一、怎么才能有效控制頭皮出油

有效控制頭皮出油的方法：

1、 洗頭去油

洗頭是控制頭皮出油的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。有些人認(rèn)為頭發(fā)會(huì)越洗越油，這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。頭皮出油的成因源于自身皮脂腺對(duì)激素的過(guò)敏，和洗頭的次數(shù)沒(méi)有關(guān)系。相反，由于油脂發(fā)質(zhì)分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特點(diǎn)，如果清洗不及時(shí)，會(huì)造成這些排泄物堵塞毛囊，影響生發(fā)生長(zhǎng)，甚至?xí)?duì)毛囊造成嚴(yán)重傷害，引起脫發(fā)，因此，頭皮容易出油的人應(yīng)該勤洗頭，雖然清洗頭發(fā)并不能減緩頭皮出油的特點(diǎn)，但可以保持頭皮清潔，預(yù)防脫發(fā)。

2、 飲食去油

人體的油脂分泌究根問(wèn)底是由外界攝取來(lái)的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內(nèi)堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠(yuǎn)超過(guò)一般人，改變這個(gè)情況的源頭就是從飲食控制。

3、 生活習(xí)慣調(diào)節(jié)

除了天生油性體質(zhì)之外，一些頭皮出油的情況和后天的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。如果熬夜的話，頭皮出油會(huì)特別嚴(yán)重，這是新陳代謝被嚴(yán)重影響的后果。此外、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、愛(ài)吸煙喝酒、過(guò)度疲勞和緊張等等都會(huì)造成自身頭皮出油現(xiàn)象嚴(yán)重，這不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化，必須引起重視。

分析：

頭發(fā)油，導(dǎo)致發(fā)囊萎縮，就會(huì)引起掉發(fā)．

第一:勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗發(fā)水.不要用祛屑的洗發(fā)藥液，很刺激頭皮！起反作用．

第二:飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果！

第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.

第四:多喝水,喝水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能.

第五:頭發(fā)油膩的人應(yīng)該減少梳頭次數(shù),梳頭會(huì)刺激頭部穴位,容易引起越梳越油.洗頭的時(shí)候多用指腹輕柔按摩頭部,最后沖洗干凈即可!

相信你一定可以有個(gè)清爽的頭發(fā)!

補(bǔ)充回答:頭發(fā)油性,當(dāng)然是一天一次為佳!

因?yàn)橹挥羞@樣頭發(fā)才能保持清爽爽!

我頭發(fā)也很油,夏天一天一次.冬天兩天一次.

清洗太勤容易損傷發(fā)質(zhì).控油清爽的洗發(fā)水我用過(guò)效果較好的有海飛絲檸檬控油清爽型.還有沙宣水油平衡型.

參考資料：經(jīng)驗(yàn)

用雞蛋清來(lái)護(hù)養(yǎng)頭發(fā)

首先把頭發(fā)洗干凈

擦拭半干

用準(zhǔn)備好的雞蛋清均勻涂抹

（ 如果可以桑拿蒸的話效果會(huì)更好）待干5~10分鐘

洗凈即可

每星期一次

效果明顯

如想更好保養(yǎng)

可每星期一次

連續(xù)一個(gè)月

頭發(fā)很棒哦``

如果頭發(fā)靜電的話

還可以加些牛奶

二、頭發(fā)平時(shí)怎該怎樣護(hù)理

平衡解決方案：拒絕毛糙靜電需要維生素原B5，它獨(dú)有的保濕功能在頭發(fā)上形成抗氧化保護(hù)層，呵護(hù)頭發(fā)組織。如果希望秀發(fā)柔潤(rùn)，需要氨基酸和蛋白質(zhì)的特別呵護(hù)。

a.洗發(fā)：冬季里洗頭時(shí)如果選擇正確的抗頭皮屑的洗發(fā)水和含抗屑成分的潤(rùn)發(fā)乳，好好地洗，干凈就是一種很好的治療；

b.保濕護(hù)理：要使用保濕護(hù)理系列及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)里層流失的水分，使頭發(fā)更為潤(rùn)滑有彈性，它可在頭發(fā)表層形成保護(hù)層，減少水分流失；

c.特殊護(hù)理：每隔一段時(shí)間就要做一次深層的熱油護(hù)理，會(huì)使秀發(fā)更加健康。

2.染、燙性干燥

染燙后的頭發(fā)，原本頭發(fā)的水油平衡遭到了破壞，頭發(fā)自然會(huì)顯得很干燥，光澤度也會(huì)超低?？蛇x擇滋養(yǎng)度高的強(qiáng)力護(hù)發(fā)產(chǎn)品，就能避免很多干燥的麻煩！

平衡解決方案：從燙染前開始做準(zhǔn)備，但如果那個(gè)時(shí)候選擇特別厚重的滋養(yǎng)品，頭發(fā)會(huì)得很軟，不利于造型，所以要選擇輕薄而利于吸收的滋潤(rùn)品。

A.燙染前護(hù)理：燙染發(fā)前2-3周就可開始護(hù)發(fā)，一周最少2次。護(hù)發(fā)前不要使用潤(rùn)發(fā)素，以免影響?zhàn)B分吸收。

B.溫和護(hù)理：做秀發(fā)spa護(hù)理是非常必要的，你需要強(qiáng)效補(bǔ)充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達(dá)到和肌膚一樣的水油平衡。

C.居家DIY護(hù)理：使用麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定效果，你也可以自創(chuàng)雞尾酒療法，比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋，按摩頭皮，都可以幫助重新恢復(fù)頭皮的油脂平衡。

三、頭發(fā)護(hù)理（毛躁干枯怎么辦？）

很高興為樓主解答!

根據(jù)樓主的描述，針對(duì)您的情況，我教您一個(gè)我一直在用的最天然、最簡(jiǎn)單的方法：建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.（一般平均一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)2cm-3cm）但若您還說(shuō)長(zhǎng)得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭發(fā)是不可以天天洗的奧，天天洗會(huì)影響您的發(fā)質(zhì)的，據(jù)專家研究一般我們一周洗頭發(fā)2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭發(fā)變好那么就請(qǐng)您天天都吃），還有您要想頭發(fā)好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭發(fā)要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會(huì)容易掉頭發(fā)的奧~~）。這樣不但會(huì)使您的頭發(fā)長(zhǎng)得快、又會(huì)使頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)，會(huì)使您的頭發(fā)越長(zhǎng)越密，發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好。

個(gè)人建議,希望能給樓主帶來(lái)幫助 ☆⌒_⌒☆