1. 祛斑要吃什么水果

1、石榴，石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？梢允辜?xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。2、葡萄籽，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維C的20倍，更是維E的50倍。3、檸檬，對(duì)去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫(xiě)成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。

2. 祛斑能吃什么水果

水果美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營(yíng)養(yǎng)的美容術(shù)。

水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成份和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。

水果美容法

美容水果

木瓜，奇異果，西柚等，

美容方法

檸檬美容法，櫻桃美容法等，

祛痘法

西紅柿美容去痘法等。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

奇異果

奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。

當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋(píng)果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

草莓

草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

火龍果

火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛(ài)，另外，火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

3. 祛斑要吃什么水果最好

吃水果并不能夠起到淡斑的作用，想要淡斑也是可以通過(guò)涂抹維e，或者是服用維e等方法來(lái)進(jìn)行淡斑的，另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院，通過(guò)激光手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行淡斑，但是需要注意的是在激光手術(shù)之后，最好是可以避免陽(yáng)光直射，不然也會(huì)導(dǎo)致色素沉著的情況加重。

4. 祛斑吃什么水果好

目前沒(méi)有任何研究表明，吃水果可以起到祛斑的效果，如果想要祛斑可以到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科來(lái)進(jìn)行就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)皮膚的情況，做出有效的治療。在做治療期間也要注意防曬，可以出門(mén)時(shí)帶眼鏡，口罩，帽子和防曬傘來(lái)進(jìn)行防曬，出門(mén)時(shí)也可以涂一些防曬霜。

5. 祛斑要吃什么水果好

可以多吃維生素c的水果，因?yàn)槟軌蛞种坪谏氐男纬梢材軌虻?，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的食療才會(huì)有一定的效果，也可以給局部涂抹維生素e乳軟膏，外出的時(shí)候需要做好防曬工作，引起患者的身體上出現(xiàn)色斑，可能屬于遺傳因素或者精神因素，皮膚過(guò)于干燥以及長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬等等的原因造成的。