人到了 30歲~40歲的時(shí)候，頭發(fā)就從發(fā)根開(kāi)始老化。而頭發(fā)的健美是美的一個(gè)關(guān)鍵，青 年期的時(shí)候就要對(duì)頭發(fā)給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)。雞蛋中硫的含量比較豐富，每周吃4個(gè)雞蛋，可以保護(hù)頭發(fā)的亮澤度。鋅和維生素B族可以延緩白發(fā)的生長(zhǎng)，使人看起來(lái)更年輕。高蛋白的食物，如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對(duì)于頭發(fā)變得更濃密來(lái)說(shuō)將起著 重要的作用，因?yàn)轭^發(fā)的97%是由角質(zhì)蛋白組成的。