一、如何保持水油平衡？

清潔

洗臉是將已經(jīng)分泌的油脂清洗掉，并且是降低皮膚表面溫度最直接的方式。

正確的洗臉，包括洗臉次數(shù)、方式和潔面產(chǎn)品。

潔面產(chǎn)品要選擇溫和的，一天2-3次為宜，切勿過度清潔令皮脂腺受刺激而分泌更多的油脂。

補(bǔ)水

補(bǔ)水是保持水油平衡比較理性的方法，尤其是針對油多水少、補(bǔ)水要優(yōu)于保濕，因為油脂的保護(hù)鎖住了水分的流失，所以內(nèi)補(bǔ)水是平衡油多水少最理想的方法。

保濕

保濕是在油脂不能鎖住肌膚水分時，借助人工方式在肌膚外表層涂抹一層保護(hù)層，擔(dān)任了皮脂腺的鎖水功能。

降溫

皮脂腺的油脂分泌會隨著溫度的升高而增多。一般溫度沒升高1攝氏度，皮膚油脂分泌量就會增加10%-15%。所以可以選擇用保濕噴霧來降溫，補(bǔ)水，緩解出油。

飲食

有研究指出，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6可以減少皮脂的分泌。平時多攝取一些富含B6的水果，比如香蕉、魚類。少吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，低熱量的食物可以降低皮脂的分泌。

睡眠

熬夜時，肌膚會分泌更多的油脂，讓肌膚變得粗糙暗沉，毛孔逐漸粗大，還會加速腎上腺素的分泌，增加皮脂的分泌，阻塞毛孔，從而引發(fā)痘痘，所以良好的睡眠有利于皮膚的保養(yǎng)。

二、皮膚從水油失衡到水油平衡，你是怎么做到的呢？

注意補(bǔ)水，補(bǔ)水是護(hù)膚非常重要的一刻，通常我會根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇適合自己的護(hù)膚品，水乳都是必須的，這樣才能夠維持水油平衡。

就是用溫水洗臉，然后早晚涂抹蘆薈膠，有助于保持自己面部的水油平衡。

皮膚出油受年齡、性別、溫度、濕度和雄性激素等多方面因素影響，一般青年人皮膚較容易出油。如果身體某個方面出了問題，比如內(nèi)分泌失調(diào)或者濕氣太重，皮膚也會比較容易水油失衡。而通過運動，可以促進(jìn)體內(nèi)機(jī)制正常化運轉(zhuǎn)，身體好了，自然皮膚也會跟著變好。

皮膚的水分主要是靠日常飲食獲得，所以多吃水果蔬菜，有利于補(bǔ)充皮膚的水分。進(jìn)而促進(jìn)皮膚水油平衡。

過度清潔導(dǎo)致皮膚失去保濕的皮脂，從而分泌更多油脂。所以為了不損傷皮膚屏障，就需要從潔面這一步開始改善，選用較溫和的洗面奶，不濫用各種清潔產(chǎn)品，減少對皮膚的刺激。

三、洗面奶推薦：補(bǔ)水改善痘痘肌調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，讓你的肌膚更水潤

洗面奶推薦：補(bǔ)水改善痘痘肌調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，讓你的肌膚更水潤！

花鈺集氨基酸洗面奶

被譽(yù)為國貨之光的花鈺集洗面奶，潔面卸妝二合一，成分還是很高級的。香香的山羊奶味道，還富含山羊奶和納米珍珠粉成分，不僅清潔效果好，還能平衡水油，提亮膚色，美白補(bǔ)水，收斂毛孔，去黑頭和閉口粉刺，改善痘痘肌，讓肌膚像剝了殼的雞蛋一樣水潤有光澤。

除此之外，這款洗面奶它的清潔力度也是非常的OK。和其他的洗面奶相比起來，因為它的泡泡更加綿密，所以能夠更好的清理我們肌膚的多余油脂，避免出現(xiàn)黑頭或者是閉口等情況，比較適合一些油皮女性，洗完之后你會感覺自己的皮膚清清爽爽的，特別舒服。自從買了這款洗面奶后，我就一直都在用。這段時間用下來。皮膚狀態(tài)明顯比之前改善了很多，原本粗糙暗黃的皮膚變得非常水潤清爽，粗大的毛孔都細(xì)致了很多！原本超愛長的黑頭閉口什么的也都沒再長了！

OLay水感透白深層潔膚乳

OLay全球銷售額近十億美金，成為世界上最大、最著名的護(hù)膚品牌之一，它內(nèi)含H-Vitamin Herbal Complex多重草本維他命(桑樹、銀杏、人參、檸檬)，它能深入肌膚的內(nèi)層，提供美白滋養(yǎng)的同時，從里層有效防護(hù)外界污染對肌膚的侵害。美白清潔的雙重功效使肌膚煥發(fā)潔凈新鮮的水嫩透白， 其豐富細(xì)膩的泡沫能完美貼合肌膚，有效清除肌膚深層的污垢油脂。美白清潔的雙重功效，使肌膚煥發(fā)潔凈新鮮的水嫩透白，是OLay系列中性價比最高的一款洗面奶了。

THREE自然舒緩平衡潔面乳

這是Pola旗下的一款有機(jī)植物品牌，外包裝非常簡約高級這款洗面奶的外包特別的簡潔大方，擠出膏體，有種淡淡的柚子味，用起泡網(wǎng)后能打出豐常綿密的泡沫，洗在臉上有種很享受的感覺，清潔力很好，保濕補(bǔ)水做的特別棒，不輸CPB等一些大牌，如果你是敏感肌的話一定要嘗試！

UNNY洗面奶

Unny這款洗面奶在最近真的特別火，加上洗面奶的顏值特別高，給人第一感覺就是特別干凈清爽，簡潔大氣，自然是吸引了不少顏控妹子的追棒 。不過這款洗面奶相對來說感覺性價比還是蠻高的，綿密的泡沫能夠貼合皮膚，氨基酸配合加天然的植物萃取非常的溫和不刺激，洗面奶的質(zhì)地是乳白色的膏體，打出來的泡沫是非常細(xì)膩的，很輕柔，所以抹到皮膚上很舒服，洗完之后皮膚感覺很水潤不拔干，氣味是一股淡淡的清香味，總體來說使用感還是很不錯的。

四、調(diào)節(jié)水油平衡是什么意思(是補(bǔ)水嗎)

調(diào)節(jié)水油平衡就是要多補(bǔ)水，推薦茵莎黛的海藻補(bǔ)水面膜，免調(diào)形的，非常方便超補(bǔ)水。

補(bǔ)水，讓你的皮膚長期保持足夠的水分。油脂就會減少

所有的肌膚問題都是缺水造成的

你說的對，就是補(bǔ)水

每一款化妝水的含油比例、質(zhì)地的不同也直接影響了選購的標(biāo)準(zhǔn)，我們選擇補(bǔ)水化妝水的時候，不要光依靠補(bǔ)水效果選擇，也要選擇適合自己質(zhì)地的化妝水，這樣才能更高效的促進(jìn)吸收?；瘖y水的質(zhì)地大致可以分為三種類型：水潤清瑩質(zhì)地、粘稠狀質(zhì)地、水潤偏粘稠質(zhì)地。

油性膚質(zhì)、敏感性膚質(zhì)及混合性膚質(zhì)的妹子們建議選擇清爽不堵毛孔的水潤清瑩的化妝水，尤其是伴有長痘痘困擾的妹子，一定要選購不油膩的產(chǎn)品，這樣才不會堵塞毛孔。

中性膚質(zhì)和干性膚質(zhì)的妹子們在選購時，建議選擇粘稠質(zhì)地的化妝水，這種精華滋潤度極高。混合性膚質(zhì)的妹子們在選購時，建議選擇水潤偏粘稠的乳液質(zhì)地的化妝水，清爽又保濕，控油補(bǔ)水兩不耽誤。

18歲正當(dāng)妙齡青春的女生，這時正是膠原蛋白正充足的時候，反而美白、抗老什么的會增加肌膚負(fù)擔(dān)。如果不是肌膚狀態(tài)特別不好，就可以選擇一些水潤型的基礎(chǔ)補(bǔ)水化妝水，來供給日常護(hù)膚所需水分就可以了。而關(guān)于青春期的妹子們油脂分泌旺盛，一定不要選擇過于油膩的，清爽補(bǔ)水就可以了。

對于20歲以上，25以下的的女生就需要抗初老了，這個時候皮膚新陳代謝變慢，膠原蛋白流失速度開始加快，25歲以前那些隨意生活的痕跡也會漸漸展現(xiàn)在皮膚上，所以會出現(xiàn)細(xì)紋、黑眼圈等問題，這時候可以根據(jù)自己的皮膚狀況選擇不同的抗初老保濕化妝水。

30歲及以后的肌膚就需要抗皺了，專業(yè)抗皺補(bǔ)水化妝水的主要作用在于能夠保持皮膚光潔緊實的外觀，給人更飽滿的視覺感。持續(xù)使用，有助抵抗皮膚因地心引力而發(fā)生的下垂問題，對已經(jīng)出現(xiàn)松弛痕跡，也有一定的緩解并且預(yù)防問題加劇。