1、適當(dāng)勤洗頭。入夏后氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

2、涂護(hù)發(fā)素以耳朵為界限。為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會整頭涂上護(hù)發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護(hù)發(fā)素會堵塞頭皮毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，涂護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

3、洗頭水溫不超40℃。洗頭時(shí)水溫太高會令發(fā)質(zhì)變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。

補(bǔ)充維生素E

維生素E可以有效抵抗毛發(fā)衰老掉落，促進(jìn)細(xì)胞分裂固發(fā)生發(fā)，富含維生素E的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等等食物，日常也可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素E片，適當(dāng)休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，保持良好心態(tài)也是很重要的。