如何水油平衡？

為了達到最佳的水油平衡，最好的做法是使用植物油或人造油，而不是動物油或其他過度加工的食物油，以免影響你的健康。

你也可以多吃一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚、瓜子和堅果等，來保持健康的水油平衡情況。

外油內干，水油平衡究竟都是什么鬼

說你缺水造成出油，多補水