1、減少洗臉次數(shù)

一天洗臉次數(shù)不多于三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。

2、菊花去油

菊花內(nèi)服有水腫降火的功效，而外用還有消炎殺菌的作用，而且還有吸附臉上油脂有作用哦!取適量菊花瓣，然后放在T區(qū)上輕輕進行揉搓，5分鐘就可以看到臉上油脂明顯少了哦!每天堅持使用此方法，就可改善肌膚出油情況了。炎熱得夏天油性皮膚這樣護理清爽光滑!

3、去角質(zhì)

去角質(zhì)不但能令肌膚重現(xiàn)白皙，而且還有控油的效果，臉上老化角質(zhì)過厚的話，就會妨礙護膚品的吸收，從而導(dǎo)致肌膚水油失去平衡，所以，每28天去一次角質(zhì)，可促進肌膚對護膚品的吸收，改善水油平衡，減少油脂的分泌。

4、南瓜去油

南瓜也有美容護膚的功效，所含的維生素A、E、C等，有抗氧化與延緩衰老的作用，并且還可降低油脂的分泌，取適量南瓜肉打成泥，然后加少許水調(diào)和，再敷在臉上10分鐘，每天堅持即可有效改善油性肌膚的油脂分泌。

5、冰敷面膜

面膜是護膚的急救法寶，對于油性肌膚來說，將面膜冷藏后，再敷，可有效改善油性膚質(zhì)哦!大家趕緊也試試。

6、定期給皮膚做深層清潔

如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那么老出油也不是怪事了。皮膚不會自動變干凈，是需要你勤奮的護理，才能維持一個好狀態(tài)。建議每個月都使用1、2次去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜。

擴展資料：

臉部出油的原因在這兒

1、臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數(shù)過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。所以油皮的妹子們一天洗臉次數(shù)不要超過三次!

2、早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性皮膚表面出油很多，但其實肌膚內(nèi)部缺水嚴(yán)重，去除油脂后，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效，所以別忘了經(jīng)常做補水保濕。

3、電腦的靜電作用使我們的皮膚脫水，從而產(chǎn)生干性皮膚越來越干、油性皮膚越來越油的惡性循環(huán)。

4、經(jīng)常熬夜會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導(dǎo)致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。

臉上出油的其他原因

“油性脂溢”現(xiàn)象

內(nèi)分泌失調(diào)或神經(jīng)精神疾患及某些疾病的影響，皮脂腺功能紊亂，皮脂分泌過多，頭發(fā)及面部會像涂上一層油。頭皮多，汗毛孔開大，還常常有皮脂堆積，這種現(xiàn)象稱為“油性脂溢”

地域原因

廣東、福建，熱帶地區(qū)的人都偏油性皮膚，因氣候偏熱，油脂易外溢。

身心壓力太大

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

不當(dāng)?shù)娘嬍?/p>

這是很直接的原因，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

不規(guī)律的生活作息

有著長久的不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會變得失調(diào)，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

錯誤的護膚方法

如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔擴大，細(xì)菌在這里繁殖的就長青春痘了。另外，洗臉時太用力 “搓”會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，夏天不擦乳液，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。此外，吸油面紙使用太勤，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

參考資料：網(wǎng)易健康-臉上很愛出油怎么辦 必知6招控油方法

1、多補水

身體缺水是導(dǎo)致臉部出油最直接的原因，因為皮膚過于的干燥，就會分泌油脂來保護皮膚，所以適量得為肌膚補充水分并且多喝水。

每天保證八杯水左右，做好皮膚保濕的工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保濕。

2、做好隔離防護措

夏季臉部出油嚴(yán)重的話就應(yīng)該減少坐在電腦旁的時間，同時要做好隔離防護的措施，每天定時涂抹隔離霜。

另外每一個星期都要做一次皮膚的深層清潔，這樣就能夠有效的改善皮膚出油的癥狀，但是做了皮膚深層清潔之后，一定要注意補水。

3、養(yǎng)成飲食和作息好習(xí)慣

飲食方面應(yīng)該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分。

避免經(jīng)常性的熬夜，不然會導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液循環(huán)，讓氣色變得越來越好。

4、黃瓜敷臉

黃瓜里面含有維生素c，可以減少黑色素的沉著并且可以為肌膚補充大量的水分，黃瓜能夠促進身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，具有潤膚美容的功效。

5、毛巾保濕

每次出門的時候可以攜帶一塊小毛巾，感覺到身體悶熱的時候可以把毛巾侵濕在溫水里面，輕輕的敷在臉部，不僅可以為身體降溫，并且還可以帶走多余的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。

擴展資料：

臉上愛出油的原因

1、體質(zhì)原因

從體質(zhì)上看，痰濕體質(zhì)的人屬于濕熱體質(zhì)，臉上都是油乎乎的，濕熱體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型。

2、生理原因

處于青春期階段的人們，因為皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比較多，皮膚質(zhì)地比較粗糙，毛孔粗大，皮膚厚實堅硬，易出現(xiàn)痤瘡、黑頭、化妝易花妝、臉上帶油光。

3、遺傳的原因

一部分人天生就是屬于油性皮膚，是一種遺傳現(xiàn)象，皮膚皮脂很容易分泌油脂，導(dǎo)致皮膚油脂嚴(yán)重，此外，還會出現(xiàn)毛孔粗大、臉上長痘的現(xiàn)象。

4、“油性皮脂溢”現(xiàn)象

受內(nèi)分泌紊亂或神經(jīng)精神紊亂的影響，皮脂分泌過多，臉上就像是覆蓋了一層油，頭皮也會出現(xiàn)很多油，臉上毛孔變大，還經(jīng)常有皮脂堆積，這種現(xiàn)象被稱為“油性皮脂溢”。

參考資料：

臉部容易出油怎么辦？-人民網(wǎng)

臉上總是愛出油是怎么回事？-人民網(wǎng)

1、減少洗臉次數(shù)

一天洗臉次數(shù)不多于三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。

2、菊花去油

菊花內(nèi)服有水腫降火的功效，而外用還有消炎殺菌的作用，而且還有吸附臉上油脂有作用哦!取適量菊花瓣，然后放在T區(qū)上輕輕進行揉搓，5分鐘就可以看到臉上油脂明顯少了哦!每天堅持使用此方法，就可改善肌膚出油情況了。炎熱得夏天油性皮膚這樣護理清爽光滑!

3、去角質(zhì)

去角質(zhì)不但能令肌膚重現(xiàn)白皙，而且還有控油的效果，臉上老化角質(zhì)過厚的話，就會妨礙護膚品的吸收，從而導(dǎo)致肌膚水油失去平衡，所以，每28天去一次角質(zhì)，可促進肌膚對護膚品的吸收，改善水油平衡，減少油脂的分泌。

4、南瓜去油

南瓜也有美容護膚的功效，所含的維生素A、E、C等，有抗氧化與延緩衰老的作用，并且還可降低油脂的分泌，取適量南瓜肉打成泥，然后加少許水調(diào)和，再敷在臉上10分鐘，每天堅持即可有效改善油性肌膚的油脂分泌。

5、冰敷面膜

面膜是護膚的急救法寶，對于油性肌膚來說，將面膜冷藏后，再敷，可有效改善油性膚質(zhì)哦!大家趕緊也試試。

擴展資料:

皮膚出油的原因：

1、臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數(shù)過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。所以油皮的妹子們一天洗臉次數(shù)不要超過三次!

2、早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性皮膚表面出油很多，但其實肌膚內(nèi)部缺水嚴(yán)重，去除油脂后，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效，所以別忘了經(jīng)常做補水保濕。

3、電腦的靜電作用使我們的皮膚脫水，從而產(chǎn)生干性皮膚越來越干、油性皮膚越來越油的惡性循環(huán)。

4、經(jīng)常熬夜會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導(dǎo)致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。

參考資料：百度百科-皮膚出油

這里有四個外部調(diào)節(jié)的方法:

1.使用冷熱水交替洗臉

油性皮膚在潔面方面需要格外注意，用冷水或熱水來洗臉都是不明智的方法，需要使用冷熱水交替洗臉對于油性皮膚的護理非常重要。首先在洗臉的時候，需要用熱水來洗臉，這樣可以將毛孔充分打開，并清理毛孔之中的污垢，用熱水洗臉之后，再立即用冷水洗一遍，這樣可以令皮膚的毛孔收縮，抑制出油狀況。

2.選擇防曬噴霧

陽光紫外線輻射一年四季都存在，它無時無刻不摧殘著我們的皮膚，美眉們無論是哪個季節(jié)，都應(yīng)該要做到充分防曬隔離，油性皮膚的美眉們可以在出門前做好防曬控油的護理，最好是選擇防曬型的噴霧，水質(zhì)更強、油質(zhì)較少的防曬性的噴霧，并且在涂抹防曬噴霧之后，可以用吸油紙輕柔按壓臉部，這樣可以減少臉部皮膚的油膩感。選擇防曬性的噴霧，可以在為皮膚防曬隔離的同時，也能夠更多地補充水分。

3.皮膚保濕補水不能懈怠

油性皮膚之所以會出油，其根源問題是在于皮膚嚴(yán)重缺水，導(dǎo)致皮膚的水油失衡，所以才會出油，表現(xiàn)在皮膚表面就是非常油膩的狀態(tài)。美眉們可以充分為皮膚保濕補水，應(yīng)多使用保濕爽膚水，而盡量避免使用含油分較多的護膚產(chǎn)品，收斂水也最好不要使用，大多數(shù)的收斂水其中都含有酒精成分，會令皮膚變得越發(fā)愛出油和粗糙干燥，反而加重對皮膚的傷害。因此，油性皮膚的保濕產(chǎn)品最好是選擇含水量高的保濕爽膚水，來為皮膚充分補水且保濕。

4.洗面奶的使用要選對

油性皮膚對于洗面奶的選擇十分關(guān)鍵，很多美眉因為皮膚總是愛出油，所以會選擇香皂來使用，或者是控油的洗面奶來使用，其實，油性皮膚應(yīng)避免選擇高強度的堿性洗面奶，這類洗面奶會令皮膚變得更加干燥，反而會加深皮膚的出油狀況，導(dǎo)致皮膚越來越油膩。油性皮膚對于洗面奶的選擇，還需要避免香皂，香皂屬于強堿性，是不適宜油性皮膚來潔面的。油性皮膚的美眉們可以選擇溫和的補水型洗面奶來使用，對于抑制皮膚油脂分泌和幫助皮膚補水保濕都非常有幫助。油性皮膚對于日常的簡單的護理是十分需要注意的，因此，以上幾點美眉們要注意。

二.內(nèi)部調(diào)節(jié)方法:

1.改善飲食習(xí)慣

很多人經(jīng)常說，疾病都是從你的口中進去的，這個就說明了飲食對身體的一個重要性，如果你的飲食不當(dāng)?shù)脑挘敲淳蜁苋菀子绊懙缴眢w的方方面面。有的朋友可能很喜歡吃一些油膩的食物，其實這樣子就很容易在加重胃負(fù)擔(dān)的同時加重我們肝臟的一個負(fù)擔(dān)。所以，建議那些皮膚總是出油的朋友能夠改善一下自己的飲食習(xí)慣。

2.合理安排自己的作息時間

現(xiàn)在很多人慢慢都養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，動不動就凌晨一兩點才睡覺。相信那些經(jīng)常熬夜的朋友也會有這樣子的感覺，那就是熬夜久了之后不僅整個人的精神狀態(tài)不是很好，而且臉上的出油量還會大幅度地增加。所以，建議大家一定要養(yǎng)成一個早睡早起的生活習(xí)慣，這樣子才有利于身體內(nèi)部的自我調(diào)節(jié)。

3.經(jīng)常鍛煉身體

相信很多朋友都聽說過這樣子的一句話，那就是生命的意義就是在于堅持運動，其實這不是沒有道理的一句話。運動可以使我們的身體更加的健康。同時，運動還可以促進我們腸胃的消化，改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。而且還能夠打開皮膚的毛孔，排出臉上的毒素。

擴展資料:

油性皮膚簡介

油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產(chǎn)生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據(jù)皮膚表面脂質(zhì)量的多少，可將皮膚大致分為：油性皮膚、干性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。

油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現(xiàn)面部相應(yīng)的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等?？刂破ぶ龠^度分泌、減輕出油癥狀，是保持皮膚健康的關(guān)鍵。

參考資料:百度百科-油性皮膚

主攻點一：洗臉

要即刻除去油光，最有效的方法就是直接洗臉哦，不過，水溫、洗臉次數(shù)、洗劑都要恰當(dāng)。

水溫：千萬不能使用熱水或冰水，會使油脂代謝增加，分泌得更旺盛，所以水溫一定要適中。

洗臉次數(shù)：油性肌膚的人一天可洗3-4次，一般人2次就足夠了。

洗劑：選擇適合自己的潔膚霜或卸妝油(成分應(yīng)該是有消炎殺菌作用的金縷梅、薄荷、小黃瓜等)，這類清潔品可以清除不溶于水的污物。

主攻點二：飲食

小龍蝦簡直叫人欲罷不能，冰淇淋又怎能忌得了口？不過你可別忘嘍，這些誘人食物正是讓你變成“豬油臉”的罪魁禍?zhǔn)?！現(xiàn)代人營養(yǎng)豐富，高油脂、易上火的美味食譜，令油性皮膚的人越來越多。為控制皮膚油脂的分泌，首先就得避免攝入過多的油份。有不少女生在減少油炸食物和油膩食物，改吃清淡飲食后，油性皮膚有明顯改善。

主攻點三：粉底 （不喜歡化妝品的話就參考下啦）

夏天對于油性膚質(zhì)卻又不得不以“妝臉”示人的MM來說可算是倒霉透了。洗臉后涂乳液，再涂防曬霜，最后打粉底，這么多層?xùn)|東糊在臉上，能不出問題嗎？

●應(yīng)該選擇具有防曬功能的粉底，指數(shù)最好為SPF15、PA++的，既能防UVA又能防UVB紫外線的粉底。

●其次護膚品宜選擇水質(zhì)保濕ㄠ⑷橐鶴床貳

●洗臉之后要迅速拍上化妝水，一方面補充水分，一方面收緊肌膚，之后涂抹上滋潤無油的護膚乳液，讓肌膚在上彩妝之前達到最好的保水量，這樣妝感才干凈輕薄。

●不要使用太多太復(fù)雜的保養(yǎng)品，如果毛細(xì)孔被一層層油霜遮蓋，那可無論如何也體現(xiàn)不出“清淡”的自然效果，而且還易脫妝。

10個絕對有效的控油秘招

補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。

按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。

急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的“減壓油”。

面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

日療方：洗臉時在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光 。