1. 瘦身主持人

你好，不要用這個，這種幾乎沒效果，平時多喝水，少吃一些含脂肪酸的食物，多做瑜伽或者晨練，生活有規(guī)律了，一切皆會好起來的！

你Q多少，我?guī)湍恪?

2. 瘦瘦主持人

柳瘦瘦，張弛，謝曉峰。

3. 減肥成功的女主持人

杜海濤，中國著名主持人演員以及歌手，在《快樂大本營》中有著非常出色的表現(xiàn)，節(jié)目中他一直以憨態(tài)可掬的形象示人，看起來是個受氣包，但實則是氣氛的調(diào)節(jié)劑。沒有了杜海濤的《快樂大本營》，那么將會失去很多的歡樂，而海濤的形象一直都是胖胖的，感覺特別的可愛，與何炅、謝娜、吳昕、維嘉等形成了固定的快樂家族，這一組合也是給粉絲留下了不可磨滅的印象，成為主持界的一大天團。

之前的時候杜海濤與沈夢辰也公開了他們的戀愛關(guān)系，這一對的出現(xiàn)讓很多人大跌眼鏡，事實上很多粉絲都不看好他們，因為沈夢辰是一個有著大眼睛非常漂亮的女神，而杜海濤在她面前則顯得稍微弱勢一點。但是好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，沈夢辰就偏愛這種搞怪幽默的性格，在很多綜藝節(jié)目中沈夢辰也自曝是她追的杜海濤，由此看來杜海濤的人格魅力非常大。畢竟女生都是喜歡帥哥的，所以杜海濤為愛健身，在某一段時期的大本營中，我們能發(fā)現(xiàn)海濤瘦得非常明顯，包括拍出的藝術(shù)照，也分分鐘秒變型男，讓人感慨愛情的魔力是真大呀。

那么海濤是如何健身的呢？很簡單，無非就是運動加飲食，在飲食上來說少吃一些油炸食品，例如炸火腿腸、炸雞等，多吃一些綠色蔬菜以及水果補充每日所需，而且每頓飯一定要少吃一點，切忌暴飲暴食，只要能夠節(jié)食，管住嘴，很多人就可以自然而然的瘦下來很多。其次就是運動，勵志要減肥的海濤可以說是變成了一個健身達人，經(jīng)常在健身房中揮汗如雨。經(jīng)過專業(yè)的教練指導以及自己每天的晨跑等等，讓海濤在短時間內(nèi)減下了很多，讓人不得不感慨原來胖子都是潛力股呀，剩下來的杜海濤魅力竟然如此大。

減肥給一個人的改變是巨大的，我們是不是也要積極減肥呢？那么就先從簡單的瑜伽運動開始吧，今天就教大家?guī)讉€簡單的瑜伽動作，一定可以對大家有很大的幫助。

1：站立前屈

首先讓我們山式站立在墊面上同時將雙腳分開，之后在吸氣的同時將我們的脊柱慢慢的向上延展，呼氣的同時向下彎曲上半身，將我們的大腿肌肉向上收緊，雙手放在身體兩側(cè)，堅持5-8個呼吸之后恢復原始動作即可。

2：反臺式

首先讓我們以手杖式進入，彎曲雙膝的同時將我們的手放在身體后方，之后借助雙手的力量，將我們的身體抬起，讓臀部離開墊面，穩(wěn)定身體將雙腿伸直即可，堅持5-8個呼吸之后恢復原始動作即可。

功效：可以有效的拉伸雙臂以及雙腿，增強身體力量。

3：眼鏡蛇式

首先讓我們俯臥在墊面上，打開雙腳的同時慢慢的延展我們的脊柱，之后將我們的上半身向上抬起，同時將手臂伸直或者是將手臂放在身體前方，堅持5-8個呼吸之后恢復原始動作即可。

功效：可以有效的延展脊柱，放松身體。

今天的瑜伽教學到這就結(jié)束了，大家一定要積極練習哦，堅持才有收獲，我們下期再見。

4. 減肥成功主持人

《拜拜啦肉肉》是由馬東、吳宗憲、賈玲、柳巖共同主持的減肥娛樂綜藝節(jié)目，節(jié)目有很好的娛樂性，期間有到相應的減肥教練，督促他們在節(jié)目中完成減肥任務。

通過節(jié)目可以學到不同的減肥知識，如果本身就在減肥，可以看一看，減肥跟娛樂兩不誤。

5. 瘦身主持人稿件

1、我有一顆減肥的心，和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪今天胃又贏了!

2、我在減肥。我既不節(jié)食也不運動。我用意念。我會瘦。我會瘦。我會瘦。

3、有個朋友跟我說等她瘦了再來見我，我聽了心里一緊，大概這就是最委婉的訣別吧。

4、我會胖的原因是因為許多事放在心里，不好瘦。

5、有多少人說過，“吃飽了才有力氣減肥”給我站出來。

6. 瘦的主持人

瘦點胖點都無所謂啦 健康就好。我也和他一樣喜歡點跑步。。。

7. 減肥瘦的男主持人

因為減肥了所以相聲演員李然瘦了。

北京大哥太有梗，看到減肥后的李然，他的舉動讓人樂傻了。

李然（籍貫：北京），男，相聲演員。1982年生人，自幼拜王文長為師學藝，現(xiàn)在石景山文化館任曲藝隊隊長，他的表演大方，可愛，表演生動，口齒清楚，曾獲得北京市青少年曲藝比賽一等獎全國快板書大賽一等獎，北京市立白杯二等獎京津冀首屆相聲大賽一等獎。李然，相聲演員、主持人。

8. 主持 減肥

主持人周華：開朗活潑、幽默話多，喜歡軍事和體育?！度A麗麗的上班路》、《方言地球》 憋憋把你嘴巴子笑齊后頸窩。開心最重要，華哥做到了，你也跑不脫！

《1033交通服務熱線》

主持人晨曦：率真說的就是我！

《游來游去》

主持人郭琴：不以物喜，不以己悲。

《潮流風尚》

主持人文凈：天道忌巧。

《法在身邊》

主持人曉珂：《法在身邊》12：30至14點，《游來游去》10點到11點，節(jié)目主持人，通過法治的力量，引導更多的能量，嚴謹細致過后，帶來風趣愉悅的出游，這樣的節(jié)奏和風格，只有在1033才能體驗。聽得見的快樂，也帶給你更多樣的感受

主持人夏雪：我最美的舞步，是在時間的縫隙跳進跳出。

《我愛我家》

主持人天空：If you think you can, you can。

主持人安妮：我是安妮，水瓶座的小魔女。14:00—15:00我在《我愛我家》等你來看房，再小的事你關(guān)心就是我關(guān)心的。

《汽車管家》

主持人樂天：耳邊的汽車顧問，用最動聽的聲音，最麻辣的點評帶您看車。

《一路暢聽》

主持人何力：江湖人稱Power姐，活力無限，快樂無限，古靈精怪DJ一枚。

《美食江湖》

主持人孫默：一直倔強堅持自拍的熟男主持，一直誤以為自己很帥的輕度腦殘。從07年《美食江湖》開播至今，據(jù)國家統(tǒng)計局數(shù)據(jù)表明，此人粉絲每增加一萬，體重增加5.436公斤。自稱瘋狂減肥中（看不出來）。

《我是大醫(yī)生》

主持人蔡琪：堅強，向上，靠近陽光。

主持人奕軒：愛陽光，愛生活，愛在對的時間做對的事。

《飛越瘋?cè)嗽骸?/p>

主持人羅佳瑋：有時候我們感興趣的句子，不是句子本身，而是表達方式。

主持人周中：我是中中，一個愛說四川話的湖南人。只想在電波里做一個瘋瘋癲癲的美男子。

《小音的私人收藏》

主持人小音：聲音有溫度，內(nèi)容有態(tài)度。

9. 央視主持人減肥

中國這樣一句話：管住嘴，踩在腿上，自然會進行減肥！

曾經(jīng)由于種種原因，離開大屏幕的著名主持人倪萍，一度發(fā)胖到觀眾粉絲都認不出來的地步。當大家以為她在發(fā)胖的道路上一去不復返的時候，倪萍卻華麗轉(zhuǎn)身，肉眼可見的瘦身成功，至少比之前年輕了10歲。

如今的倪萍成功瘦身20斤，有媒體追問其瘦身秘訣，經(jīng)紀人透露道：控制飲食并搭配健身運動，才有今天的成效。倪萍自己也坦言到：減肥是沒有捷徑可以走的，自律才是唯一的瘦身秘訣。

事實上，倪萍表示，饑餓問題不是絕食，而是一日三餐的合理設計搭配。

在我身邊，有一個女性朋友，40歲了，兩年來堅持“健康飲食”，每天步行1萬步，但臉色卻變得越來越黃，健康狀態(tài)也很差：手腳涼，很容易累。想多運動，但是運動之后特別疲乏，效果不佳。

其實，她覺得的“健康”，就是讓她衰老的原因！

看看她是怎么安排一天飲食的。

早上：一杯紅糖姜水，然后喝20克燕麥粥配點乳黃瓜小菜，還加上3個棗。

中午：有葷有素，三分之一碗米飯（一碗是2兩），兩小塊棗大的肉或者兩三口炒豆腐，一份涼拌木耳或者蘑菇什么的菌類，還有一份炒綠葉菜，而且用熱水把油涮掉。

晚上：要吃少，吃一個蘋果，一把葡萄干，還有10粒榛子。

她吃錯在哪兒？華中科技大學協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家蔡紅琳說，我們必須在總能量和營養(yǎng)素滿足的情況下，選擇所謂的健康食物。

對照中國居民膳食寶塔測算一下：按正常情況，女性一天應當攝入至少半斤糧食（250克）。

我這位朋友早上吃了20克左右的燕麥片，中午三分之一碗飯大概30克，一天總共只吃了50克主食。奶類、蛋類完全沒吃，肉類標準是50-75克，她只吃兩小塊大概能有30克左右，還是和豆腐替換的，不是每天吃。

魚類和水產(chǎn)品75-100克，她一口沒吃。蔬菜的量也差遠了，而且品種太少。水果類一個富士蘋果加上葡萄干能達標了，只是這兩樣維生素C含量都太低。

蔡紅琳說，人的生命活動是要靠各種營養(yǎng)素來支撐的，身體的正常運轉(zhuǎn)需要幾十種營養(yǎng)成分和幾百種保健成分，如果營養(yǎng)素嚴重不足，身體必然會出問題，而且沒法用喝點紅糖水或者喝杯玫瑰茶之類或者某些“偏方”來彌補。