首先要加強鍛煉提高免疫力，少上網(wǎng)熬夜保持正常所需的休眠時間，這樣可以減少提前衰老壯態(tài)，再就是用鮮雞蛋打到碗里泡陳醋，用七個碗每天只打一個雞蛋用陳醋泡，七個碗做七天完成后就可以把第一天打的雞蛋調勻后飲用2至3次，然后又打一個雞蛋在碗里用陳醋泡上，第二天可以飲用第二只碗里的雞蛋和醋，以此類推效果很好，既經濟又實惠，效果不會比高級化妝品遜色，高級化妝品一般人都承擔不起，所有的女性朋友們不防一試，以前也告訴過這個方法，有很多女性朋友也得到了實惠和好的效果。謝謝！

身體健康，不生氣，睡眠好，適當運動，水果堅果吃起來，均衡飲食，食物多樣，保溫杯里泡枸杞，科學防曬，盡量不吃垃圾食品，凡事皆有度

30多歲了，想買套化妝品保養(yǎng)下皮膚，不要那么貴。有牌子推薦嗎？

首先我也30了，我認為我們這個年齡在護膚品上選擇還是要選擇品牌類，至少要聽過的，沒聽過的微商產品盡量不要選擇，畢竟用臉上的還是以安全為主。其次護膚品要以自身皮膚去選購合適的，我是混干皮目前使用過的品牌有幾種你可以參考一下。

1、雅詩蘭黛抗藍光眼霜15ml和小棕瓶精華100ml兩種我買了1450在香港買的，畢竟劃算，我認為女人到了三十精華必不可少，而且我臉上有斑點有假性皺紋，所以對于淡化斑點皺紋我必然選擇雅詩蘭黛，效果還是有的，但要長期使用。

2、蘭蔻粉水，因為我夏天T區(qū)出油冬天脫皮所以我用的這款水很潤很保濕，目前冬天沒脫皮過了，夏天也不怎么出油，我覺得它有平衡皮膚的作用，這個還是要看個人使用情況來定，每個人使用感覺都不一樣的。

3、伊索這個品牌可能很少人聽過，但是我是英國的朋友回國的時候送給我的一瓶抗氧精華，我覺得很好用，跟海藍之謎的精粹水有點像，用后皮膚特別光滑，基本上第二天早上摸臉都沒疙瘩了，很強的修復能力，一瓶很大夠用大半年以上。旗艦店有賣四五百。

4、面霜我使用的是玉蘭油新生塑顏緊致霜，我是為了提拉緊致才選它的，巴厘島買的兩瓶139超級劃算用了大半年了，我覺得滋潤效果很不錯。

以上就是我目前使用過的，您可以參考。

女性在30歲左右就要用防初老的護膚品了。

由于環(huán)境，天氣紫外線等外界因素影響，會使皮膚提早出現(xiàn)膠原流失，皮膚松弛、暗沉、老化性毛孔等問題，不要等到問題出現(xiàn)再用可能已經改變不了現(xiàn)有問題了，所以我們要提前預防衰老，做好皮膚保養(yǎng)工作。

想平價又好的推薦用我們的國貨品牌，抗衰緊致系列的，自然堂彈嫩系列，珀萊雅賦能鮮顏系列（均價在280左右），歐萊雅復顏和金致臻顏系列（均價240－310）。這些都是十幾二十年的老品牌了，成熟品牌都有自己的核心專利技術，在這個行業(yè)才能長久，才值得消費者信賴。我自己用的珀萊雅的快十來年了，現(xiàn)在35歲，從小妹子開始到媽媽級別，不同年齡用不同的系列，現(xiàn)在用的抗衰系列，和同齡人比起來皮膚確實好滿多，也不枉我這么多年的堅持護膚