1. 養(yǎng)肺百度百科

　[拼音][qīngxiān]　　[釋義]清新、潔凈?！　∪?、【英文翻譯】　　Fresh　　四、【短語造句】　　

1.味道清鮮，滋陰補(bǔ)腎?！　?/p>

2.此菜味道清鮮，有滋陰補(bǔ)肺療效?！　?/p>

3.無需跋山涉水，品嘗廣西原生態(tài)美食。口味清鮮脆嫩，形態(tài)清秀雅麗。

2. 養(yǎng)肺是什么

肺在五行中屬金，五色為白色，即白色的食物是養(yǎng)肺的，比喻梨子就是。

在中醫(yī)來說，脾為肺之母，因?yàn)槲夷茏屪訉?shí)，母親富裕也能帶著兒子一起富裕，也就是說養(yǎng)皮的水果也是養(yǎng)肺的，脾在五行中是黃色，即黃色的食物水果也能夠養(yǎng)肺，比喻香蕉，臍橙之類的。

還有腎為肺之子，中醫(yī)來說子能讓母虛，即兒子貧窮也會(huì)帶著母親一起貧窮，所以對(duì)補(bǔ)腎好的食物和水果也同樣能夠養(yǎng)肺。

中醫(yī)來說：一榮俱榮，一損俱損。

3. 養(yǎng)肺的最好方法是什么?

肺不好自然咳嗽頻，養(yǎng)肺很重要！有3個(gè)補(bǔ)肺方法，備受中醫(yī)推崇

肺部，是我們?nèi)梭w重要的呼吸器官，承擔(dān)著空氣交換的重要作用。但一到秋冬季節(jié)，總感覺喉嚨干燥、咳嗽不斷，是肺“生病”了嗎？

事實(shí)上，一到秋冬季節(jié)，空氣變得干燥，令人體丟失大量水分，而肺部本身就是一種“喜潤惡燥”的器官，當(dāng)呼吸道和肺臟的濕潤度變得很低，則容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)干咳、燥咳現(xiàn)象。

因此，一到金秋的季節(jié)，在養(yǎng)生方面，肺臟保養(yǎng)被列為當(dāng)先。

想補(bǔ)肺，有3招被中醫(yī)所推崇：

1. 多喝水

當(dāng)肺部干燥的時(shí)候，最簡(jiǎn)單的滋潤方法便是多喝水，多喝與人體溫度接近的溫水。當(dāng)肺部和呼吸道保持濕潤，減少出現(xiàn)水分不足的情況。

多喝水對(duì)于身體新陳代謝，器官的水分補(bǔ)充的，都有一定的幫助，減少機(jī)體缺水的問題。

2.飲食養(yǎng)肺

在秋冬季節(jié)，天氣干燥寒冷，是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候，這時(shí)候可以使用一些補(bǔ)肺潤肺的食物，為自己的肺部套上滋潤溫暖的“外套”。

現(xiàn)在正值春季，有不少食物都能夠達(dá)到滋潤肺部的效果，如雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、白蘿卜、柚子、蓮藕等等，可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選擇合適的自己的食療方案。

與此同時(shí)，針對(duì)肺熱燥咳問題，枇杷葉也是人們常用到的方法。很多人使用經(jīng)過處理的枇杷葉來泡水，以達(dá)到潤肺、止咳、下氣的效果。

若想要令枇杷葉達(dá)到更好的效果，將其制成膏狀能夠使其有效成分進(jìn)一步釋出。因此，當(dāng)有肺熱燥咳、痰少咽干情況時(shí)，不妨試試（天一堂）枇杷葉膏，利用枇杷葉的清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效，改善肺熱咳嗽、陰虛勞嗽問題，達(dá)到清熱潤肺、止咳化痰的效果。

3.開懷大笑

俗話說：“笑一笑，十年少”，保持開朗樂觀的心情，不僅有利于身體的免疫力提升，而且還是養(yǎng)肺方式的一種。

中醫(yī)常講“常笑宣肺”，意思是通過開懷大笑，能夠幫助肺部進(jìn)行深呼吸，有利于鍛煉肺部功能，清除呼吸道異物，促使呼吸道更為通暢。

同時(shí)，深呼吸又能夠給身體帶來更多的氧氣，令血液含氧量提高，促進(jìn)器官正常運(yùn)作，令身體免疫力“變強(qiáng)”，減少疾病的出現(xiàn)。

4. 什么可以養(yǎng)肺

補(bǔ)肺效果明顯的的藥物中成藥有人參歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸。中藥有西洋參滋陰補(bǔ)氣提精神。又西洋參味甘微苦性涼，入心肺腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)氣、清熱生津，被視為補(bǔ)藥之上品。而主要用于氣虛陰虧所致的心悸怔忡，心煩內(nèi)熱，肺虛久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴等。

5. 什么比較養(yǎng)肺

具有潤肺、養(yǎng)肺作用的水果，就是梨。不管是雪梨、還是酸梨，對(duì)于肺的滋養(yǎng)作用是比較大的，如果肺經(jīng)不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫梢杂斜ｐB(yǎng)的作用。如果有久咳不止的病癥，可以用冰糖蒸梨的辦法服用，就有比較好的止咳作用，可以于每日睡前吃一只。

6. 什么能養(yǎng)肺

可以使用黃芪，西洋參，人參等泡水，補(bǔ)肺的效果是非常不錯(cuò)的，脾是肺之母，平時(shí)多吃一些健脾補(bǔ)氣的食物，其實(shí)也是間接性的在補(bǔ)肺氣，如果有吸煙的習(xí)慣，還是盡早戒煙，平時(shí)也不要吃太過油膩的食物，如果身體有不適，還是要去到醫(yī)院做一下檢查。

7. 養(yǎng)肺的作用

肺臟的健康是十分關(guān)鍵的，要想使肺臟身心健康，最先應(yīng)當(dāng)戒掉一些欠佳的愛好，最應(yīng)當(dāng)戒掉的便是煙草，我們了解香煙對(duì)肺的身心健康傷害較大，長(zhǎng)期抽煙是引起肺部疾病的關(guān)鍵的原因，也是引起肺癌的關(guān)鍵的原因，除此之外，平常應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉提升肺臟活量，維持開朗樂觀心理狀態(tài)，提升飲食與養(yǎng)生這些。那么如何保護(hù)肺部的健康?

如何保護(hù)肺部的健康?

1、笑容

中醫(yī)學(xué)覺得“常笑宣肺”，常常哈哈大笑不但能夠讓肺臟獲得擴(kuò)大，并且大家在哈哈大笑中還會(huì)繼續(xù)不自覺的深吸氣，那樣做能夠具有清除呼吸系統(tǒng)的功效，讓吸氣越來越更暢順。此外，哈哈大笑的情況下還能夠讓大量的co2進(jìn)到到人體內(nèi)部，提高體細(xì)胞里的co2水平。

2、推拿

按摩鼻子能夠間接性具有養(yǎng)肺的作用，用雙手的大拇指推拿迎香穴，直至發(fā)熱以后再用大拇指順著鼻翼兩側(cè)磨擦直至有風(fēng)感就可以，那樣做能夠讓鼻部吸氣得更一般 ，促使新鮮的空氣進(jìn)到到肺臟。

3、飲食搭配

飲食療法不但能夠滿足你的胃口還能夠在無形之中醫(yī)治疾患，秋天潤肺止咳潤肺能夠多吃一點(diǎn)補(bǔ)陰補(bǔ)肺的食物，秋天常見的水果比如梨子、甘蔗、柑桔等是潤肺止咳的好食材，除此之外，我們還可以吃一些用白木耳、百合花燉的甜點(diǎn)，這二種中藥材也是有滋陰潤燥、潤肺的作用。

4、健身運(yùn)動(dòng)

身患呼吸系統(tǒng)疾病的病人在秋天會(huì)覺得身體不適，這個(gè)時(shí)候能夠做一些緩解的健身運(yùn)動(dòng)來增加肺活量，改進(jìn)身體不舒服。老年人能夠挑選太極、五禽戲等，年輕一點(diǎn)的朋友能夠運(yùn)用休息時(shí)間到生態(tài)公園跑步，還可以餐后散散心。

5、多飲水

不論是哪一個(gè)時(shí)節(jié)，多飲水針對(duì)人體僅有益處沒有弊端，在秋天多飲水最普遍的作用便是能潤肺止咳。秋天氣侯干躁，凌冽的氣體從鼻孔進(jìn)到到肺臟會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)導(dǎo)致?lián)p害，這個(gè)時(shí)候水份能夠滋養(yǎng)呼吸系統(tǒng)，降低呼吸系統(tǒng)的不適感。

肺主一身氣，可見肺的作用之大，那么如何保護(hù)我們的肺，便是一個(gè)重要的問題。

肺部與外界相通，最容易受到感染，可能會(huì)發(fā)生肺熱，肺寒，肺氣虛等等。

肺熱在夏秋之際最容易發(fā)生，此時(shí)天氣炎熱干燥，因此保護(hù)我們的肺則應(yīng)該潤肺。蘋果則是潤肺的一種好水果，它具有生津，潤肺，除煩解暑的功效。但蘋果多令人腹脹，所以不能多吃。

肺寒則在冬天最容易發(fā)生，此時(shí)喝少量的酒可以驅(qū)肺寒，但酒精過敏者慎用，也可以喝姜湯來驅(qū)寒。

肺氣很重要，平日里我們可以多做腹式呼吸來提高肺氣，或者練習(xí)憋氣來提高肺氣，能憋多久就憋多久。

肺開竅于鼻，因此可以從鼻子的狀態(tài)來判斷鼻子是否健康，若鼻子流黃色的鼻涕，則是因?yàn)榉螣嵋鹆?，可以吃蘋果來調(diào)節(jié)，若流清涕，則是受寒引起，則應(yīng)喝姜湯。

煙也是肺的大忌，保護(hù)我們的肺則必須要戒煙呢

結(jié)語：多做深呼吸，多呼吸新鮮空氣。有空的時(shí)候，多做幾次深呼吸，保持肺部呼吸順暢，給大腦補(bǔ)充最新鮮的空氣，持續(xù)發(fā)力。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。