一、防脫發(fā)有什么好方法嗎

（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。（2）經(jīng)常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

二、女生如何預(yù)防脫發(fā)

少頭發(fā)，多做頭皮按摩。

三、有什么防脫發(fā)的好方法嗎？

1、吃黑芝麻：要注意補充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭發(fā)的營養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。

2、干洗頭：多采取一些護(hù)發(fā)保健措施，最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可以改善頭皮營養(yǎng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

4、勤洗頭：對于女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā)，使頭部保持清潔、干爽。

脫發(fā)患者宜食食物： 宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

脫發(fā)患者忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。

四、如何防止掉頭發(fā)？

只要找到脫發(fā)掉發(fā)根源，從根上治起，相信一定能有改變。常見病因有以下幾方面：

1、神經(jīng)性脫發(fā)

精神壓力過大會造成脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

治療：消除精神壓抑感，保持快樂達(dá)觀、健康年輕的心態(tài)。

2、內(nèi)分泌異常脫發(fā)

毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)。產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。

治療：要經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。洗頭的間隔最好是2-5天。

3、脂溢性脫發(fā)

常常中青年人頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。

治療：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

4、營養(yǎng)性脫發(fā)

毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，以至脫發(fā)，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

治療：加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

5、物理性脫發(fā)

常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。

治療：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時洗頭。

6、化學(xué)性脫發(fā)

化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

治療：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

7、感染性脫發(fā)

感染性脫發(fā)是由于真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫發(fā)。主要有頭癬、禿發(fā)性毛囊炎、麻風(fēng)致脫發(fā)、梅毒性脫發(fā)等類型。

治療：抗生素，專門藥物，也可通過磁療作用來進(jìn)行治療。

8、癥狀性脫發(fā)

某些系統(tǒng)性或局部疾病都可引起脫發(fā)。

治療：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。

9、先天性或遺傳脫發(fā)

發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。遺傳性脫發(fā)，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

治療：雖然難治，仍可通過增加營養(yǎng)、藥物治療和植發(fā)等方法來改善。

10、季節(jié)性脫發(fā)

一般夏季容易脫發(fā)，因為夏天溫度高毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。

治療：注意季節(jié)變化，避免高溫暴曬，輔助保養(yǎng)。

11、肥胖性脫發(fā)

是指大量飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

治療：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

12、其他注意

戒煙；節(jié)制飲酒；燙發(fā)吹風(fēng)要慎重；減少染發(fā)燙發(fā)；空調(diào)要適宜；避免暴曬，注意帽子頭盔通風(fēng)；少吃辛辣油膩食物。