1. 右側(cè)身睡好嗎

仰面睡覺看起來不會更年輕。根據(jù)人的生理特性，人睡覺時最好是右側(cè)身睡，這樣才能不會讓胃和心臟承受更大壓力，有利于胃的消化和心臟的供血，對人的身體有很多益處，只有人的器管運(yùn)動正常，才能延緩衰老，才能年青化，才能夠讓人看起來更年青。

2. 左側(cè)身睡覺好還是右側(cè)身好

睡眠一定要放松，所以床鋪、被褥要舒適及合適，枕頭高低、軟硬也要合適。放松躺在床上時才能很好進(jìn)行睡眠，睡眠過程中身體要不斷調(diào)整姿勢，仰著睡，容易打鼾；側(cè)著睡，容易壓到側(cè)面神經(jīng)和肌肉關(guān)節(jié)，不但疼也很疲勞。

所以不管哪種睡姿，都應(yīng)翻身調(diào)整位置，以舒適、放松為標(biāo)準(zhǔn)，有人說左側(cè)睡時會壓心臟，這種說法并不確切，右側(cè)睡也有可能壓心臟。

仰睡有時會影響呼吸道，有時會出現(xiàn)打鼾，趴著睡也可以，但時間不能太長。

只要調(diào)整好姿勢，放松睡后翻身，由于時間長可能會有疲勞感，重新放松調(diào)整位置，找更合適、更放松位置，才能進(jìn)入睡眠，達(dá)到放松休息的目的。

3. 右側(cè)身睡好不好

剛?cè)胨瘯r你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢，但實(shí)際在一夜的整個睡眠過程中，人的體位一般會變動20～60次。比較健康的睡眠姿勢，古已有之，那就是“半側(cè)臥”!唐代著名養(yǎng)生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方·道林養(yǎng)性》中說:“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”這種屈膝而臥的姿勢強(qiáng)調(diào)“半側(cè)臥”，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達(dá)。

　　如果更具體些，右側(cè)臥是比較科學(xué)的。右側(cè)臥時，雙肺空氣吸入量最多，而人體需要的氧經(jīng)氣體交換后是靠血液來運(yùn)輸?shù)?。另外心臟位于胸腔偏左位置，左側(cè)臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以說，正常人側(cè)臥時以右側(cè)為宜。值得注意的是，側(cè)臥的時候枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適，容易落枕。

二、不同睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)有什么

4. 右側(cè)睡好嗎?

睡在或躺在右邊比躺在左邊好，但是也應(yīng)該根據(jù)身體的健康狀況來分析。每個人都有自己的睡眠習(xí)慣，所以沒有必要堅持。對于健康的年輕人來說，睡在左邊或右邊是沒有多大影響的。然而，對于一些患有心臟病的老年人，建議在右側(cè)位置睡得更好，因?yàn)楫?dāng)在左側(cè)睡覺時，心臟容易受到壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，這不利于心臟健康。睡在右邊，或者在水平位置睡得更好。

5. 右側(cè)身睡好還是左側(cè)身睡好

晚上睡覺的時候左右手交替麻木，有可能是上肢神經(jīng)受到壓迫導(dǎo)致的，這種情況多見于頸椎病的患者，主要和睡眠的姿勢有關(guān)，治療這種情況可以先做一下頸部ct檢查看看頸椎的具體病變情況，然后使用營養(yǎng)神經(jīng)等藥物進(jìn)行調(diào)理。如果有頸椎病，可以配合頸椎推拿針灸牽引的治療。

6. 右側(cè)睡對身體好嗎

側(cè)身睡覺是有好處的，主要是能夠養(yǎng)氣血，能夠增加造血的功能。人體在側(cè)臥的時候，不管是左側(cè)臥，還是右側(cè)臥，都可以補(bǔ)養(yǎng)肝氣，因?yàn)楦谓?jīng)在人體的兩側(cè)。還有就是能夠防止落枕發(fā)生，側(cè)身睡覺可以使頸部和脖子之間血液運(yùn)行的順暢，第2天起來的時候，不會因?yàn)槁湔矶鸩弊犹弁础?/p>

7. 左側(cè)身睡覺好還是右側(cè)身睡,好

如果在懷孕晚期的時候做B超檢查，發(fā)現(xiàn)胎兒臀位頭在左側(cè)，這種情況盡量還是采取左側(cè)臥位。左側(cè)方位睡覺是不會壓迫到孩子的頭的，所以沒必要緊張。左側(cè)臥位睡覺可以緩解子宮的右旋狀態(tài)，改善胎兒缺氧的癥狀。懷孕晚期一定注意不要仰臥位睡覺，否則有可能會造成仰臥位低血壓和胎兒缺氧。

8. 右側(cè)睡好不好

那是個人習(xí)慣使然。習(xí)慣向左側(cè)睡的人向左側(cè)睡舒服，向右側(cè)睡別扭，也有人習(xí)慣向右側(cè)睡，人家黨得向右側(cè)睡比向左側(cè)睡舒服，還有很多人喜歡仰臥，平躺舒服，還有一些人喜歡俯臥睡覺，當(dāng)然俯臥對人身體有害，建議改掉壞習(xí)慣，怎么睡舒服純粹是個人習(xí)慣，所謂習(xí)慣成自然。

9. 左側(cè)身睡覺好不好

一人一個被窩睡：這樣挺好的?，F(xiàn)在很多人睡覺的時候都會玩手機(jī)，而且玩的挺晚的，要是旁邊有人的話很容易影響別人。

還有的人睡覺的時候喜歡動來動去，一個姿勢保持不了多久，有的人睡眠淺，很容易被吵醒，特別是歲數(shù)稍微大點(diǎn)的。還有就是冬天動一下就特別冷，一個人更容易蓋被子。