吃什么能使皮膚水油平衡

水油平衡對于維持肌膚良好狀態(tài)十分重要，要隨著春夏秋冬的季節(jié)變化，調整補水保濕產品的種類，幫助肌膚處于最舒適的狀態(tài)。夏秋交替之際，空氣濕度下降，皮膚自身的油脂分泌量也同時下降，水油平衡一不小心就被破壞，要特別注意換季保養(yǎng)的補水保濕。該如何確定自己的補水保濕做到位?肌膚觸感溫潤不粘膩表示補水保濕剛剛好。 夏季氣溫高，皮脂腺分泌旺盛，肌膚不會缺油。入秋之后，氣溫下降，皮膚的油脂分泌減少，同時空氣濕度也在快速下降，皮膚既缺水也缺油。此時換季保養(yǎng)既要延續(xù)夏季的補水，又要適當補充油脂幫助角質層鎖住水分。健康的肌膚角質層含水量在25%-35%，補水保濕做到位的話，用手指接觸肌膚，觸感溫潤卻不粘膩，就像觸摸到小朋友的皮膚。 補水保濕產品有時候怎么涂、涂多少，都不能被肌膚“吃”進去，換季時的干燥脫皮一直不見改善，最大的原因就是皮膚自身的保水力太差。除了皮膚溫度太低、血液循環(huán)不良等個人身體狀況導致皮膚吸收有問題，最常見的原因就是角質層太厚。最快的改善方法是去角質，維護角質層保水力，促進其吸收保養(yǎng)成分的能力。還有按摩、熱敷等促進皮下血液微循環(huán)的辦法。 加強換季保養(yǎng)的同時也要避免保養(yǎng)過度。有的人涂抹保養(yǎng)品，特別是以為補水保濕產品多涂抹也沒有壞處，就使用得過多過厚，甚至風一吹頭發(fā)就粘貼到臉上，這就是保養(yǎng)過度了。其實皮膚能吸收的量就那么些，多了也吸收不了，浪費保養(yǎng)品不說，還會太粘膩不舒服，或者太油膩捂出痘痘

如果臉上顯油性，怎么解決?。?/h2>

油性皮膚的４個清爽護理原則

油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養(yǎng)重點是保持皮膚清潔，調節(jié)皮膚分泌。

１：減少皮脂分泌：選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉３次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

2:用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（５０～６０度）反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油．

３：選擇清爽的護膚品：早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護膚；晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。

４：避免吃辛辣食物：飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦!!