一、長期吃銀耳有什么好處？

長期吃銀耳可以改善膚色，變得細(xì)膩光滑

銀耳作為我國傳統(tǒng)的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物。銀耳和燕窩均為滋補之品，但燕窩價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都與燕窩相同，而且價格便宜 。

銀耳的營養(yǎng)價值：蛋白質(zhì)占干銀耳重量的6%-10%，銀耳含有17種氨基酸，

長期吃銀耳能美白皮膚，能有效清理血液中的垃圾，加速血液循環(huán)，還能緩解人體衰老的速度，銀耳對人身體里的血管和皮膚都有很大的清潔作用。

好處有：有助于增強肝臟解毒能力，銀耳還可以滋潤肌膚，銀耳含有豐富的植物膠質(zhì)，長期食用，將加速人的新陳代謝和血液循環(huán)，增強皮膚彈性，使皮下組織豐滿，肌膚變得柔軟光滑。此外，銀耳還有利于去除臉上的雀斑和黃褐斑。

好處

常吃銀耳有很多益處，銀耳有充分的膠原蛋白，常吃銀耳，改善人體需要的多種元素，能護膚美顏，達(dá)到美容健身的作用，

二、天天喝銀耳湯能美白皮膚嗎?

天天喝銀耳湯不能美白皮膚，銀耳湯的作用：

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

擴展資料：

長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

銀耳湯功效一

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

銀耳湯功效二

銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。

銀耳湯功效三

銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。

銀耳湯功效四

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。

銀耳湯功效五

銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。

參考資料：銀耳湯_百度百科

三、銀耳煮成膠狀敷在臉上可以變白嗎

銀耳煮銷碰凱成膠狀敷在臉上是可以使肌膚變白。銀耳是美容佳品，內(nèi)含多種豐富吵散的養(yǎng)顏成分，長期內(nèi)服或外用均可令肌膚變得白皙細(xì)膩，還能幫助排出體內(nèi)毒素，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑。

銀耳敷臉美白的做法：

1、煮一鍋銀耳，最好煮爛一些，出鍋等涼了以后放進小瓶。為了煮銀耳爛一點，煮的時候要長一些，等看到濃稠的情況了就差不多可以了。

2、放在小瓶子里的銀耳，一定要在冰箱里面冷藏，不能受熱。

3、要做面膜的時候只需取一張面膜紙，用銀耳湯泡開敷臉就好了。

4、15分鐘左右，用清水洗掉臉上的銀耳虧喚膠質(zhì)，然后擦上日常的護膚品即可。

可以的

不能的，皮膚吸收不了

不能，要內(nèi)調(diào)，適量運動

四、銀耳的功效與作用禁忌有哪些?

一、銀耳的功效：

1、滋補強健

銀耳不僅是因為其口感好才被用來煮粥的，銀耳還是一種很不錯的營養(yǎng)滋補品，經(jīng)常食用銀耳可以強身健體，尤其對于中老年人有很好的效果。

對于身體虛弱或者大病初愈的中老年人，食用銀耳可以幫助恢復(fù)體力，還可以有效的預(yù)防心腦血管疾病，對于預(yù)防高血壓和血管硬化有很好的效果，還可以治療慢性支氣管炎等疾病。

2、抑制惡性腫瘤和美白嫩膚作用

銀耳的營養(yǎng)成分中含有大量的糖類成分，而這些糖類對于人體的健康有著很好的作用，比如對于抑制惡性腫瘤等疾病。

通常人們會用銀耳蓮子來煮甜湯，經(jīng)常食用銀耳蓮子湯還可以起到美白嫩膚的功效，想要漂亮的美眉趕緊行動起來吧！

3、保護肝臟，治療心臟病

銀耳不僅是保健鄭帶品，更有很高的藥用價值，經(jīng)常食用銀耳可以提高人體肝臟的解毒能力，對于緩解肝臟壓力有很好的作用。

此外，銀耳對于治療慢性支氣管炎和心臟病同樣有奇特的療效，想要保肝護心的朋友們不妨多吃點銀耳，總好過吃大把的藥物和補品。

4、防止鈣質(zhì)流失，補充人體所需的微量元素硒

經(jīng)研究表明，銀耳中含有豐富的維生素D，對于促進鈣的吸收和防止鈣質(zhì)的流失有很好的效果。此外，多吃銀耳還可以補充人體所需的微量元素硒，對于加強人體抵抗腫瘤的能力有很大作用。

5、減肥

銀耳中還富含有膳食纖維，常吃銀耳可以補充膳食纖維，加快胃腸蠕動，減少脂肪堆積，還能起到減肥的效果。

二、銀耳的禁忌

1、變質(zhì)的銀耳不能吃，以防中毒。

2、隔夜的銀耳不要食用，以防中毒。

擴展資料：

泡銀耳

泡銀耳沒有固定的時間，如果是熱水的話，40分鐘左右即可；用涼水泡銀耳的時間會比較長，一般喊禪蘆待銀耳發(fā)開柔軟后就說明泡好了。銀耳宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。

參考資料來源：人民網(wǎng)-銀耳護肝護心 銀耳的五種超級營養(yǎng)功效

參考資料來源：人民襲判網(wǎng)-銀耳的功效與作用?銀耳的最佳吃法

五、美容的最好選擇 銀耳湯雪燕功效與作用

銀耳雪燕湯，具有美容美白清熱敗火的功效，同時它還能有效地排除體內(nèi)的毒素，使你的腸胃十分的健康，吃這種湯的時候一定要長期服用，才會有更好的效果。在這個服用期間一定不要吃過于生冷辛辣刺激的食物，同時一定要注意保暖，不要受涼。

雪燕是植物木髓分泌物，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調(diào)節(jié)，增強兒童大腦開發(fā)，調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。 放入大量清水中浸泡24小時以上直至泡發(fā)能拉絲，期間換水，雪燕泡發(fā)倍數(shù)為30-50倍，去除黑色雜質(zhì)，用清水沖洗干凈。雪燕燉煮時間過長會化成水，營養(yǎng)價值不變，但是沒有了拉絲的效果。建議燉煮的最后30分鐘放入。桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。 放入清水中浸泡一天(24小時左右)至軟漲，期間換水，體積大概能漲大10倍，呈果凍狀，去黑色雜質(zhì)，陵差仔用水反復(fù)清洗，捏成均勻的小塊。

銀耳是門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中慶叢之冠”的美稱。具有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。 放入清水中浸泡3小時以上，全部泡開后清洗干凈。銀耳煮完后當(dāng)天食用最好。

我們先用開水把銀耳泡軟，把銀耳泡軟之后，然后再把放到開水里面煮，差不多煮半個小時，看到煮銀耳的水變稠了之后，我們就開始加入一些冰糖。這里要注意的是，冰糖一定要在銀耳半個小時之后才放，千萬不要最先就把冰糖放進去，冰糖一定要再煮到一半的時候再放，因為這樣才很容易出現(xiàn)膠質(zhì)。這樣就是最簡單的冰糖的做法，如果還想要吃其他佐料的話，還可以加一尺汪點枸杞，紅棗，給這道銀耳再添上幾分顏色。加入好佐料之后，我們再開小火，煮20分鐘，讓銀耳變得再稠一點，把它的膠質(zhì)在煮出來一點，這樣一碗銀耳湯就做好了。