1. 精油按摩手法教程

精油進入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺滲透進入身體，精油的使用大致可分三種方法：一、嗅覺吸收法精油是易揮發(fā)物質(zhì)，以加溫的方式，精油芳香分子會迅速充滿空氣中，人在呼吸之間，將芳香分子吸入體內(nèi)，這種方式對頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效。二、精油按摩法精油要經(jīng)過基礎油稀釋后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。三、精油按敷法按敷法可改善問題皮膚，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上，先將患處處理干凈，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。四、芳香沐浴法精油可用于泡澡或泡腳，沐浴前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘。

注意事項

在使用是一定要仔細閱讀說明書進行使用，避免出現(xiàn)過敏，皮膚潰爛等情況。

2. 精油按摩的正確手法

先將臉部清洗干凈，滴兩滴精油在手里，將精油涂于臉部，從下巴依次向上推進。

涂抹精油可以去除水腫和眼袋，緊致肌膚排毒美容，由內(nèi)而外從左至右慢慢按摩，提升皮膚的緊實度。

雙手按摩臉部增加臉部的血液循環(huán)，改善眼部肌膚的血液，增強肌膚的抵抗力，去除黑眼圈，最后讓臉部放松，等待精油的完全吸收。

3. 精油按摩的正確方法

　　1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

　　2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。

　　3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。

　　4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

4. 精油全身按摩手法教程

3小時SPA為例：45分鐘去角質(zhì)+15分鐘沐浴+60分鐘泰式按摩+60分鐘面部護理。價格約2人1000元，人民幣。

5. 精油按摩手法教程女人

“推油”是一種正規(guī)、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。

按摩師將精油涂抹于相應部位，雙手順著血液循環(huán)和經(jīng)絡分布的方向進行推拿按摩，其摩擦可以產(chǎn)生高于人體的溫度，加速精油滲透到人體，并作用于身體的經(jīng)絡、穴位和局部組織。以此改善血液循環(huán)，增強細胞再生、排出體內(nèi)毒素，有助于新陳代謝。和刮痧有著異曲同工的作用。

比如皮膚得到護理、避免皮膚干燥和騷癢，借助按摩師的手法使各類精油很快進入身體的脂皮層，改善血液循環(huán),增強細胞再生、排出體內(nèi)毒素，有助于新陳代謝，通過按摩師對全身經(jīng)絡施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達到瘦身、護腎、排毒的作用。

6. 精油按摩簡單教程

1、直接吸入。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達到舒緩和放松精神等作用。

2、按摩。將單方精油與基礎油按比例制成護理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內(nèi)，放松潤滑肌膚。

4、熏香。把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。也可以在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

7. 精油按摩 教程

1、使用精油可將精油滴入注有溫水的盆中，比例為500:3左右，在臉離水20cm處，蒸臉或直接將水拍到臉上，具有美容亮膚的功效。

2、也可將香薰爐中注入水中，然后將7－8滴精油放入香薰爐中，這樣屋子里都會有一種清香，提神醒腦的同時，還可以殺菌。

3、同樣可以用來當霜劑使用，可與洗面奶，去角質(zhì)，按摩，面膜，日霜。晚霜同時使用，將1－2滴精油與七張某個產(chǎn)品糅合到一起使用。

4、可用來當做香水使用，精油中含有特殊的香氣，因此也可以當做香水使用，將精油滴上3－5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味也比較持久。

5、也可用精油來沐浴，將1－6滴精油滴入發(fā)給你好的洗澡水中，攪拌均勻，此法可放松神經(jīng)，減輕壓力，促進血液循環(huán)，還有排毒的功效。

6、做噴霧使用，將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑于面部，可作為保濕及滋潤效果的美容水使用。

7、按摩，用手滴上幾滴精油，慢慢揉搓身體部位，力道可以強勁也可以輕柔，從而使精油迅速滲透到體內(nèi)，可放松肌肉，舒緩緊張與壓力。

8. 精油按摩手法大全

1、按摩：最經(jīng)典的使用方式是按摩。取精油適量于掌心位置，搓熱后按摩面部皮膚，按摩手法可以參照日常護膚的手法。

按摩次數(shù)每星期在1~2次就好，不要太過頻繁。使用的按摩精油可以是自己稀釋后的單方精油，

. 也可以是多種精油配置稀釋后的復方精油（還有一種是多種單方精油混合在一起，但是沒有經(jīng)過基礎油稀釋，這種是單方復方精油，如果想接觸皮膚使用，也是需要基礎油稀釋的）。

2、滴入護膚品中：這種是配合護膚品，每日使用的方法。將精油滴在護膚品中，精油的滴數(shù)可參照上面的稀釋方法，護膚品最好也選擇無香的天然成分類型，因為這樣能最大限度的發(fā)揮精油的功效。

3、臉部蒸汽SPA：將2～3滴精油滴入熱水中，然后將面部置于蒸氣上方，利用蒸汽精油快速揮發(fā)，然后均勻的撲向面部，加速精油的吸收。使用時，可以將一塊毛巾搭在頭上，遮擋住臉部兩側，防止蒸汽擴散，但同時要注意熱水的溫度，不要被蒸汽燙傷。

4、自制爽膚水：這個也是精油的常見使用方法，將精油滴在煮沸放涼的水中，可以當做爽膚水使用，但一般很少有人這么做。