一、如何保持水油平衡？

清潔

洗臉是將已經分泌的油脂清洗掉，并且是降低皮膚表面溫度最直接的方式。

正確的洗臉，包括洗臉次數、方式和潔面產品。

潔面產品要選擇溫和的，一天2-3次為宜，切勿過度清潔令皮脂腺受刺激而分泌更多的油脂。

補水

補水是保持水油平衡比較理性的方法，尤其是針對油多水少、補水要優(yōu)于保濕，因為油脂的保護鎖住了水分的流失，所以內補水是平衡油多水少最理想的方法。

保濕

保濕是在油脂不能鎖住肌膚水分時，借助人工方式在肌膚外表層涂抹一層保護層，擔任了皮脂腺的鎖水功能。

降溫

皮脂腺的油脂分泌會隨著溫度的升高而增多。一般溫度沒升高1攝氏度，皮膚油脂分泌量就會增加10%-15%。所以可以選擇用保濕噴霧來降溫，補水，緩解出油。

飲食

有研究指出，適當的補充維生素B6可以減少皮脂的分泌。平時多攝取一些富含B6的水果，比如香蕉、魚類。少吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，低熱量的食物可以降低皮脂的分泌。

睡眠

熬夜時，肌膚會分泌更多的油脂，讓肌膚變得粗糙暗沉，毛孔逐漸粗大，還會加速腎上腺素的分泌，增加皮脂的分泌，阻塞毛孔，從而引發(fā)痘痘，所以良好的睡眠有利于皮膚的保養(yǎng)。

二、皮膚從水油失衡到水油平衡，你是怎么做到的呢？

注意補水，補水是護膚非常重要的一刻，通常我會根據自己的膚質來選擇適合自己的護膚品，水乳都是必須的，這樣才能夠維持水油平衡。

就是用溫水洗臉，然后早晚涂抹蘆薈膠，有助于保持自己面部的水油平衡。

皮膚出油受年齡、性別、溫度、濕度和雄性激素等多方面因素影響，一般青年人皮膚較容易出油。如果身體某個方面出了問題，比如內分泌失調或者濕氣太重，皮膚也會比較容易水油失衡。而通過運動，可以促進體內機制正?；\轉，身體好了，自然皮膚也會跟著變好。

皮膚的水分主要是靠日常飲食獲得，所以多吃水果蔬菜，有利于補充皮膚的水分。進而促進皮膚水油平衡。

過度清潔導致皮膚失去保濕的皮脂，從而分泌更多油脂。所以為了不損傷皮膚屏障，就需要從潔面這一步開始改善，選用較溫和的洗面奶，不濫用各種清潔產品，減少對皮膚的刺激。

三、洗面奶推薦：補水改善痘痘肌調節(jié)肌膚水油平衡，讓你的肌膚更水潤

洗面奶推薦：補水改善痘痘肌調節(jié)肌膚水油平衡，讓你的肌膚更水潤！

花鈺集氨基酸洗面奶

被譽為國貨之光的花鈺集洗面奶，潔面卸妝二合一，成分還是很高級的。香香的山羊奶味道，還富含山羊奶和納米珍珠粉成分，不僅清潔效果好，還能平衡水油，提亮膚色，美白補水，收斂毛孔，去黑頭和閉口粉刺，改善痘痘肌，讓肌膚像剝了殼的雞蛋一樣水潤有光澤。

除此之外，這款洗面奶它的清潔力度也是非常的OK。和其他的洗面奶相比起來，因為它的泡泡更加綿密，所以能夠更好的清理我們肌膚的多余油脂，避免出現黑頭或者是閉口等情況，比較適合一些油皮女性，洗完之后你會感覺自己的皮膚清清爽爽的，特別舒服。自從買了這款洗面奶后，我就一直都在用。這段時間用下來。皮膚狀態(tài)明顯比之前改善了很多，原本粗糙暗黃的皮膚變得非常水潤清爽，粗大的毛孔都細致了很多！原本超愛長的黑頭閉口什么的也都沒再長了！

OLay水感透白深層潔膚乳

OLay全球銷售額近十億美金，成為世界上最大、最著名的護膚品牌之一，它內含H-Vitamin Herbal Complex多重草本維他命(桑樹、銀杏、人參、檸檬)，它能深入肌膚的內層，提供美白滋養(yǎng)的同時，從里層有效防護外界污染對肌膚的侵害。美白清潔的雙重功效使肌膚煥發(fā)潔凈新鮮的水嫩透白， 其豐富細膩的泡沫能完美貼合肌膚，有效清除肌膚深層的污垢油脂。美白清潔的雙重功效，使肌膚煥發(fā)潔凈新鮮的水嫩透白，是OLay系列中性價比最高的一款洗面奶了。

THREE自然舒緩平衡潔面乳

這是Pola旗下的一款有機植物品牌，外包裝非常簡約高級這款洗面奶的外包特別的簡潔大方，擠出膏體，有種淡淡的柚子味，用起泡網后能打出豐常綿密的泡沫，洗在臉上有種很享受的感覺，清潔力很好，保濕補水做的特別棒，不輸CPB等一些大牌，如果你是敏感肌的話一定要嘗試！

UNNY洗面奶

Unny這款洗面奶在最近真的特別火，加上洗面奶的顏值特別高，給人第一感覺就是特別干凈清爽，簡潔大氣，自然是吸引了不少顏控妹子的追棒 。不過這款洗面奶相對來說感覺性價比還是蠻高的，綿密的泡沫能夠貼合皮膚，氨基酸配合加天然的植物萃取非常的溫和不刺激，洗面奶的質地是乳白色的膏體，打出來的泡沫是非常細膩的，很輕柔，所以抹到皮膚上很舒服，洗完之后皮膚感覺很水潤不拔干，氣味是一股淡淡的清香味，總體來說使用感還是很不錯的。

四、調節(jié)水油平衡是什么意思(是補水嗎)

調節(jié)水油平衡就是要多補水，推薦茵莎黛的海藻補水面膜，免調形的，非常方便超補水。

補水，讓你的皮膚長期保持足夠的水分。油脂就會減少

所有的肌膚問題都是缺水造成的

你說的對，就是補水

每一款化妝水的含油比例、質地的不同也直接影響了選購的標準，我們選擇補水化妝水的時候，不要光依靠補水效果選擇，也要選擇適合自己質地的化妝水，這樣才能更高效的促進吸收。化妝水的質地大致可以分為三種類型：水潤清瑩質地、粘稠狀質地、水潤偏粘稠質地。

油性膚質、敏感性膚質及混合性膚質的妹子們建議選擇清爽不堵毛孔的水潤清瑩的化妝水，尤其是伴有長痘痘困擾的妹子，一定要選購不油膩的產品，這樣才不會堵塞毛孔。

中性膚質和干性膚質的妹子們在選購時，建議選擇粘稠質地的化妝水，這種精華滋潤度極高。混合性膚質的妹子們在選購時，建議選擇水潤偏粘稠的乳液質地的化妝水，清爽又保濕，控油補水兩不耽誤。

18歲正當妙齡青春的女生，這時正是膠原蛋白正充足的時候，反而美白、抗老什么的會增加肌膚負擔。如果不是肌膚狀態(tài)特別不好，就可以選擇一些水潤型的基礎補水化妝水，來供給日常護膚所需水分就可以了。而關于青春期的妹子們油脂分泌旺盛，一定不要選擇過于油膩的，清爽補水就可以了。

對于20歲以上，25以下的的女生就需要抗初老了，這個時候皮膚新陳代謝變慢，膠原蛋白流失速度開始加快，25歲以前那些隨意生活的痕跡也會漸漸展現在皮膚上，所以會出現細紋、黑眼圈等問題，這時候可以根據自己的皮膚狀況選擇不同的抗初老保濕化妝水。

30歲及以后的肌膚就需要抗皺了，專業(yè)抗皺補水化妝水的主要作用在于能夠保持皮膚光潔緊實的外觀，給人更飽滿的視覺感。持續(xù)使用，有助抵抗皮膚因地心引力而發(fā)生的下垂問題，對已經出現松弛痕跡，也有一定的緩解并且預防問題加劇。