第一種，定期剪頭發(fā)，可以兩月一次，或者三月一次。當(dāng)你看到你的頭發(fā)只要出現(xiàn)分叉的就剪掉。分叉說明頭皮的營養(yǎng)不夠了，還不剪的話發(fā)根更加沒營養(yǎng)，這樣就會(huì)發(fā)根不穩(wěn)，頭發(fā)缺失 生長所需營養(yǎng)，容易掉發(fā)。 所以愛脫發(fā)的人可以兩個(gè)月，三個(gè)月就剪一次頭發(fā)，但不要剪太長。

第二種，減少扎頭發(fā)次數(shù)。女孩子為了好看，喜歡扎各種各樣的頭發(fā)，但如果沒有必要，建議少扎頭發(fā)。如果有需要扎頭發(fā)，不要扎太緊，會(huì)拉扯頭發(fā)，更容易掉發(fā)。

第三種，定期的頭皮營養(yǎng)護(hù)理。頭發(fā)生于頭皮這片土壤，頭皮有了足夠的營養(yǎng)，頭發(fā)才能健康成長。歐洲有很多人試藥草洗發(fā)水，對頭發(fā)幫助很大。我們可以在洗頭發(fā)時(shí)用上藥草，按摩頭皮10分鐘后再洗掉，頭發(fā)不僅會(huì)變得干凈柔順，而且防脫發(fā)的效果是真的好。

第四種，洗頭后頭發(fā)自然風(fēng)干。很多人洗完頭發(fā)后會(huì)直接將頭發(fā)吹干，其實(shí)這樣很傷頭皮，但將頭發(fā)自然風(fēng)干，這樣就不會(huì)傷害到頭皮，如果必須要吹的話，不要選擇溫度高的檔位去吹，也盡量不要吹發(fā)梢。

第五種，為人體補(bǔ)充鐵。鐵物質(zhì)的補(bǔ)充可以促進(jìn)頭發(fā)的增長，含鐵豐富的食物有很多，如常提到的黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、菠菜、胡蘿卜等，每天都吃點(diǎn)這些食物，真的會(huì)很有效果