1. 心肺美容院手法教程

看你的空閑時(shí)間。你上午有空，你就上午去；你下午有空，你就下午去。要不就看做臉做背的地方，上午人少，就上午去；下午人少，就下午去。

如果能夠你上午有空，做臉做背的上午也閑；或者你下午有空，做臉做背的地方下午也閑，那樣最好不過。

如果你閑做臉做背的地方忙，那么去你等待需要時(shí)間，人多了對(duì)方想著趕快把事情做了，也不會(huì)有閑的時(shí)候做得細(xì)致。

2. 美容院做肺的手法視頻

干煸肺子怎么做視頻？

干煸肺子材料：牛肺子半斤（到賣牛下貨攤上買煮熟的肺子），川椒5-6個(gè)，豆油 、精鹽適量，蔥花 、蒜末 、醋 、味精少許。做法：

1. 牛肺子切片；川椒洗凈待用。

2. 炒勺上火，倒入大量的豆油，燒熱后放入切好的牛肺子過油，然后撈出并控干油待用。

3. 勺內(nèi)留有底油，用大火燒熱后，放入川椒煸炒幾下，再放入蔥花繼續(xù)翻炒幾下后，放入牛肺子繼續(xù)快速爆炒，然后放入少許的醋以及精鹽調(diào)味再翻炒幾下。

4. 待干煸肺子快熟時(shí)，放入少許的蒜末和味精調(diào)味，繼續(xù)快速翻炒幾下后即可出勺。特點(diǎn)：特色爆炒，味道可口，適合大眾口味

3. 美容心肺調(diào)理手法

可以試一試腹式呼吸

方法好處如下

最好是腹式呼吸

方法原因好處如下

我們平常呼吸的方法是胸廓一開一合，帶動(dòng)整個(gè)肺臟進(jìn)行活動(dòng)，將空氣容納到肺臟當(dāng)中去，進(jìn)行吸收和排出。如果大家有心的話，可以觀察一下小孩，小孩在呼吸的時(shí)候，胸部一開一合的同時(shí)，小腹也是一起一伏，這種方法就叫做腹式呼吸法。

在中國古代的養(yǎng)生術(shù)里邊，有一句名言叫做“呼吸到臍，壽與天齊”。也就是說，如果呼吸可以深到肚臍的話，壽命是非常長(zhǎng)的，這種深長(zhǎng)的呼吸法對(duì)養(yǎng)生是非常有積極作用的。

所謂"腹式呼吸"，即是運(yùn)用腹部進(jìn)行的輔助呼吸動(dòng)作。明代養(yǎng)生家冷謙所著的《修齡要旨》中有："一吸便提，氣久歸臍，一提便咽，水火相見。"其中就包含了腹式呼吸的養(yǎng)生要旨。

腹式呼吸，古書描述有風(fēng)箱的意思。在呼吸的時(shí)候，肚子好像是皮囊風(fēng)箱，肚子鼓起來，皮囊進(jìn)氣，然后慢慢放松，皮囊出氣。

腹式呼吸的好處

第一，擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴(kuò)張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，改善心肺功能。

第二，減少肺部感染，尤其是少患肺炎。

第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進(jìn)膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對(duì)高血壓病人很有好處。

第四，可以按摩內(nèi)臟，促使其蠕動(dòng)。腹式呼吸的時(shí)候，人體腹部的這些經(jīng)脈、臟腑都在進(jìn)行同步運(yùn)動(dòng)和起伏。這就使得人體的五臟六腑和四肢各個(gè)部分進(jìn)行了吸氧。一個(gè)升清，一個(gè)降濁。升清和降濁的功能恢復(fù)得特別好，就可以使人的清氣上升，濁氣下降。

第五，對(duì)安神益智有好處。腹式呼吸讓身體吸入更多的氧氣，也讓全身經(jīng)氣流通。

第六，減肥。使身體血液循環(huán)及含氧量增加，加速燃燒體內(nèi)脂肪。

第七、使人的皮膚細(xì)膩。中醫(yī)說“肺主皮毛”，一個(gè)人如果肺氣很足，那他的皮膚就會(huì)非常細(xì)膩、緊致，從而達(dá)到美容祛斑的效果。

第八，改善生殖系統(tǒng)。腹式呼吸增加了腹部的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而強(qiáng)健了腹腔內(nèi)的生殖系統(tǒng)，對(duì)婦科和男科的問題都有所改善。

腹式呼吸的方法及注意要點(diǎn)

腹式呼吸的原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進(jìn)行，就是在胸式呼吸的同時(shí)增加腹部的鼓起及回縮。

具體方法如下：

在吸氣時(shí)把腹部鼓起，呼氣時(shí)把腹部縮回；

腹式呼吸注意要點(diǎn)

第一，呼吸要深長(zhǎng)而緩慢。

第二，用鼻呼吸而不用口。

第三，一呼一吸掌握在 15 秒種左右。即深吸氣（鼓起肚子） 3—5 秒，屏息 1 秒，然后慢呼氣（回縮肚子） 3—5 秒，屏息 1 秒。

第四，每次 5—15 分鐘。做 30 分鐘最好。

第五，身體好的人，屏息時(shí)間可延長(zhǎng)，呼吸節(jié)奏盡量放慢加深。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。每天練習(xí) 1—2 次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可。腹部盡量做到鼓起縮回 50—100 次。呼吸過程中如有口津溢出，可徐徐下咽。

修練這個(gè)是內(nèi)在的感覺越來越舒暢 ，對(duì)集中精神很有幫助。若小孩子最好能從小養(yǎng)成這種習(xí)慣更好。

腹式呼吸法有2個(gè)版本：

1）呼氣8秒，吸氣8秒，止氣8秒；

2) 呼氣12秒，吸氣6秒，沒有止氣。

呼吸要慢到連手指放到鼻前5厘米也感覺不到氣流的程度。呼吸感覺不到自己的聲音。

正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息 4 秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用 8 秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。

做完幾次前述方式后，不但不會(huì)覺得難過，反而會(huì)有一種舒暢的快感。實(shí)際上測(cè)定呼吸時(shí)的腦波，可以知道在吸氣時(shí)屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時(shí) α 波也持續(xù)出現(xiàn)。也就是說，屏住氣息可以使得 α 波更容易出現(xiàn)。

注意：在進(jìn)行腹式呼吸的時(shí)候，心態(tài)一定要安詳空靈，從而讓心胸?cái)U(kuò)展， 達(dá)到身心統(tǒng)調(diào)的效果。

腹式呼吸訣要

呼吸要訣：細(xì)、靜、穩(wěn)、長(zhǎng)！呼吸的時(shí)候，意念放松，不要想著口鼻，意念放在下丹田，也就是小腹的位置上。

呼吸越慢越好，越勻越好，越深長(zhǎng)越好，吸的時(shí)候，好像在聞花香，吐的時(shí)候，好像是大雁平沙落地，不用力。

每天有意識(shí)地練習(xí)腹式呼吸半個(gè)小時(shí)，或是在早晚，分別有意識(shí)地呼吸100下，時(shí)間長(zhǎng)了，便是日常的呼吸習(xí)慣。

做腹式呼吸時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì)，可消除活性養(yǎng)，并且擴(kuò)張血管的功能。

當(dāng)你做腹式呼吸法，活動(dòng)橫隔膜時(shí)，它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管，去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個(gè)內(nèi)臟，皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。這種刺激透過神經(jīng)，做為一種和緩的呼吸節(jié)奏的自我調(diào)節(jié)信號(hào)傳至腦，腦在接受這些刺激之后便成為 α 狀態(tài)。

人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會(huì)死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機(jī)。

然而一般的人大都只用淺呼吸過活 ( 胸式呼吸 ) ，因此只使用到 1/3 的肺，另外 2/3 的肺都沉積著舊空氣。如果運(yùn)用腹式呼吸法 ( 呼吸意識(shí)化 ) 進(jìn)行呼吸，肺就能夠完全被使用。

腹式呼吸能夠讓體內(nèi)充分取得氣的功能，同時(shí)也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化。

所謂好的呼吸是在意識(shí)之下「緩緩」進(jìn)行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識(shí)之下既緩且深的呼吸法是造就 α 波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使腦波維持在 12 赫茲以下，就大腦生理而言，就是 α 波最容易出現(xiàn)的時(shí)候。

站樁初期自然呼吸，久而久之就會(huì)形成腹式呼吸。

站樁的腹式呼吸是一個(gè)狀態(tài)，而不是一種方法。換句話說，是吸氣時(shí)小肚子自然鼓起，而不是用力把小肚子鼓起；呼氣亦然。整個(gè)呼吸過程是完全放松的，不用意念引導(dǎo)的。

真正的腹式呼吸應(yīng)該是自然的，比如人在嬰幼兒時(shí)期的呼吸狀態(tài)，就是小肚子在起伏。自然界的動(dòng)物基本上都是在腹式呼吸，這一點(diǎn)大家可以觀察家里的小貓小狗。小孩和動(dòng)物沒有學(xué)過腹式呼吸的方法，也不用意念引導(dǎo)，他們都是接近自然的。練功的目的也是回歸自然。因此可以說腹式呼吸才是真正的自然呼吸。

據(jù)我們的觀察，大部分樁友在三個(gè)月到半年可以形成自然腹式呼吸，也就是把氣降下來。當(dāng)然也有特例，有學(xué)員掌握了松腰的方法后，當(dāng)時(shí)就把氣降下來了。有人則需要更長(zhǎng)時(shí)間。

更多精彩養(yǎng)生與站樁內(nèi)容分享關(guān)主， 公，z h 0 n g h a 0【大臉貓微笑】

4. 美容院里的心肺排毒手法視頻

一般上班的白領(lǐng)最大的特點(diǎn)就是一天工作下來都是坐在凳子上面的，幾乎沒有任何的體力運(yùn)動(dòng)，人們常說生命就是在于運(yùn)動(dòng)的，那么上班族怎么樣才可以抽空得去運(yùn)動(dòng)一下自己的身體的。

走班快樂步行上下班

步行是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的最佳運(yùn)動(dòng)和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時(shí)間，于是出現(xiàn)了一批走班族―――步行上下班。

上下班正遇交通高峰時(shí)間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強(qiáng)心肺功能。早餐后步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統(tǒng)維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班后步行，正好可以調(diào)整勞累了一天的身體。步行時(shí)保持抬頭挺胸，雙臂擺動(dòng)，可以緩解肩頸酸痛。此外還能排遣壓力，這對(duì)上班族來說也是很重要的。

如果家離工作單位較遠(yuǎn)，不能全程步行，不妨選擇提前下車，盡可能多地步行走完剩余路程。步行可能會(huì)多花一些時(shí)間，但想到血壓血糖降下去了，腰圍瘦下去了，你就會(huì)欣然選擇了。

晨午練找出空檔去健身

不少年輕人辦了健身會(huì)員卡，但大部分時(shí)間卻讓這張卡處于休眠狀態(tài)。健身時(shí)間如何巧安排呢?

記者走訪了滬上幾家健身俱樂部，發(fā)現(xiàn)有不少會(huì)員選擇在早晨上班前和中午午休時(shí)去健身。九江路上的一家健身中心早上七點(diǎn)就開門了，趙先生正好趕在上班前去游個(gè)泳。他說：上班前的運(yùn)動(dòng)時(shí)間容易固定，而且早上來游泳，人也少。南京西路上的一家健身中心，記者中午到那兒時(shí)，遇上好幾位穿著職業(yè)裝的會(huì)員來健身。一問，原來他們都在附近的公司上班。一位章小姐說：中午與其午睡或去逛街，還不如來這里跑跑步，出身汗再洗個(gè)澡，下午工作也會(huì)精神百倍。選擇離公司近的健身中心去晨練或是午練，不失為一個(gè)好方法。

5. 美容院肺部保養(yǎng)手法

基礎(chǔ)護(hù)理類有：

1.簡(jiǎn)單補(bǔ)水護(hù)理（一般就是只清潔補(bǔ)水上面膜，沒有按摩，有的會(huì)美其名曰“水療”）2.常規(guī)面部護(hù)理（清潔，去角質(zhì)，蒸臉，面部按摩，面膜，爽膚面霜隔離防曬結(jié)束，有的會(huì)贈(zèng)送頭部按摩，肩頸按摩或背部按摩等）3.眼部護(hù)理。4.頸部護(hù)理療效性護(hù)理類有：1.祛斑療程。

2.去痘療程。

3.美白嫩膚療程。

4.敏感修復(fù)療程。

5.祛皺抗衰療程。修飾美容類有：1.脫毛 2.美甲 3.植假睫毛 4.燙眼睫毛 5.修眉

6.紋、繡眉 8.洗眉

7.穿耳洞

8.化妝（生活?yuàn)y、淡妝、晚宴妝、新娘妝、舞臺(tái)妝等）美體類有：1.手部護(hù)理。2.減肥 3.健胸 4.卵巢保養(yǎng) 5.腎部保養(yǎng) 6.脊柱保養(yǎng) 7.肺部保養(yǎng) 8.精油開背

9.全身淋巴排毒

10.刮痧（有面部刮痧、眼部刮痧、身體刮痧，都可以作為一個(gè)單獨(dú)的項(xiàng)目）11.拔罐、滑罐儀器類有：1.蒸太空艙 2.光波浴房 3.遠(yuǎn)紅外線燈等特殊護(hù)理類有：1.精油護(hù)理（香薰spa)2.淋巴排毒 3.耳燭

6. 做心肺的手法教程

煤礦井下心肺復(fù)蘇是先把人平移通風(fēng)處，然后找個(gè)平地方把平穩(wěn)躺好，進(jìn)行人工心肺復(fù)蘇20一次，并進(jìn)行多次直至搶救終結(jié)。

7. 美容院心肺保養(yǎng)的話術(shù)

1、走進(jìn)健康綠洲，鐵棍山藥開路。

　　2、自然獨(dú)特，無法超越。

　　3、滋補(bǔ)千年鐵棍山藥，太極拳鄉(xiāng)金典傳承。

　　4、中國溫縣，文成武德，鐵棍山藥，澤被蒼生。

　　5、中國的溫縣，世界的鐵棍山藥。

　　6、游溫縣，真開心，吃山藥，真養(yǎng)人。

　　7、游千古溫國，品鐵棍山藥。

　　8、用鐵棍山藥，健康一生相邀。

　　9、用懷藥告訴世界，用生態(tài)告訴健康。

　　10、亦藥亦食選鐵棍，全心全意送健康。

　　11、醫(yī)食滋補(bǔ)天下寶，溫縣鐵棍山藥好。

　　12、一城人文溫縣，一品鐵棍山藥。

　　13、要健康想長(zhǎng)壽，溫縣鐵棍山藥來幫助。

　　14、藥中黃金，禮中極品，鐵棍山藥。

　　15、藥食同源瑰寶，鐵棍山藥真好。

　　16、藥食同源，健康共享，鐵棍山藥。

　　17、藥食兩用進(jìn)萬家，鐵棍山藥俏中華。

　　18、藥好，不如溫縣鐵棍山藥好。

　　19、養(yǎng)生懷山藥，健康好鐵棍。

　　20、仙丹很遙遠(yuǎn)，好藥在身邊。

　　21、喜赴溫縣之約，品味鐵棍山藥。

　　22、我要我要我還要——鐵棍山藥