（一）秀發(fā)，你能再“豐滿”些嗎？頭發(fā)的多少由基因決定，一般來說紅發(fā)都比較厚重，金發(fā)雖數(shù)量最多但發(fā)絲細軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭發(fā)嗎？當(dāng)然不是。有一個好辦法就是使用一些硅酮類洗護發(fā)產(chǎn)品，如二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮（一般洗護發(fā)產(chǎn)品中都有加入這些成分）。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩，既便清洗之后，仍然能保留在頭發(fā)上，方便有效。另外，打理發(fā)型也能讓頭發(fā)顯得“豐滿”哦。洗發(fā)后先弄干發(fā)絲根部，用點免洗護發(fā)素或摩絲就輕松搞定！不過要是你的頭發(fā)很細，做發(fā)型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。（二）吃出健康好頭發(fā)好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。壞消息是，如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養(yǎng)成分（鋅、蛋白質(zhì)等）都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對身體也好哦?。ㄈ崴窗l(fā)更傷發(fā)，溫水洗發(fā)剛剛好有人喜歡用熱水洗發(fā)，因為感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發(fā)天然的護發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護頭發(fā)的功能。皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這么極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴循環(huán)。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦?。┳尨碉L(fēng)機歇會兒吧經(jīng)常用吹風(fēng)機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風(fēng)機時，使用較低檔的熱風(fēng)吧。另外，吹頭發(fā)前不妨用點護發(fā)素保護頭發(fā)。如果不是急著入睡，米米建議頭發(fā)不要吹太干哦，保留一點點水分，讓它自然干。（七）減少梳發(fā)次數(shù)，減少掉發(fā)和樹葉一樣，頭發(fā)生長到一定階段就會脫落，掉發(fā)是很正常的現(xiàn)象。每人每天大約要掉50-100根頭發(fā)，無需驚慌。不過頻繁梳頭會增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過于頻繁地梳頭。另外避免在濕發(fā)時梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子（減少對頭發(fā)的“拉扯”），如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。（八）扎辮子也會損害頭發(fā)扎的辮子太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴重時會發(fā)生脫發(fā)。有些短發(fā)女孩想體驗長發(fā)飄飄的感覺，于是求助于美發(fā)師，進行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長了，只是接發(fā)可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。

做一些專業(yè)頭皮護理師，當(dāng)然可以讓人們能夠頭皮少一些，更加舒服一些，而且自己的工資也會相對來講高一些，這都是想做這個工作的理由