1. 冬季作息時(shí)間------8：00 -12：00， ?14：00 -18：00（或：13：00-17：00）
2. 夏季作息時(shí)間------7：00 -11：00， 14：00 -18：00
3. 1986年4月，我國(guó)采取夏令時(shí) 。
具體作法是：每年從四月中旬第一個(gè)星期日的凌晨2時(shí)整（北京時(shí)間），將時(shí)鐘撥快一小時(shí)，即將表針由2時(shí)撥至3時(shí)，夏令時(shí)開始；
到九月中旬第一個(gè)星期日的凌晨2時(shí)整（北京夏令時(shí)），再將時(shí)鐘撥回一小時(shí)，即將表針由2時(shí)撥至1時(shí)，夏令時(shí)結(jié)束。
從1986年到1991年的六個(gè)年度，除1986年因是實(shí)行夏時(shí)制的第一年，從5月4日開始到9月14日結(jié)束外，其它年份均按規(guī)定的時(shí)段施行。



擴(kuò)展資料：
在我國(guó)每年九月中旬第一個(gè)星期日的凌晨2時(shí)整(北京夏令時(shí))，將時(shí)鐘撥回標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再撥慢一小時(shí)，這是冬令時(shí);
再?gòu)乃脑轮醒谝粋€(gè)星期日的凌晨2時(shí)整(北京時(shí)間)，將時(shí)鐘撥回標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再撥快一小時(shí),這是夏令時(shí);一般以五月一日和十月一日作為分界線。
我國(guó)于1986年開始實(shí)行夏令時(shí)，夏令期間，北京時(shí)間改為北京夏令時(shí)，1992年終止實(shí)行。
棄用原因主要是當(dāng)時(shí)中國(guó)人的國(guó)民對(duì)時(shí)令方面的知識(shí)在當(dāng)時(shí)比較少，大家不會(huì)算這個(gè)夏令時(shí)，雖說只有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間差，但是有很多人不習(xí)慣，從而出現(xiàn)錯(cuò)過火車飛機(jī)等的事情，所以后來就取消了。
中國(guó)其實(shí)應(yīng)該是實(shí)行一些相應(yīng)的制度，時(shí)差在南北上不會(huì)有問題，主要是東西跨度上有問題，因?yàn)闀r(shí)區(qū)就是南北不管多遠(yuǎn)都是一個(gè)時(shí)間，而東西只要跨了一個(gè)區(qū)就差一個(gè)小時(shí)了。
像中國(guó)的北京已經(jīng)開始播早新聞的時(shí)候，新疆那邊還是在晚上，等新疆那邊開始播新聞的時(shí)候北京己開始一天的工作了。
但不管怎么說都是一個(gè)點(diǎn)比較方便，不用到了一個(gè)地方還得算現(xiàn)在是幾點(diǎn)。至于節(jié)約能源，這個(gè)還真不知道，沒聽說過。至于采用的問題，好像現(xiàn)在除了中國(guó)外，其它的國(guó)家都是采用時(shí)差的。

法國(guó)最早于1916年效仿英國(guó)實(shí)行冬令時(shí)制，二戰(zhàn)期間取消;第一次石油危機(jī)之后，為了節(jié)約能源，1976年，法國(guó)又恢復(fù)冬令時(shí)制。法國(guó)巴黎證交所:北京時(shí)間16:00-00:30，夏令時(shí)為15:00-23:30。
法方認(rèn)為，法國(guó)實(shí)行夏冬雙時(shí)制，每年可減少4%的照明用電需求。
歐盟于1986年采用夏冬雙時(shí)制，但成員國(guó)做法上有些差別。
目前，大部分成員國(guó)是以柏林子午線為準(zhǔn)，冬季，格林威治時(shí)間+1;夏季，格林威治時(shí)間+2。
英國(guó)、愛爾蘭和葡萄牙是以格林威治子午線為準(zhǔn)，冬季，格林威治時(shí)間;夏季，格林威治時(shí)間+1。
希臘和芬蘭是以土耳其安卡拉子午線為準(zhǔn)，冬季，格林威治時(shí)間+2;夏季，格林威治時(shí)間+3。
目前，采用冬令時(shí)制的國(guó)家還有墨西哥、加拿大、美國(guó)、巴西、敘利亞、以色列、埃及和約旦等。
3月最后一個(gè)星期日開始，10月最后一個(gè)星期日結(jié)束吧。
參考資料：國(guó)務(wù)院辦公廳官網(wǎng)--關(guān)于作息時(shí)間的通知
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