一、【提問】吃什么能調(diào)節(jié)身體油脂分泌？讓水油平衡？而不借護(hù)膚品

建議通過如下方法來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡：

每周食用1-2次魚肉。魚類所含的氨基酸極容易被人體吸收，魚類中富含的歐米伽-3、歐米伽-9等脂肪酸，有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞肉、魚、谷類和堅(jiān)果等。常吃這些食物不但有助于皮膚的細(xì)致嫩滑、延緩衰老，還能保持內(nèi)分泌平衡。

喝開水，避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物。

勤洗臉，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。

恩!!!蘋果是最好的酸堿中和劑~能夠把你體內(nèi)多余的油脂分解~

但現(xiàn)在市場上的蘋果都不新鮮不是今年的~你最好再過一個月買~那時的蘋果都是今年摘下來的~在這一個月里你可以泡些檸檬水或山楂水來喝~他們也是去油的~還可以燒綠豆薏米(米仁)和銀耳蓮子~這2樣降熱去火~而且非常非常的滋補(bǔ)養(yǎng)顏哦~^0^

水果拉~蘋果是最好的

二、怎樣才能徹底清除皮膚里的臟東西

一般洗澡的清除方法感覺大家都會，那就是用香皂或者沐浴露。不過很多人洗過澡之后還是很感覺不是很干凈，這種情況應(yīng)該有一大部分人會有。

首先，洗澡時先要進(jìn)行淋浴沖洗，最好是用溫?zé)崴瑳_濕后先用沐浴露全身涂抹洗一遍，去除皮膚上的油脂。

然后，沖洗18分鐘，此時失去表面油脂的污垢層會被軟化，再用搓泥浴寶直接搓洗，全身每個部位，一般污垢易存在于手肘，臂后側(cè)，后腰，大腿，踝關(guān)節(jié)，背部等各個盲點(diǎn)，最好用扭干的毛巾來回擦洗，夏天一般不存在洗不了干凈的問題，因?yàn)榘滋於嗔骱?，污垢不會硬化，而且天天都洗，也很難形成污垢。

最后，沖洗干凈，擦干。

這個很難，空氣中很對灰塵，很容易就依附在皮膚上；皮膚還有很多毛囊，也會分泌一些東西出來。只要每天保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡換衣，就可以保持干凈了。

清潔皮膚步驟如下：

1、保持水油平衡

注重日常皮膚的養(yǎng)護(hù)，補(bǔ)充充足的水分，保持水油平衡。

2、潔面

選擇清潔力度強(qiáng)的洗面奶，重點(diǎn)是清潔額部、鼻部、口周及下頜部油性皮膚處，而面頰部位的清潔即可達(dá)到綜合清潔的效果。在潔面時，還可采用冷熱水交替洗臉，可用溫?zé)崴畬字部位清洗干凈，再用冷水將整個臉部清潔干凈。

3、面膜

面膜在護(hù)膚的過程中也是很重要的一部分，其能更深入地清潔皮膚，使毛孔中的廢物、塵埃、殘留化妝品及皮脂連同面膜一起清除，改善皮膚的性質(zhì)。還對皮膚起到緊收及舒展的作用，同時增加皮膚的彈性，消除細(xì)小皺紋，具有美容及延緩衰老的作用。選擇面膜時，要根據(jù)不同的情況進(jìn)行選擇。在額部、鼻部、口周及下頜部，可使用油性專用面膜；而臉頰部可使用干性皮膚專用面膜。

4、護(hù)膚品的選用

根據(jù)季節(jié)和皮膚特點(diǎn)需變換使用護(hù)膚品。秋冬或油脂分泌較少時，選用油脂性較強(qiáng)的護(hù)膚品；春夏或油脂分泌較多時，要用含水量多、含油脂少的護(hù)膚品?？刹捎梅謪^(qū)護(hù)理方式，根據(jù)面部不同部位的情況使用不同的護(hù)膚品。

5、卸妝

要徹底卸除眼部妝容，可以通過利用棉花棒哦。將棉花棒蘸取眼部卸妝液，力度輕柔拭眼上的眼線或眼影等殘留物，眼妝就可以徹底卸除了。

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次，長期堅(jiān)持，皮膚變好那是肯定的。 4取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液...

三、怎樣保持水油平衡 ？

混合型皮膚含油分較大的乳霜并不適合，含水份成份較多的保濕產(chǎn)品會更好些，化妝水本人認(rèn)為更適合在冬季使用，夏季主要注重保濕和防曬，多喝水，多吃鮮果鮮菜，不吃辛辣的食物，在飲食上達(dá)到人體消耗的正常需求，化妝品只是補(bǔ)助作用。

四、怎么保持皮膚的水油平衡？跪求各位達(dá)人幫忙····

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透明質(zhì)酸全效護(hù)理美白原液 128元

產(chǎn)品介紹：

本品所含天然活性高效保濕因子——透明質(zhì)酸，具有強(qiáng)力保濕、高效鎖水功效，可及時補(bǔ)充所需營養(yǎng)，迅速恢復(fù)肌膚的水嫩柔滑，同時增強(qiáng)細(xì)胞活性，延緩肌膚衰老，撫平皺紋，還原肌膚彈性，抑制松弛，使肌膚瞬間呈現(xiàn)潤澤、充盈、白皙狀態(tài)。

透明質(zhì)酸常識介紹：

透明質(zhì)酸是構(gòu)成細(xì)胞基質(zhì)的主要成份，是廣泛存在于人體器官之內(nèi)的一種黏多糖(HA)，它與膠原蛋白一起對皮膚起著支撐、保水的作用，因此透明質(zhì)酸又被稱為天然保溫因子。透明質(zhì)酸是一種多功能基質(zhì)，可以改善皮膚營養(yǎng)代謝，使皮膚柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、防止衰老，在保濕的同時又是良好的透皮吸收促進(jìn)劑。與其他營養(yǎng)成分配合使用，可以起到促進(jìn)營養(yǎng)吸收的更理想效果。

透明質(zhì)酸的美容功效：

1、保濕作用：透明質(zhì)酸在低相對濕度（33%）下的吸濕量最高，而在高相對濕度（75%）下的吸濕量最低。這種獨(dú)特的性質(zhì)，即根據(jù)環(huán)境濕度變化自動調(diào)節(jié)最佳保水量的功能，使皮膚角質(zhì)層的含水量保持在最佳生理狀態(tài)。正適應(yīng)皮膚在不同季節(jié)，不同環(huán)境濕度下，對化妝品保濕作用的要求。因此，保濕作用是透明質(zhì)酸在化妝品中最重要的作用。

2、營養(yǎng)作用：廣泛分布于是人體肌膚，是肌膚健康生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，可有效促進(jìn)細(xì)胞生長及代謝，使肌膚時刻保持稚嫩、富有彈性；

3、修護(hù)作用：透明質(zhì)酸通過促進(jìn)表皮細(xì)胞的增殖和分化，以及清除氧自由基的作用，可促進(jìn)受傷部位皮膚的再生；

4、潤滑性和成膜性：透明質(zhì)酸屬于高分子聚合物，具有很強(qiáng)的潤滑感和成膜性。使皮膚手感光滑、濕潤，并在皮膚表面形成一層薄膜，對皮膚起到保護(hù)作用及有效防止水分流失。

5、美白作用：透明質(zhì)酸具有的生物活性，能夠改善毛細(xì)血管的通透性，提高毛細(xì)血管血液循環(huán)，活血化瘀，抑制自由基產(chǎn)生及色素的沉積 ，就能快速祛斑并且白嫩肌膚。