1. 中醫(yī)美容養(yǎng)生書(shū)

1、《實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的藝術(shù)》 2、《尼可美膚寶典》 3、《美肌革命》 4、《我就是化妝品達(dá)人》

5、《自己是最好的美容師》

2. 美容中醫(yī)學(xué)書(shū)籍

11、《女刊白嫩派》，是一本美妝雜志，美容、護(hù)膚、化妝、瘦身、美體等信息都有，尤其是護(hù)膚信息，針對(duì)各個(gè)皮膚種類(lèi)推薦化妝品，揭發(fā)不好用的化妝品等。

22、《絕試美女》，是2006年當(dāng)代世界出版社出版的簡(jiǎn)裝本圖書(shū)，作者是許文婷，內(nèi)容包含日?；A(chǔ)護(hù)理和集中功能護(hù)理在內(nèi)的所有常用產(chǎn)品，試用報(bào)告包含產(chǎn)品的質(zhì)地、適用人群和使用功效，此外還有資深美容編輯專(zhuān)業(yè)的美容心得。

33、《美麗教主之變臉天書(shū)》，作者伊能靜，將最好的、最具特性的400多款保養(yǎng)品和自己獨(dú)門(mén)絕創(chuàng)的保養(yǎng)術(shù)推薦給所有女性。

44、《美容大王》，是臺(tái)灣女星徐熙媛的首本美容書(shū)，圖書(shū)以介紹徐熙媛個(gè)人的美容經(jīng)驗(yàn)為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個(gè)人保養(yǎng)的思想、心得體會(huì)等。

3. 中醫(yī)美容養(yǎng)生書(shū)籍有哪些

1、《帶著我去化妝品柜臺(tái)》 作者：培岡主要講述了采用獨(dú)家五星評(píng)定原則，對(duì)全球150余個(gè)知名化妝品品牌、30000余種化妝品進(jìn)行評(píng)鑒，詳細(xì)列出了市面上大多數(shù)化妝品的優(yōu)劣，還原每一個(gè)化妝品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛《美容大王》是臺(tái)灣女星徐熙媛（藝名：大S）的首本美容書(shū)，圖書(shū)以介紹大S個(gè)人的美容經(jīng)驗(yàn)為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個(gè)人保養(yǎng)的思想、心得體會(huì)等。

3、《美麗圣經(jīng)》 作者：培岡《美麗圣經(jīng)》內(nèi)容包括：常用化妝保養(yǎng)品成分分析；如何分辨包裝華美的美容推銷(xiāo)術(shù)；如何正確而聰明地使用化妝品，變成保養(yǎng)彩妝專(zhuān)家；抗曬、抗皺、抗痘、護(hù)發(fā)、美白、除毛的保養(yǎng)方法；各種各樣的美容術(shù)解析；各種皮膚病的解決之道等。

4、《我就是化妝品達(dá)人》 作者：張麗卿《我就是化妝品達(dá)人》主要介紹了化妝品的正確使用方法，內(nèi)容包括美白、防曬、抗老、卸妝、保濕、改善油光等。

5、《護(hù)膚全書(shū)》 作者：慶田朋子《護(hù)膚全書(shū)》除了介紹干燥、敏感、皺紋、色斑、粉刺、松弛等常見(jiàn)問(wèn)題外，涵蓋頭發(fā)護(hù)理、多余毛發(fā)修理、凍瘡、燙傷、皮膚疾病、半永久妝、微整形等有關(guān)肌膚問(wèn)題的方方面面。

4. 中醫(yī)美容養(yǎng)生書(shū)籍電子版

1.冰鮮檸檬水

首先準(zhǔn)備檸檬片兩片搗壓出汁然后加入加入果糖55g，在飲品杯中加入滿(mǎn)杯的冰塊，在倒入直飲水直至杯口0.8cm處即可

2.蜂蜜柚子茶

這款飲品有冷飲和熱飲，熱飲配方是先在飲品杯內(nèi)加入60g柚子果醬、30g果糖、150ml翠玉茉莉，再加入滿(mǎn)杯的熱水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?。而冷飲配方則只需將熱水改為冰塊和飲用水即可。

3.藍(lán)莓果粒茶

在飲品杯內(nèi)加入60g藍(lán)莓果醬，再加入適量的冰塊，然后加入果糖30g，之后用飲用水將杯子補(bǔ)滿(mǎn)，攪拌均勻即可。

4.鮮蘆薈晶鉆果茶

這款奶茶是所有小仙女們的熱愛(ài)，因?yàn)槔锩嬗泻芏喙?，特別是蘆薈粒，還能夠美容養(yǎng)顏。制作的時(shí)候首先在飲品杯中加入椰果1勺、蘆薈粒2勺，再放入萃取過(guò)的四季春烏龍茶包，加入果糖40g，制作冷飲的時(shí)候加入冰塊，然后再倒入四季春烏龍茶湯120ml攪拌均勻即可

5. 中醫(yī)美容養(yǎng)生書(shū)籍推薦

《精致》

一切以美為標(biāo)準(zhǔn)是精致生活的開(kāi)始。

本書(shū)以美為出發(fā)點(diǎn)，傳達(dá)如何通過(guò)日常的服飾、食物、居家細(xì)節(jié)的講究，審慎選擇美的物品，找到風(fēng)格，彰顯自身美與氣質(zhì)的永恒魅力。價(jià)值和審美帶來(lái)舒適自由的生活，生長(zhǎng)出無(wú)論何時(shí)何地永遠(yuǎn)不會(huì)妥協(xié)、不將就的精神品格，這就是外在和內(nèi)在琴瑟和鳴——無(wú)論何種際遇都顛撲不破的精致。

6. 中醫(yī)美容養(yǎng)生書(shū)籍

《美容整形外科學(xué)》作者（美）阿斯頓等著，李健寧等譯出版社北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社有限公司出版時(shí)間2012-1-1

7. 中醫(yī)美容養(yǎng)顏經(jīng)典書(shū)籍

整理了9本護(hù)膚美妝書(shū)籍，都是我自己看過(guò)的。

這些書(shū)讓我從一個(gè)護(hù)膚美妝小白成為身邊人的護(hù)膚小達(dá)人。

1.《美容自助手冊(cè)》

為愛(ài)美的廣大女性朋友提供了最全面、最實(shí)用的美容攻略，其中以皮膚護(hù)理、形體塑造、美容美發(fā)、化妝造型、穿著打扮為主

這本書(shū)比較全面，兼具科普性和實(shí)用性，開(kāi)篇從皮膚的構(gòu)造和肌膚特性講起，不僅僅是講了一些護(hù)膚美妝小技巧，還分析了其中的原理，強(qiáng)調(diào)護(hù)膚不僅要外敷，還要內(nèi)調(diào)。

2.《美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚經(jīng)典》

這本書(shū)的里面排版、設(shè)計(jì)我都非常喜歡，配色豐富、圖案有趣，所以我看的很快。講解了皮膚結(jié)構(gòu)、護(hù)膚常識(shí)之后，會(huì)有非常詳細(xì)的測(cè)試，包括：肌膚類(lèi)型、真正肌齡、敏感or耐受、是否色素沉著、皺紋or緊致。在接下來(lái)的幾個(gè)章節(jié)里面，針對(duì)不同的肌膚寫(xiě)了不同的保養(yǎng)重點(diǎn)，可以說(shuō)是很詳細(xì)了。護(hù)膚小白們完全可以將這本書(shū)當(dāng)作掃盲書(shū)籍。

3.《美肌生活》

作者佐伯千津是日本很有名的化妝講師，開(kāi)展了非常多的美容演講。這本書(shū)沒(méi)有枯燥的理論，也并非個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)之談，而是將護(hù)膚工具選擇、基礎(chǔ)護(hù)理、彩妝、問(wèn)題肌膚問(wèn)題等實(shí)際操作變成了一張張的圖片，簡(jiǎn)單容易操作。

4.《美容大王》

有一陣挺流行明星出美容書(shū)的，大S的這本美容書(shū)籍還是挺有名的。我們高中那會(huì)就挺多妹子按照美容大王里面列舉的來(lái)做，大部分內(nèi)容真的是挺有用的。書(shū)里面是用的繁體字，我看起來(lái)有點(diǎn)費(fèi)勁，雖然大S說(shuō)的有些方法并不是很科學(xué)，比如穿調(diào)整型內(nèi)衣、頻繁去角質(zhì)等，有一些很?chē)?yán)苛，比如不讓頭發(fā)碰到不該碰的，睡覺(jué)時(shí)候也要時(shí)刻注意。但總結(jié)出的大部分美容知識(shí)都是非常實(shí)用，也是生活中可以操作的，可以說(shuō)是非常接地氣了。這些小貼士總比某冰某明某坤說(shuō)自己沒(méi)事就在家敷面膜靠譜。

5.《化妝品好壞知多少》

化妝會(huì)讓顏值提升一個(gè)level，但是化妝品的不當(dāng)使用可能會(huì)把人好好的皮膚變成敏感肌、痘肌。張麗卿老師的這本書(shū)在臺(tái)灣被當(dāng)作護(hù)膚品成分寶典，很多美妝達(dá)人也對(duì)這本書(shū)推崇備至。因?yàn)樗旧硎菓?yīng)用化學(xué)研究所畢業(yè)的，從事化妝品研究多年，所以專(zhuān)業(yè)知識(shí)非常的豐富，尤其難得的是她的文筆也很好，深入淺出的將專(zhuān)業(yè)的內(nèi)容寫(xiě)的非常好懂。還有就是她能夠 能夠剝?nèi)V告的外衣，洞悉化妝品的全貌，成為化妝品睿智的使用者。

6.《我就是化妝品達(dá)人》

《我就是化妝品達(dá)人：品牌沒(méi)有告訴你的事》

《我就是化妝品達(dá)人：保養(yǎng)品和你想的不一樣》

這三本書(shū)其實(shí)內(nèi)容有非常多的重疊的，我第一本看了挺多，后面兩本都是翻一翻的，不過(guò)每一本的側(cè)重點(diǎn)是不同的。這個(gè)系列叢書(shū)我覺(jué)得最大的價(jià)值就是讓你洞悉千變?nèi)f化的品牌和產(chǎn)品找到最適合你自己的，而不是被品牌和網(wǎng)紅牽著鼻子走。

7.《來(lái)自美容醫(yī)師的101個(gè)貼心叮囑》

這本書(shū)是中國(guó)中醫(yī)研究院中醫(yī)主任醫(yī)師魏雅川主編的，可是說(shuō)是相當(dāng)之專(zhuān)業(yè)了?！吧系劢o女人一張臉，女人自己另造一張”，追逐美的腳步從未停歇。只要是標(biāo)榜能夠變美的方法，不管多么不靠譜，總是有人去試，結(jié)果卻引發(fā)了肌膚乃至身體的一系列問(wèn)題。這本書(shū)適合當(dāng)一本枕邊書(shū)，因?yàn)樗拖褚粋€(gè)長(zhǎng)者，不僅告訴你為什么瘋傳的一些美容妙招不靠譜，還給你介紹了一系列科學(xué)有效的方法。

其他的還有《牛爾的美白書(shū)上、下》《身體圣經(jīng)》《美麗密碼》……其實(shí)我都是不怎么推薦的，牛爾的系列書(shū)籍都是商品推薦多，理論操作少，其他的諸如要保持心情好這種玄之又玄的東西太多。

還有一些化妝品成分，化妝品工藝，應(yīng)用化學(xué)之類(lèi)的純理論書(shū)籍，如果不是有志于從事護(hù)膚研究的人還是不推薦看的。如果要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)護(hù)膚美妝，估計(jì)會(huì)涉及到化學(xué)、生物、中西醫(yī)等等知識(shí)，還要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)實(shí)踐，光靠這些肯定是不夠。如果只是想要自己變的更美一點(diǎn)，偶爾還能夠給身邊人一些小建議的話(huà)，我推薦的這幾本書(shū)看完了是肯定夠的。

想要了解更多護(hù)膚美妝知識(shí)，去我的公眾號(hào)：【南子杉修行記】吧~

我會(huì)在福利專(zhuān)欄定期更新讀書(shū)筆記~~~匯總整理成思維導(dǎo)圖和ppt。另外我每周也會(huì)更新三篇科學(xué)護(hù)膚、美妝常識(shí)、成分分析、產(chǎn)品測(cè)評(píng)等文章~

我的其他優(yōu)秀答案

適合中干皮的相見(jiàn)恨晚的護(hù)膚以及彩妝有哪些？

哪些護(hù)膚品性?xún)r(jià)比高，值得一試？

如何根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇潔面產(chǎn)品？

8. 中醫(yī)養(yǎng)顏與美容書(shū)

我本科醫(yī)療美容專(zhuān)業(yè)，偏中西醫(yī)結(jié)合方向的，推薦我學(xué)過(guò)的書(shū)！

重點(diǎn)是前面四本書(shū)！

《美容皮膚科學(xué)》

可能是最實(shí)用的一本書(shū)了，防曬、保濕理論都有很全面的解釋。書(shū)的后面部分是常見(jiàn)臨床上的皮膚病，濕疹、牛皮癬、神經(jīng)性皮炎、痤瘡等等都有，看懂了幾乎就能解決60%以上的皮膚病了。

《美容化妝品學(xué)》

主要介紹化妝品成分，學(xué)會(huì)了，

以后買(mǎi)化妝品就不會(huì)被坑了。

《醫(yī)療美容技術(shù)》

大概了解吧，畢竟現(xiàn)在醫(yī)美技術(shù)一直在提高，很多書(shū)中的器械已經(jīng)慢慢在過(guò)時(shí)了。

《美容中醫(yī)學(xué)》

整本書(shū)內(nèi)容很廣，涵蓋了《中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)》、《中醫(yī)學(xué)診斷》、《中藥學(xué)》、《方劑學(xué)》、《針灸學(xué)》等中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)科中的美容部分。

《醫(yī)學(xué)美學(xué)》

個(gè)人覺(jué)得最重要的書(shū)！

學(xué)會(huì)審美是學(xué)美容的第一步！

《美容營(yíng)養(yǎng)學(xué)》

學(xué)會(huì)算

卡路里

《美容臨床心理學(xué)》

說(shuō)實(shí)話(huà)，很雞肋。

《化妝與形象設(shè)計(jì)》

理論知識(shí)還不錯(cuò)，但是里面的化妝案例比較過(guò)時(shí)。

《芳香療法》

我們的任教老師自己出的書(shū)，自己網(wǎng)上找找可能還有更好的書(shū)籍。

大概這些，后面記得再補(bǔ)充！