1. 什么粥美容功效與作用

豆，綠豆和青豆熬制而成的粥。不僅養(yǎng)生保健還可以健胃消食，黑豆中含有豐富的蛋白質可以美容養(yǎng)顏，糙米中含有非常豐富的維生素，可以提高免疫力促進血夜循環(huán)，綠豆可以清熱解毒保護肝臟。

五谷糙米粥是由糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆做的粥。

2. 什么粥有美容養(yǎng)顏的功效

1、銀耳蓮子粥。銀耳蓮子粥是很多愛美女士的最佳補品，這種粥喝起來不僅口感極好，還有美容養(yǎng)顏的功效。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。

2、紅豆薏米粥。紅豆熬湯具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

3、紅棗山藥粥。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

4、百合杏仁粥。其性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功效。是老少咸宜的藥食佳品。

5、紫薯小米粥。紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長

3. 什么粥美容功效與作用好

桂圓、蓮子、百合粥有利于增加身體的抵抗力，清熱解毒，補氣養(yǎng)血，有抗氧化，美容養(yǎng)顏的功效，平時可以經常喝一些，滋陰清熱的效果也很好，期間注意不要吃生冷和刺激性的食物，以免影響身體健康，多喝溫開水促進身體代謝，飲食的口味要清淡。

4. 什么粥可以美容養(yǎng)生

紅豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，牛奶

5. 粥有什么功效

相傳“黃帝始烹谷為粥”，這么看來，中國人有四千多年的喝粥史。粥，是個會意字，米是指米粒，弓有扯開、拉大的意思，兩弓配一米，形容把米粒的體積增加到最大，故此，《釋名》有注：“粥濯于糜，粥粥然也?！?/p>

在民間，粥比飯更接地氣。古代農業(yè)農業(yè)技術不成熟，糧食畝產不高，必須用最少的糧食養(yǎng)活最多的人。粥是人們向現(xiàn)實妥協(xié)的成果。此外，古代煮飯需要蒸屜和鍋，物質要求更高，烹煮工藝復雜，粥簡單方便，更切實際。

粥，除了滿足口腹之欲外，還能治病療傷的作用。西漢時期，齊王得了痹癥，類似于風濕性關節(jié)炎，痛苦不堪。名醫(yī)淳于意開出的藥方是“火齊粥”。他告訴齊王：“以火齊粥且飲，六日氣下?！彼幹?，華麗現(xiàn)身，成為粥的一大門類。

6. 什么粥可以養(yǎng)顏美容

1、煮小米粥時加點：鰱魚

方法：將鰱魚處理干凈，切成片，加蔥、姜、香油、鹽拌勻腌漬片刻；小米淘洗干凈，絲瓜仁洗凈。再將小米和絲瓜仁加適量清水煮粥；待粥將熟時加入魚片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥時加點：五色雜糧

小米可單獨煮熬，亦可添加大棗、赤豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的小米營養(yǎng)粥?；蛘邔⑿∶住⒑诿?、赤豆、花生、紅棗一起煮至黏稠狀，此粥既營養(yǎng)全面，又是助你安眠的不二選擇，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥時加點：牛奶

大家都知道小米營養(yǎng)好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。將小米洗凈后放進鍋里加適量水，先用大火煮開后再用小火慢慢熬，直到上面出現(xiàn)一層黏黏的皮。將粥上面的清湯倒出來，加入一些牛奶混勻，放溫后再調點蜂蜜就可以喝了。

7. 什么粥美容功效與作用最好

百合粥能夠起到潤肺止咳，清心安神的功效，對抑制癌細胞的增生有一定的療效，同時也能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，日常生活中可以適當?shù)闹笠恍┌俸现鄟硎秤?，一般可以和綠豆或者是紅豆薏米等食物進行煮粥，而且日常生活中應該減少食用辛辣刺激的食物。

8. 美容養(yǎng)生粥的功效

一是開胃： 很多人知道小米粥有營養(yǎng)，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優(yōu)點。

在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。很多人知道小米粥有，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優(yōu)點。在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現(xiàn)在被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對于產婦產后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)，幫助她們恢復體力。在工作壓力之下，現(xiàn)代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養(yǎng)粥。小米磨成粉，可制，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng)。二是安神養(yǎng)心 人到中年的孫玉玲精神飽滿、聲音鏗鏘有力，看起來比她的實際年齡要年輕許多。采訪中，她告訴記者：“我可以說是一個工作狂，以前飲食起居都經常沒有規(guī)律，身體長年處于亞健康狀態(tài)。2006年，聽了一堂健康講座后，我才逐步有了保健養(yǎng)生的意識。開始尋找總結適合自己的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在我的身體已經相當健康了，自己都覺得年輕了很多。” 孫玉玲養(yǎng)生方案： 早上 晨起先喝一杯水，沖洗一下腸胃，會覺得神清氣爽，而且長期堅持還能有效地調理便秘。另外，早飯一定要吃，她的經驗就是喝玉米粥，因為它含有豐富的維生素A，能夠養(yǎng)眼，會讓人感覺很有精神。如果時間允許，她早上還會做一涼一熱的菜搭配著吃。比如：做黃瓜就可以放點兒蒜進去，因為黃瓜偏涼性，而蒜屬于熱性，可以中和一下，這樣吃起來就比較健康了。晚上 晚上一定要喝小米粥，小米堪稱五谷之王，具有安眠、養(yǎng)胃、助消化、營養(yǎng)豐富等特點。晚飯后 “運動是人的自然養(yǎng)生法”。每天晚飯后，孫玉玲通常會步行到2.5公里外的地方跳舞。睡前 用溫水泡腳是孫玉玲每天的必修課。她說：“水不要太燙，不然會刺激皮膚，比溫水稍熱，三四十度最好，泡半個小時左右，等到身上感覺微微發(fā)汗就可以了。”她特地說明，剛開始泡的時候可能不出這個效果，但是一個月之后基本就會出這個效果了。

9. 美容粥的做法與功效

百合粥有潤肺止咳的功效，針對咳嗽的人，可以起到一定的止咳的效果。其它還有寧心安神的作用，此外對于失眠的人，能起到安神的效果。百合粥同時有美容、防癌的作用，提高免疫力，延緩衰老。最后它還有健胃的作用，有清熱解毒、止咳、祛痰、平喘功效。