1、抑制油脂分梁鋒泌

抑制油脂分泌需要選擇一些比較高效的，有緊致肌膚效果的爽膚水，同時選擇爽膚水中最好含有一點酒精，因為酒精在肌膚表面揮發(fā)時就能帶走一部分肌膚熱量，不僅可以收縮毛孔，還可以抑制肌膚去分泌油脂，不過這種方法不適用于敏感型肌膚。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作或讓中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態(tài)，必須及時地去給肌膚補充水分。

3、多補充維生素B2

維生素B2對于皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以想要去油，那么第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等。

擴展資料：

幫助改善油性皮膚的飲食注意事項：

1、多吃堿性食物

體內(nèi)酸性成分過多，就容易造成皮膚的損害，出現(xiàn)粗糙、松弛等多種皮膚問題。這時，我們可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等堿性食物來中和體內(nèi)的酸性成分，緩解酸性成分帶給皮膚的傷害，使皮膚恢復成原先細膩、有彈性的狀態(tài)。

2、少吃辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物，容易造成皮膚下的毛細血管擴張，使皮膚出現(xiàn)毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物，還易造成內(nèi)分泌紊亂，不宜于體內(nèi)毒素的排出，更容易加重皮膚病，不利于其恢復。

3、多吃含膠原蛋白的食物

在日常生活中，可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質(zhì)，它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠使皮膚變得更加光滑有彈性。

參考資料來源：人民網(wǎng)-油性皮膚愛出油?如何改善油性皮膚

參考資料來源：人民衫渣局網(wǎng)-怎么改善皮膚狀態(tài)？從飲食入手來調(diào)理皮膚

不管是中性皮膚，還是油性、混合性皮膚，一般都會出油，而容易出油的地方就是T區(qū)。一般的控油方法就是用控油產(chǎn)品和勤洗臉。但究竟有哪些有效的控油洗面奶、控油面膜以及其他控油產(chǎn)品，怎樣控油保濕，在這里我們會與你一起解決控油的問題。

控油步驟

第一，確認你是油性皮膚

洗臉后不到30分鐘就泛起油光來；容易吸附油垢；需要大量吸油面紙；化妝后1-2小時后開始脫妝；水分和油脂分泌不平衡。如果你具有以上全部現(xiàn)象，就已經(jīng)是一個超厲害的小“油”物啦液神！

第二，鑒定你的油性類別

油性皮膚呈現(xiàn)的狀況并不是都一樣的，大致分為四種：

1 單純的油性皮膚 表現(xiàn)為油光滿目，毛孔粗大，但無其他癥狀。

2 油性缺水性皮膚 表現(xiàn)為水油不平衡，水分保不住，常有外油內(nèi)干的感覺，嚴重時還有脫皮現(xiàn)象。

3 油性青春痘皮膚 表現(xiàn)為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數(shù)青春痘。

4 油性粉刺痤瘡皮膚 表現(xiàn)為油光滿目，毛孔粗大，并長有大量的、較多的粉刺痤瘡。

對照上面的現(xiàn)象找出你的皮膚種類，以便更好的對癥下藥。

第三，拯救對策

鑒定完皮膚，就展開抗擊油物行動吧！其實，對付油性皮膚很簡單，雖然大體上有所不同，但總體上只要做到清潔--收縮毛孔--加強護理就可以告別油光臉啦！

徹底清潔是避免油性皮膚泛油光的不二法門，最好使用無油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，這樣可以祛除多余的油脂。

潔膚后，務(wù)必使用具有收斂因子和抗菌素的噴霧，縮小毛孔，使皮膚細膩。

同時使用不含油脂的態(tài)埋液補水護膚品來潤膚保濕，促進水油平衡。

定期做面膜，祛除黑頭，有消炎減少粉刺的作用。

現(xiàn)在市面上有好多專為油光臉設(shè)計的產(chǎn)品，它們不但可以把油吸得光光的，還可以還你一張清爽粉嫩的臉。

控油時間表

6：00

起床后，先去洗一個溫水浴，讓身體和你的臉都有一個清爽的開始。在清潔臉部時，可考慮使用適合混合性皮膚的產(chǎn)品來平衡油脂分泌，這類產(chǎn)品在洗后會覺得很清爽，而兩頰也不會過于干燥。如果有面部磨砂膏或去角質(zhì)類的潔膚品，大約每星期使用一次即可，千萬別過度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

6：30

使用專業(yè)的控油產(chǎn)品進行控油。市面上有很多T控產(chǎn)品，可以持久控制T區(qū)的油脂分泌，同時在T區(qū)形成亞光的效果。T控產(chǎn)品，應用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干時再均勻涂上T控粉凝霜。有的產(chǎn)品可能因浮粉比較重而留下白色的印跡，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日卸油光保濕暗喱，它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂，清盈配方能迅速被皮膚吸收，保證肌膚全天清爽無油。

6：40

抵抗紫外線是這個季節(jié)控油的重點。以防油膩和堵塞毛孔，你可以選用清爽無油的防曬品，它們在具有防曬效果的同時，還可以賦予肌膚清爽感。當然，選擇清爽防曬品時，應認清外包裝上的Oilfree(不含油脂)標識。

化一個清爽的妝容也是全天控油的重要步驟，不要使用油脂含量過高的彩妝品，而應選擇那些防汗不脫妝的睫毛液、粉底液等，更有利于長久保持妝容。

另外，有些控油產(chǎn)品可以在妝后使用，或者可以直接擦上去油的粉餅，來減少泛油的概率；如果是臉部全面出油的話，在上妝前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽膚水，它可以有效地減少油脂分泌，防止皮脂溢油。

7：00

清淡的早餐是長久保持肌膚清爽的秘訣。用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你的精力充沛，同時又不會過于油膩。當然，出門前別忘了喝一大杯涼開水。

公共汽車里人頭涌涌，不妨隨身帶上一小包吸油面紙，隨時吸去臉上的汗液和油光，否則只消一個小時，臉上的妝就全完了。

10：30

坐在有空調(diào)的寫字間里，竟然還是覺得又悶又熱。不知不覺已經(jīng)過去兩個小時了，拿吸油紙吸去T區(qū)的油光吧。然后從抽屜中拿出可以讓肌膚滋潤的清爽噴霧。不要以為夏天肌膚就不會干燥缺水，特別是長時間處在空調(diào)環(huán)境里，肌膚的水份是很容易被帶走的。

12：00

午餐時間，仍以清淡為主。不過為了保持下午的工作狀態(tài)，適當補充營養(yǎng)也是應該的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促進腸胃蠕動，同時又能清血，經(jīng)常食用對緩解面皰等油性皮膚帆物的癥狀有很好的效果。

14：00

開始工作時，先為自己沖上一杯綠茶吧，不僅僅是為了提神。書上說綠茶可以調(diào)節(jié)皮膚及身體的新陳代謝，使皮膚清爽不易出油，喝一杯，一舉多得。

19：00

晚飯可以考慮做一道涼拌苦瓜，雖然有點微苦，不過可以消暑降火，在夏季里食用對于改善油脂分泌過盛效果十分顯著。晚餐也是要以清淡為主，七分飽就可以了。

20：30

累了一天，該是好好休息的時候了。但是千萬不可就此睡去，重要的工作還沒有做呢。

經(jīng)過一天的奔波，肌膚一定也累壞了，首先應讓它放松一下。去洗個澡吧，當然，要先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污，然后使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水，以免刺激皮膚。接下來還可以再敷一個去油面膜。這種專門為油性肌膚研制的油光調(diào)控面膜，其中含有收斂成分，對皮膚油膩特別有效，可以徹底溶解并清除毛孔深處的臟東西和油脂。如原漿海泥面膜的礦物顆粒有較好的吸附作用，可將毛孔深處污物吸附出來，使肌膚深層清潔、毛孔細膩；而那些撕剝型面膜也有較好的清潔作用，每星期只需使用一次就行了。

21：00

專家們說，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調(diào)時，肌膚就會出現(xiàn)失衡的狀態(tài)，出現(xiàn)油脂分泌過多的現(xiàn)象。因此，要注意日常的作息習慣，不能過度熬夜。在看一會兒自己喜歡的小說后，就要準備睡覺了。

以上程序，只要能堅持一個星期，你就會發(fā)現(xiàn)自己臉上的油真的減少了，皮膚也變得細膩光潔了。不過，凡事貴在堅持，只要夏天還沒有過去，控油的工作就不能停。

肌膚控油6個小秘方

●食療法：吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

●按摩法：潔面后，用一點鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。

●急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

●香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

●日療法：洗臉時在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切記：肌膚的清潔在整個控油過程中絕對是重中之重的關(guān)鍵步驟。晚上11時到翌日凌晨3時是人體肌膚新陳代謝最活躍的時段。在這段時間里，肌膚的油脂分泌也比較旺盛。臨睡前的控油步驟應該是：徹底清潔，使用調(diào)理并相對滋潤的護膚品。建議晚間不特意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加肌膚的負擔。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧！

其他另外，良好的飲食習慣非常重要！多吃蔬菜水果，飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持輕松心態(tài)，因為內(nèi)分泌狀況與心情是關(guān)系密切的，心情好，生活規(guī)律有益于身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態(tài)。在高溫的夏季，要實現(xiàn)良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是必不可少的。

調(diào)理中油性皮膚五大誤區(qū)

誤區(qū)1：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。

錯。僅僅使用緊膚水是遠遠不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。

誤區(qū)2：年紀大了以后，油脂分泌就會減少，這樣毛孔問題自然而然就解決了。

錯。毛孔結(jié)構(gòu)本身沒有伸縮性，當毛囊通道內(nèi)長期有過多油脂堆積，會造成毛囊通道長期膨脹。這個時候，即使油脂分泌減少了，毛囊通道也不會恢復原樣。同時，隨著年齡增加，真皮層的纖維結(jié)構(gòu)逐漸失去彈性，導致毛囊通道外部壓力驟減，更會加劇毛孔粗大的問題。因此，油性/混合性皮膚的毛孔粗大問題是不可忽視的。

誤區(qū)3：晚霜通常都很油膩，不適合油性/混合性皮膚使用。

錯。這是一種誤解。研究發(fā)現(xiàn)，皮脂腺在夜晚更活躍。因此，油性/混合性皮膚尤其需要使用夜晚專用護膚產(chǎn)品，以便更有效地抑制油脂分泌，以減少白天的皮膚表面油光，有效緩解痘痘、油光、毛孔粗大等皮膚問題。

誤區(qū)4：白天的皮膚油光更嚴重，所以我更注重白天的皮膚控油護理。

錯。白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚進行針對性護理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光。

誤區(qū)5：有了油脂調(diào)護的晚霜，白天只要使用無油配方的面霜就可以了。

錯。根據(jù)皮脂腺的特點，油性/混合性皮膚需要在夜晚和白天分別使用不同的面霜，達到改善皮膚問題的目的：

夜晚，抑制皮脂腺活性，減少油脂分泌，減少第二天出現(xiàn)在皮膚表面的油光 。

白天，控制皮膚表面油光、使皮膚呈現(xiàn)理想的啞光色澤。

夏日控油不脫妝小技巧

炎熱的夏天，想想都會出汗，又粘又膩的，難不成就沒有辦法扮靚，只能素面朝天了嗎？控油彩妝的關(guān)鍵是--粉！

冰鎮(zhèn)：使用純水質(zhì)的隔離霜，最好先放到冰箱里凍一下，只凍到?jīng)鰶龅募纯?，不要過度。這樣可以使皮膚鎮(zhèn)靜，毛孔收縮，延緩出油時間。

透氣粉餅：建議使用透氣性較好的粉餅，最好是干濕兩用粉餅。因為固體比液體粉底能堅持更久的脫妝時間，所以怕脫妝的話最好不要用粉底液。

定妝：如果不是在很炎熱的環(huán)境，最好再用一層散粉定妝。散粉的微粒也可以幫助控油，維持干爽。涂眼影前，先用大刷蘸一些粉餅粉或散粉，均勻地撲在眼皮上，可以防止出汗出油造成的眼影脫妝，在眼褶里積存。

唇彩定妝：先把適量粉底粉撲在嘴唇上，然后畫唇線，勾勒出輪廓，然后再涂最口紅，可以很好的防止口紅浮出嘴唇輪廓的臟臟感覺。如果非常想要晶瑩感的口紅效果，再在畫好口紅的基礎(chǔ)上涂唇彩、唇油。

控油面膜

1、黃瓜敷面黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。

2、檸檬雞蛋敷面檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。

3、燕麥牛奶敷面燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。

4、生梨杏仁油敷面生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。

5、蜜糖蒜頭擦臉蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結(jié)束后，亦可成為“清爽西施”。將控油和補水結(jié)合起來！我用薇姿油脂調(diào)護系列中的潔面著哩和爽膚水，很清爽，再加深層補水霜，感覺很滋潤。噴霧隨身攜帶，臉上一不適我就噴一些然后按干，臉上就沒有討厭的油光了，而且補充水分！其實控油的產(chǎn)品都含有酒精成分，皮膚中的水分會隨著酒精的揮發(fā)而流失，要用補水產(chǎn)品鎖住并補充水分，所以應該控油補水同時進行！

6、蛋清綠豆粉面膜：蛋清加適量綠豆粉和少量滑石粉（材料），把上述材料混合到適當?shù)酿こ矶?，敷在臉?5分鐘（避開眼部周圍），然后用溫水洗凈，具有美白、鎮(zhèn)定，適于油性肌膚。

7、西紅柿檸檬面膜：需要西紅柿、檸檬、面粉，把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。這個面膜特別適合油性皮膚，去油效果非常好。如果每周敷2～3次，差不多兩個月后，就可以很清楚地看到黑頭粉刺明顯地減少

分“度”控油

分度控油讓肌膚清爽度夏

我們幫你大致分出了三類典型狀況：

1.只有在炎熱的季節(jié)，肌膚會比平時容易出油；

2.容易在T區(qū)、臉頰出油，其他部位較之不油膩；

3.本身肌膚就是油性肌膚，到夏天肌膚就更是出油嚴重。

◆給輕度控油肌

問題所在：相比其他三個季節(jié)時的肌膚，比較愛出油。所以上妝后短時間就會有脫妝的現(xiàn)象。

診斷報告：解決方案應該是從基礎(chǔ)的洗臉開始。因為洗臉是將已分泌的油脂從臉上帶走的最直接的方式，但次數(shù)其實不宜過多，一天以二到三次為宜，不必特別按摩臉頰，因為那只會讓臉頰變得干燥。

然后是保持舒爽的肌膚需要：選用去角質(zhì)產(chǎn)品，可促進老化角質(zhì)的脫落使皮膚保持清新舒爽，輕易告別油脂！最后是收斂毛孔的工作：收斂毛孔也是非常重要的，不僅可清除油脂，還可抑制油脂。

◆給清爽控油肌

問題所在：T字部位容易出油，毛孔也粗大，要時常用吸油面紙來暫時緩解出油狀況，但保持清爽的時間不長久。

診斷報告：多利用控油化妝水來解決肌膚出油現(xiàn)象。很多控油爽膚水都含有酒精成分，酒精在肌膚表面能迅速揮發(fā)，帶走熱量引起毛孔收縮，起到控油收斂作用。但酒精也很容易對皮膚產(chǎn)生刺激，不適合肌膚敏感的人使用。如何判斷爽膚水中是否含有酒精呢？

聞：打開瓶蓋，湊近瓶口能聞到很明顯的酒精味道，說明酒精含量很高。

搖：拿起瓶子狠狠地搖，搖完之后看泡泡，如果一搖就出來很多很細的泡泡但很快就消失了，那說明其中含有酒精成分很高。

觸：取適量爽膚水輕輕拍打在手上，能感覺到非常明顯的清涼感，說明酒精成分很高。

◆給重點控油肌

問題所在：油分比較嚴重，經(jīng)常是油光滿面。但是肌膚仍然干燥缺水現(xiàn)象嚴重。通常一次使用多張面紙才能得到暫時的清爽效果。

診斷報告：專家建議要從根源入手，有針對性地解決因油脂代謝紊亂造成的皮膚問題：夜間，使用清爽的控油晚霜，充分讓科技成分滲透到毛孔中，有效抑制皮脂腺分泌高峰；日間，還要配合清爽保濕產(chǎn)品，幫助肌膚有效的去除死皮細胞和老化角質(zhì)，清潔阻塞毛孔，凈化皮膚，阻止細菌激增，重組角質(zhì)層細胞，促進細胞更新，從容解決油性/混合性皮膚6大問題高峰。從此皮膚日日夜夜從內(nèi)部得到接力一般不間斷的調(diào)護，關(guān)鍵時間解決關(guān)鍵問題，夜間抑制油脂根源，白天調(diào)護油脂問題。只需數(shù)周，就能擺脫油性/混合性皮膚的困擾，明顯減少皮膚瑕疵，告別滿臉的油光。

10個控油秘招

補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的“減壓油”。

面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療方：洗臉時在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

不良控油習慣

習慣1：經(jīng)常洗臉，洗的次數(shù)越多越減油。

許多人到了夏天會經(jīng)常洗臉，希望將油分洗掉。事實上，洗臉只是將臉部表面的油脂暫時清理掉。如果肌膚的油脂和水分分泌仍然處于失衡狀態(tài)得不到改善，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

習慣2：頻繁使用吸油紙。

用吸油紙吸油雖然可以看到立竿見影的效果，但不宜頻繁使用。因為這樣會給肌膚錯誤的暗示，以為又缺乏油脂了，不久就會分泌出更多的油脂。

習慣3：加強控油就可以。

除了干性肌膚缺水外，出油也與臉部缺水有關(guān)。正是因為缺水才導致肌膚水油失衡，出現(xiàn)表面出油，內(nèi)部缺水的復雜現(xiàn)象。因此，如果你的控油功課只在“油”上下功夫，沒有解救肌膚的“渴”，想告別油光是難以實現(xiàn)的。

日夜出油原因及控油對策

日出油” 來源

1．汗液堵塞毛孔

夏天身體易出汗，汗液會不會堵塞毛孔，造成肌膚酸堿失衡呢？答案是:會！一旦酸堿失衡，肌膚“出油”的幾率就會大大增高。

2．空調(diào)奪走水分

空調(diào)輸送清涼的同時，也會吸走臉上的水分。如果不及時補水，油脂就會大量分泌以緩解這種缺水的狀態(tài)。

“日控油” 重點

A．潔面要洗兩遍

潔面的確很重要。早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產(chǎn)物，在此特別建議洗兩遍臉。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

B．補水、鎖水是關(guān)鍵

控油的關(guān)鍵在于補水。只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡后出油才能徹底根治。因此選擇控油產(chǎn)品時除了強調(diào)控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕、鎖水效果。只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài)，才能真正告別油光。

C．及時清除油脂

讓油脂長久地停留在臉上，不僅不美觀，也容易讓浸泡其中的毛孔呼吸不暢，加速粗大。雖說吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過要記住過猶不及，千萬別上“癮”。

D．噴霧在手隨時隨地補水

辦公室的空調(diào)一開就是一整天，即使是油性膚質(zhì)也會感到“空調(diào)在偷水”。所以每日上午十點和下午三點要適時為肌膚補點水。當下流行的補水噴霧，能隨時隨地改善肌膚表面缺水的現(xiàn)象。正確的做法是：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然后用棉質(zhì)面巾輕輕將表面多余的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能防止鹽分結(jié)晶從肌膚內(nèi)向外吸水。

Tips:

膚質(zhì)不同，選擇去油產(chǎn)品也不同

天生出油厲害的油性肌膚和混合性肌膚，建議選擇ㄐ突蚺菽頹殼褰嗔嗝娌貳６蛭窘詒浠鲇偷鬧行院兔舾行約》簦蠐ρ≡裎潞偷?、仆芯壞乳藢嵷的洁面操E

清潔肌膚的力度要適中

像用手撫摸肌膚一樣的力度清潔面部，油脂分泌過多的地方，特別是額頭和鼻翼兩側(cè)則稍稍用力清潔。而不是整個臉部都用一樣的力道。

保證每天喝八杯以上的水。而且不要一次喝下幾大杯，要分多次慢慢喝，由內(nèi)而外地給肌膚補水。

夜控油 暢通毛孔

“夜產(chǎn)油” 來源

1．加班、熬夜狂出油

無論是加班還是貪玩，熬夜晚睡都會讓皮膚出油嚴重。夜晚睡覺后的幾小時內(nèi)，毛囊皮脂腺信道比較通暢，皮脂腺會接受到一個特別的生物訊號，導致皮脂腺異?；钴S，大量分泌油脂，在午夜油脂分泌達到高峰。

2．角質(zhì)過厚“呼吸”不通暢

白天出門，肌膚與室外環(huán)境親密接觸。汗水的侵蝕、附著在臉上的粉塵、環(huán)境的污染會加重毛孔的負擔，同時角質(zhì)也會變厚、加速老化。如果睡前沒有得到徹底清理，不僅會導致整夜排油不暢，還會成為粉刺、暗瘡滋生的溫床。

“夜控油” 重點

A．深層清潔肌膚

除了遵循白天的洗臉方法，建議特別照顧出油“重災區(qū)”――T字部位。可以選擇含有超強清潔因子的洗面奶，然后以化妝水再次進行清潔工作?；瘖y水能吸附皮膚表面油脂，改善角質(zhì)狀況，對易產(chǎn)生細菌的部位也有抑制作用，可減少痘痘產(chǎn)生的幾率。值得注意的是，強調(diào)控油效果的化妝水多數(shù)蘊含粉質(zhì)吸油粒子，使用前要先搖勻。

B．保持毛孔通暢

在夜間，尤其要保正毛孔通暢，保證油脂分泌和其他代謝產(chǎn)物及時排出。使用清潔型面膜能達到此效果。在夜晚，尤其推薦使用分子較小、質(zhì)地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復日間所受到的傷害。

C．深度補水很重要

白天的補水噴霧只能暫時緩解皮膚表面的缺水問題，到了夜晚，在肌膚深處，干涸的狀態(tài)仍然等待你去拯救?？梢悦刻旆笱a水面膜，重點調(diào)理一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。

D．控油不忘抗氧化

油水失衡也是肌膚氧化的一種表現(xiàn)。過量油脂將引起毛孔擴大，如果不在早期加以控制，會隨著時間不斷惡化，加重皺紋、皮膚粗糙的程度。

夜間控油的產(chǎn)品，可選擇含有控油因子的乳液或晚霜，保證深睡的過程也能抑制出油。一些產(chǎn)品中還有抗氧化的配方，很適合忙碌的白領(lǐng)女性。

E．定期清除角質(zhì)

及時、定期將皮膚上老舊、脫落的表皮清除是緩解出油的常規(guī)工作。因為表皮細胞如果呼吸不順暢就會使油脂分泌加劇，脫落的表皮細胞會與油脂融合一起而堵塞毛孔，油腺排泄不通暢就會引起痘痘或黑頭。

冬季控油

由于在日常生活中肌膚要經(jīng)常接觸外界的環(huán)境，高溫、空調(diào)、擦汗、室內(nèi)外溫差大等情況，會使皮膚的水分大量流失，皮膚的天然保護屏障DDD水脂膜出現(xiàn)了“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂。如果不能及時地補水，就會使多油的狀況愈演愈烈。

對抗策略

要選擇有針對性的產(chǎn)品，清潔一定要到位。如果用過量的香皂或者去油產(chǎn)品清潔面部，皮膚表面的保護膜會受到損傷，缺失水分，造成毛孔粗大等問題。

很多人使用控油面霜以后，會感覺皮膚變干，這時候需要一款保濕精華，直接從肌膚底層補水與舒緩肌膚，而不給皮膚表面增添負擔。也可以選擇一些有很強鎖水保濕功能的無油保濕?。荚~剮枰徊嬌賾停急敢豢釙逅謀Ｊ芬壞悴換岫嚶唷

土方推薦

用水果敷臉DDD西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

Tips:夜間清潔，推薦使用卸妝乳

卸妝乳能溫和去掉皮膚表面的油污與防曬霜、隔離霜殘留物，不論你是否化妝，都適合使用。另外，要保持足夠的睡眠，避免頻繁的夜生活，維持良好的心態(tài)，適時緩解壓力，以避免激素過量分泌，催生油脂分泌。少吃脂肪、糖類、煎炸等催生油脂的食品，避免飲酒和其他刺激性食品，多吃蔬菜和水果，都有助改善控油狀況。