1. 黃瓜汁美容減肥

夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時(shí)排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達(dá)到清潔靚膚的效果。但要特別注意的是，小黃瓜對虛寒體質(zhì)的人，特別是老人和小孩，并不適合。黃瓜美容方法：黃瓜平和除濕, 可以收斂和消除皮膚皺紋, 對皮膚較黑的人效果尤佳. 將黃瓜(皮、肉及籽)榨成汁, 用棉球蘸汁搽臉,對皺紋處反復(fù)多次搽用.黃瓜搗碎絞出汁, 加1個(gè)雞蛋清, 攪和在一起, 洗臉后擦在臉上, 靜臥20分鐘(此法適于濕性皮膚),然后用清水沖洗干凈。一、生吃黃瓜美容：用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、撲雞絲，也可拿整根黃瓜當(dāng)水果吃。二、黃瓜汁：黃瓜汁有舒展皺紋、保護(hù)皮膚的作用，是美容術(shù)中常用的汁液?？娠嬘靡部芍苯硬撩?。如皺紋較多，可—天一次，生效很快。三、把黃瓜切成薄片，可臨睡前貼在臉上，第二天早晨去掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚比昨日光滑、潤澤多了。四、黃瓜面膜：黃瓜和其它材料搭配，能制作出多種多樣的面膜。三種自制黃瓜面膜方法：一、材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個(gè)、面粉少許。方法：1.小黃瓜用打果汁機(jī)打碎。2.雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻。3.徐徐加入面粉調(diào)呈糊狀。二、較粗的黃瓜操作：將黃瓜洗凈，外皮削掉，用水果刀斜著切黃瓜，切成薄薄的小片，大約1mm左右，切片完畢，對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，甚至頸部，（真的是對鏡貼花黃了，呵呵），貼好后，面部只有鼻孔暴露，（與成品面膜不同，成品面膜不貼在眼瞼部，因?yàn)檠鄄€的皮膚最薄，易受刺激，黃瓜面膜沒有刺激性，故可以貼）。三、材料：一只黃瓜、半湯匙檸檬汁、一湯匙榛子、一個(gè)雞蛋白（用攪拌機(jī)將其攪成蓉狀）。做法：先將黃瓜去皮，再放進(jìn)食物攪拌機(jī)中。將黃瓜汁倒入一個(gè)濾鍋或過濾網(wǎng)中，將過濾出的濾液用一個(gè)碗裝起來。然后，將檸檬汁和榛子一起加入到濾液中，一邊將其打勻，一邊輕輕地往里面倒入經(jīng)過攪拌后的蛋白。最后將其均勻地涂抹于整個(gè)面部。保持15～25分鐘，用溫水沖洗干凈。第一步：新鮮黃瓜用水果榨汁機(jī)榨碎（榨汁機(jī)也可以選那種超級便宜，超市只賣7、8塊錢的，用手?jǐn)D壓的，比較小方便清洗，可以作為美容專用）第二步：把榨好的黃瓜里加入適量的面粉或珍珠粉。這樣就不會(huì)流下來，而且面粉或珍珠粉里都含有多種維生素第三步：把頭發(fā)包好（不然含有面粉的面膜粘在頭發(fā)上不好洗下來，珍珠粉就好一點(diǎn)）第四步：把面膜敷在臉上。敷勻第五步：用保鮮膜包住臉，把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透氣。第六步：10~15分鐘后，揭開保鮮膜清洗臉蛋。黃瓜生吃不宜多黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用?！侗静菥V目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當(dāng)水果吃黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。1.自己種的黃瓜，沒有打農(nóng)藥，當(dāng)然洗一洗就可以吃。2.無公害的黃瓜，已經(jīng)過檢測，需浸泡一刻才可以吃。3.無標(biāo)識的黃瓜，無法判斷，必須先浸泡后去皮才吃。

2. 黃瓜汁可以減肥嗎

喝黃瓜汁是能夠起到減肥效果的，因?yàn)辄S瓜汁中含有特別多的維生素，其中含有的纖維素還能夠增強(qiáng)人的飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝入，起到很好的減肥效果。天天喝一般能減一到5斤左右，由于每個(gè)人體質(zhì)不同以及飲食不同，減肥的斤數(shù)也是不固定的。

3. 黃瓜汁減肥法

早上喝黃瓜汁也是可以起到減肥的效果，但是喝完黃瓜汁以后應(yīng)該要減少其他食物的攝入，每天的主食要減少，而且盡量避免吃太多高油脂高糖分的食物，需要多喝一些水，多吃一些清淡的水果和蔬菜，每天還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，都是可以達(dá)到減肥的效果。

4. 黃瓜汁能美容嗎

多喝西紅柿汁，美容養(yǎng)顏。水果汁其實(shí)喝多了不好，因?yàn)楹橇亢芨叩乃?，黃瓜汁可以喝。晚上最好少吃東西，早餐多吃，午餐七分飽，晚餐少吃或者用蔬菜汁代替，多運(yùn)動(dòng)。

5. 榨黃瓜汁加什么可以減肥

一般的果蔬汁有很好的減肥效果，因?yàn)楣咧胸S富的營養(yǎng)成分、大量的膳食纖維和多種維生素，可以幫助節(jié)食者補(bǔ)充營養(yǎng)。例如香蕉汁和蘋果汁?？喙现?、芹菜汁、蔬菜汁黃瓜汁。或者胡蘿卜、西蘭花和胡椒汁與水果和蔬菜混合，水果、蔬菜、哈密瓜和蘿卜汁、西紅柿、芹菜和檸檬汁、都是最常見的具有減肥效果的水果和蔬菜汁。

6. 黃瓜汁怎么減肥

減肥的蔬菜汁有:1、芹菜汁，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，熱量低、糖分少、味道清香，芹菜汁有利尿、瀉下、降壓的功效，有減肥降脂的作用;2、黃瓜汁，脂肪含量低、口感清脆，是很好的減肥飲料;3、西紅柿汁，含有豐富的維生素、番茄酸和蘋果酸，促進(jìn)胃液的生成，加強(qiáng)對油脂食物的消化，有利于減肥降脂的功效。胡蘿卜汁、白菜汁、苦瓜汁等都有減肥的功效。

7. 黃瓜汁美容減肥可以喝嗎

睡覺前如果特別餓的話，喝一點(diǎn)黃瓜汁是有減肥效果的。但是，如果不是特別餓的話，僅僅當(dāng)做一個(gè)習(xí)慣去維持，反而不會(huì)有減肥的效果，因?yàn)榧词故屈S瓜的熱量再小，它也是有熱量的。所以可以在餓的時(shí)候再喝黃瓜汁。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)有利于減肥。

8. 減肥黃瓜汁怎么做

奈斯黃瓜減肥法，第一階段day1。

是的，我最后還是決定按照奈斯21天減肥法來減肥。不是變來變?nèi)?，而是突然想通了一些事?/p>

春節(jié)前我一直都是生酮飲食，成功減掉8斤多體重，然后就一直卡在100斤不動(dòng)，直到春節(jié)暴食后選擇黃瓜減肥一周。按照之前的想法，這一周黃瓜減肥之后的第二階段，我是不準(zhǔn)備只吃蛋白的，因?yàn)榈鞍椎纳葝u素指數(shù)是全蛋的三倍，胰島素升高肯定不利于減肥，所以按原計(jì)劃我是準(zhǔn)備按照生酮蛋斷的方法執(zhí)行第二階段，然后嚴(yán)格生酮第三周，最后恢復(fù)以前的生酮飲食?？墒沁@方法今天突然發(fā)覺不可行，是錯(cuò)誤的。

原因超級簡單，生酮減肥要吃脂肪呀，經(jīng)過一周黃瓜斷食，身體代謝降低，開啟保護(hù)模式，這時(shí)候你給它一堆脂肪……它不儲存才怪了！所以奈斯的第一階段極低熱量減肥法是不能直接連生酮減肥的，否則只有一個(gè)結(jié)果: 生酮復(fù)胖后再燃脂，那我辛辛苦苦啃黃瓜干嘛呢！

所以，黃瓜斷食之后只能接高蛋白低脂低碳減肥法，奈斯給出的食譜就是這個(gè)原理。蛋白雖然升胰島素厲害，可是它熱量低呀，胰島素升起來也沒有多余熱量讓身體儲存脂肪。第二階段掉秤少的原因就是身體代謝降低+胰島素波動(dòng)。高蛋白飲食是可以無限延長的，前提是你不暴食……

奈斯的第三階段就回歸低碳飲食了，這是為大部分人的正常復(fù)食做準(zhǔn)備。因?yàn)槲业哪康娜允巧?，所以第三階段我就不按照她的來了。我第三階段肯定是極低碳水，用一周以上的時(shí)間把飲食結(jié)構(gòu)從高蛋白切換到生酮，同時(shí)一定注意盡可能拉長熱量遞增速度，第二天只比前一天增加一點(diǎn)點(diǎn)熱量，緩慢恢復(fù)到1200卡。