祛斑吃什么最有效？

如果身體上出現(xiàn)色斑的時(shí)候，可以在飲食上多吃一些富含維生素c以及后含維生素e的食物，這樣的話也能夠抑制黑色素的形成，能夠達(dá)到美白嫩膚的效果，也有一定祛斑的作用，必要的時(shí)候也可以采取激光的方式來去除斑痕，平時(shí)也要注意防曬，外出的時(shí)候可以配套防曬物品。

如何快速祛斑美白？

如今的現(xiàn)代女性，產(chǎn)生色斑的人群越來越多，這其中包含很多原因的，比如防曬工作沒做好，紫外線長時(shí)間照射會(huì)產(chǎn)生色斑，辦公室里長時(shí)間面對電腦、平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品，平時(shí)不注意皮膚補(bǔ)水等可能都會(huì)導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。為了讓大家更好的認(rèn)識色斑，從而盡量避免色斑的產(chǎn)生，就由雪芙楠護(hù)膚老師來為我們解釋一下為什么會(huì)出現(xiàn)色斑。

色斑是怎么形成的?

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，臉部色斑的形成原因很多，包括遺傳、紫外線照射、內(nèi)分泌和生活習(xí)慣等。

各種因素的影響下，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞功能加強(qiáng)，吞噬黑色素的“US細(xì)胞”遭到破壞，功能弱化，黑色素的代謝速度越來越趕不上合成速度，異常黑色素被肌膚基底層的細(xì)胞吸收，當(dāng)反復(fù)受到外界刺激時(shí)，黑色素逐漸顯現(xiàn)于表皮，從而形成臉部色斑。

臉上出現(xiàn)色斑怎么辦?

對于已經(jīng)出現(xiàn)的色斑，我們只能積極面對，選擇一款祛斑效果好的產(chǎn)品，去除面部各類色斑，還可在日常生活中采用以下祛斑方法來淡化面部色斑。

不過，祛斑后想要避免色斑再次發(fā)生，就要做好后續(xù)的保養(yǎng)，不要以為斑點(diǎn)去掉后就可以一勞永逸，如果沒有多加注意，并且做好護(hù)理保養(yǎng)措施，就會(huì)讓色斑再次反復(fù)出現(xiàn)，因此祛斑成功后的后期保養(yǎng)是非常重要的。

如何淡斑祛斑?日常生活中的祛斑妙招可以有效淡斑祛斑

1、防曬非常重要

日曬會(huì)使黑色素活性增加，使其黑色素含量增多，形成色斑。尤其是夏季長時(shí)間的日曬更會(huì)使色斑增多。因此，夏天出門前做好防曬是很重要的。涂抹防曬霜、帶遮陽帽、太陽傘、或太陽鏡都是有必要。

2、蔬果汁美味又祛斑

每天喝一杯番茄汁或胡蘿卜汁，可有效抑制黑色素，改善色素沉著，胡蘿卜與番茄都是天然的抗氧化劑，可有效防止肌膚老化，消除臉上各種斑點(diǎn)。

3、注意飲食規(guī)范

要多喝水，盡量保證1天8杯水。多吃水果與蔬菜。補(bǔ)充身體所需的大量維生素與各種元素。建議每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

4、清潔皮膚

長期使用手機(jī)、電腦，處于空氣污染的環(huán)境中，毛孔中的污垢會(huì)增多;卸妝不徹底也會(huì)導(dǎo)致色素沉淀。這樣以來，色斑自然就會(huì)加速形成。建議每周定期可以給皮膚去角質(zhì)，或使用補(bǔ)水面膜等。讓肌膚保持一個(gè)健康的狀態(tài)，提高肌膚免疫力，預(yù)防色斑的生成。

不要以為自己年紀(jì)輕輕，臉上沒有斑點(diǎn)就不會(huì)長斑，色斑是不分年齡、國度和種族的，雖然有些的人是先天自帶的，但后天色斑形成的人群也不在少數(shù)。很多人到了中年以后，色斑慢慢加深加重，甚至出現(xiàn)大片的老年斑。為了避免這種情況發(fā)生，當(dāng)我們臉上出現(xiàn)輕度色斑就該積極采取應(yīng)對措施，才能才能防止斑點(diǎn)滋生。

去除曬斑紅棗即可

一、薏米百合粥

做法：薏米10g，千百合2~5g，先將薏米、百合洗凈。溫水浸泡20分鐘，加足量水煮至薏米開花，湯稠即可。

功效：具有很強(qiáng)的美白功效，還能使肌膚恢復(fù)光滑、細(xì)膩。

二、 瓜子拌蛋清

做法：西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先將三者混合后切碎研磨，再加入米湯調(diào)勻，拌入蛋清，加熱后冷卻再服用，有美白的效果。

功效：美白

三、蟲草老龜湯

做法：適量冬蟲夏草，一只老龜。先將老龜、冬蟲草洗凈備用。燉盅放入5碗涼開水，一起放入燉約3小時(shí)后加入適量鹽調(diào)味即可。

功效：有安神健脾、美白皮膚的功效。

四、 黑木耳紅棗湯

做法：黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入水適量，再煮約半個(gè)小時(shí)。每日早、晚餐后各一次。

功效：長期服食不僅可以祛斑美白，還能健美豐肌。

五、 栗子燉白菜

做法：生栗子200g，白菜條200g。先將栗子去殼，切半。用鴨湯煨至熟透，放入白菜，少許鹽、味精，白菜煮熟后勾芡。

功效：可使面色白皙明亮，也可滋陰補(bǔ)虛

玫瑰祛斑

玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。

對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。

需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。

功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。

含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。

野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

功能：野菊花苦寒之性勝于白菊及黃菊，獨(dú)擅清熱之功，一般用于治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用于預(yù)防感冒。

女人喝什么花茶最養(yǎng)顏？玫瑰養(yǎng)顏祛斑

槐花：降脂減壓。

功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風(fēng)熱目赤，癰疽瘡毒。

并用于預(yù)防中風(fēng)。有較強(qiáng)的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛，降血壓，強(qiáng)化血管。

玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血，潤膚烏發(fā)，又能瘦身(貴妃們的專用減肥茶哦!)

功效：美白皮膚、清肝明目、滋陰補(bǔ)腎、并能促進(jìn)肌體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。

熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕。

功效：可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。

可以飲用，也可以沐浴時(shí)使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。

鹽水祛斑

鹽水洗臉有一定的祛斑效果。

鹽可以在一定程度上去除面部雀斑，鹽水洗臉的時(shí)候通過摩擦能有效消除臉上毛孔所積累的油脂、粉刺、黑頭、死皮等。鹽除了能去除污垢，還有消炎作用，可加速暗瘡的凋謝速度，若再加上檸檬汁作配料還可以去除面部雀斑。

鹽水洗臉祛斑多久一次：

鹽水洗臉祛斑一般2~3天一次，一周不宜超過3次。

鹽水洗臉祛斑若太頻繁很容易造成皮膚酸堿平衡被打破，皮膚變得干燥，反而不利于美容。另外鹽水的清潔力較強(qiáng)，天天使用鹽水洗臉也容易將皮膚表層的保護(hù)油脂被清洗掉，皮膚變得干燥、敏感等。

鹽水洗臉祛斑方法：

洗臉時(shí)，可將一茶匙鹽摻加一些具有美白效果的檸檬汁，加水使之溶解后涂在面部，從額部自上而下搽抹，邊搽邊做環(huán)形按摩，半分鐘后以溫水徹底清潔臉部，然后再涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。

鹽水洗臉是有一定的祛斑效果的，而且這個(gè)鹽水洗臉祛斑也不是天天用的。

土豆祛斑

土豆祛斑的的簡單方法

美麗從來與色斑勢不兩立，白皙無暇如少女般的白皙皮膚是我們的最終追求!哪些快速祛斑方法簡單有效?不少女性都會(huì)選擇用水果和蔬菜等植物來護(hù)膚，切片、榨汁、各種方法層出不窮。土豆的養(yǎng)顏功效也非常顯著，那我們?nèi)绾斡猛炼轨畎吣?

如何用土豆祛斑?一、土豆+牛奶

做法：將土豆放入蒸籠蒸熟，去土豆皮并搗爛，然后加入適量的脫脂牛奶，攪勻，將做好的土豆面膜涂在臉上靜敷十五分鐘，用溫水洗掉土豆面膜。

效果：不僅可以祛斑，還能美白肌膚。而且熟了的土豆面膜很適合皮膚敏感的人敷，不會(huì)有刺激性。

如何用土豆祛斑?二：珍珠粉+土豆

做法：將土豆洗干凈削皮，然后把土豆蒸熟，搗成土豆泥，把珍珠粉倒入土豆泥中攪拌均勻后，用來敷臉，十五分鐘后用溫水洗干凈。

效果：這個(gè)土豆面膜可以淡斑美白，還能提亮膚色，長期堅(jiān)持使用就有祛斑的效果。

如何用土豆祛斑?三：土豆+新鮮牛奶+面粉

做法：將土豆去皮切塊，榨汁，汁水盛入一只干凈的容器中。在容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，敷于臉上，20分鐘后洗凈。

效果：不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。還能消除疲憊感，舒展臉上的皺紋。

幾種祛斑食物就能夠幫助你還原肌膚白皙的本色哦!

1.淡斑蔬菜汁：西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.淡斑素粥：黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

3.淡斑冷飲：冰糖檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

4.淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

不同的斑有不同的解決辦法

快速祛斑的小竅門有哪些？