啊，魚(yú)啊什么的，那些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物每天都要適量的吃，還有就是吃飯的時(shí)間也要是和，要有規(guī)律不能隨時(shí)隨地的吃，早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得精等等！

二、多喝水多吃些水果就能改善臉部的水油平衡？

不一定，有人是油性皮膚，分泌油性物質(zhì)就多。有人是干性皮膚，分泌油性物質(zhì)就少。和吃什么關(guān)系不大。但是多喝水多吃水果確實(shí)對(duì)皮膚好。

三、臉上皮膚水油不平衡，夏天經(jīng)常起紅痘痘，如何調(diào)理水油不平衡問(wèn)題，最好是通過(guò)食物等方式，不要化妝品。

飲食上，可以多吃木耳、豬皮、雞皮等補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白能幫助肌膚深度補(bǔ)水，也要適時(shí)補(bǔ)充水分，記得喝水要慢慢喝，不要牛飲！蔬菜水果也要多吃，當(dāng)然外在護(hù)膚品的使用仍要持續(xù)，雙管齊下才能讓肌膚真正潤(rùn)澤水嫩。

四、請(qǐng)問(wèn)吃什么水果可以降火?控制水油平衡?說(shuō)的品種越多越好?功效越大當(dāng)然越好~~

綠豆, 苦瓜, 菊花茶, 海帶. 最常見(jiàn)的清火食品

主要還是苦瓜.綠豆.木耳、燕窩、黑芝麻、百合、蓮藕、甲魚(yú)、蓮子心、蜂蜜、枸杞子、兔肉、鴨肉、牛肉、豬肝、鴨蛋、魚(yú)類(lèi)、鳥(niǎo)蛋(雖然不是水果,但降火效果不錯(cuò)).梨.西瓜.紅柿、葡萄干.