一、脂溢性脫發(fā)吃什么水果比較好呢？

大部分的水果都是可以吃的，但是僅靠吃水果是達(dá)不到治療的效果，患者出現(xiàn)了脂溢性脫發(fā)，一般都是感染上了脂溢性皮炎的原因造成的，跟皮膚過油或者真菌性的感染都是有一定的關(guān)系，患者首先要保持局部的衛(wèi)生清潔，可以使用酮康唑洗劑來清洗頭發(fā)，但是不要使用劣質(zhì)的洗頭膏。

二、吃什么食物防止脫發(fā)對頭發(fā)好

脫發(fā)嚴(yán)重的人會(huì)十分的苦惱，苦惱是沒有用的。要想改變現(xiàn)狀，就必須采取一些措施，做好預(yù)防脫發(fā)的準(zhǔn)備。脫發(fā)不僅是大多女生的問題，很多人男性也遇到脫發(fā)的問題，而且一脫就很嚴(yán)重。為了避免頭發(fā)越來越少的問題，我們要重視這一問題哦。我們吃什么食物可以防止脫發(fā)呢？

杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是防掉發(fā)的超級食品。

萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。

營養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅(jiān)持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)

雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

柑橘促進(jìn)膠原合成

柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重睜滾要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

飲食的方法可以有效的預(yù)防和改善掉發(fā)，但是飲食的方法見效慢，需要的時(shí)間比較長，效果不老早激明顯，只能起到輔助的作用。掉頭發(fā)吃什么好?要想真正擺脫脫發(fā)問題，就要找到脫發(fā)的根源，對癥治療。脫發(fā)的根本原因是毛囊問題，生活中在一些外界因素的刺激下，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)流失，毛囊病變，才會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是脫發(fā)的關(guān)鍵。

脫發(fā)可以通過飲食改善，只要我們堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的改變。脫發(fā)的情況減少了，心情也變得十分的愉快，不會(huì)因?yàn)槊摪l(fā)的問題而擔(dān)心自己的頭發(fā)侍襪越少。

三、什么食物防脫發(fā)

有不少食物可以幫助您減少山梁脫發(fā)，只需將它們帶入您的日常飲食中即可，我給大家羅列幾類：

魚類：

各種河魚

金槍魚

鯖魚

三文魚

鯡魚

蔬弊陪菜：

羽衣甘藍(lán)

菠菜

水果：

漿果

櫻桃

杏子

葡萄

橘子

堅(jiān)果或種子：

核桃

巴西堅(jiān)果逗卜運(yùn)

杏仁

亞麻種子

奇亞籽

防止脫發(fā)，Akin建議多吃以下這些食物：

1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發(fā)的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分。對頭皮起到滋養(yǎng)作用。不僅抑制脫發(fā)，還能讓頭發(fā)擺脫干燥枯黃，恢復(fù)柔亮水潤。除了谷類食品，舉塵坦黑木耳對頭發(fā)正桐也非常好

2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅(jiān)果類。胱氨酸缺乏是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因之一。補(bǔ)充胱氨酸最好的方法便是食用堅(jiān)果。

3、紫菜、海帶、蛤肉等海產(chǎn)品。碘元素可以刺兄稿激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發(fā)烏黑秀美，增強(qiáng)發(fā)根強(qiáng)健度，從而減少掉發(fā)。

4、胡蘿卜、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬，能讓頭發(fā)變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。

1、吃柑橘能促進(jìn)頭發(fā)生長。柑橘類水果中的維生素C有助于身體更好地吸收鐵。同時(shí)，它對膠原蛋白的生長也非常重要核早，能促兄滑進(jìn)膠原蛋白合成和頭發(fā)生長。

2、吃葡萄干防脫發(fā)。吃葡萄干可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干富含鐵，有利于血紅蛋白的產(chǎn)生，能促進(jìn)血液向身體組織和器官輸送營養(yǎng)物質(zhì)。

3、經(jīng)常吃牛排可以防止脫發(fā)。牛排富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛囊上，起到鞏固和保護(hù)頭發(fā)的作用改塵雀，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白牛排也可以幫助頭發(fā)健康，有效防止脫發(fā)。

4、補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)。除了吃食物最重要的是口服發(fā)特濃營養(yǎng)素，堅(jiān)持一段時(shí)間就能從根本補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發(fā)問題。

維生素桐雹談B6可局碰以預(yù)防肆稿脫發(fā)

你好，多食防脫發(fā)的食物，，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有孝啟猛均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬巧橋菜都旁譽(yù)不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

四、吃什么水果可以防掉發(fā)

多吃點(diǎn)核桃,很有效果,我的一個(gè)堂哥就是堅(jiān)持吃了三個(gè)月的生核桃,使得他原來有些歇頂?shù)念^發(fā)又長出來了。

治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭